在中国，有一群人代表着权威，代表着我国最高学术地位，他们就是中国科学院和中国工程院院士。 身处要职却依然健康长寿，他们的养生经，值得每个人学习！今天，小九总结了各位院士的采访，给大家分享四位院士的健康心得，希望有所启发！ 王陇德院士：补药一 […]
如今，在越来越多不良饮食、生活习惯的影响下，血管疾病已经非常普遍了。尤其是非常严重的脑梗，近几年，患病人数在快速的增加，一定要警惕起来了。 脑梗，是一种发病率高、死亡率高、致残率也高的疾病，对人体有极大的危害，还被称作人体健康最大的“杀手” […]
人们相信每个人都想拥有健康长寿的身体，但健康长寿并不是每个人都想拥有的。长寿不仅与人类基因有关，还与日常生活中的一些习惯和饮食规律有关。但是很多人在日常生活中的坏习惯太多，会影响人们的健康，严重的还可能导致很多身体疾病，人们的健康状况不好， […]
小王今年29岁，大学毕业参加工作五年了，在事业上一直平步青云，却不曾想被检查出了胃癌。 51岁的老王心酸的抹了把眼泪，哭诉道：“他就是因为瞎吃，现在要把命送了。”面对儿子进入倒计时的生命，这个家里的硬汉哭得像个孩子，年过半百竟要白发人送黑发 […]
“一日之计在于晨”，晨起这段时间是一天中最好的时间。体内脏器刚刚苏醒，才开始工作，因此，这是养护体内脏器、组织的最佳时期，特别注意的是，对肝脏的养护，因为很多人常说“百病始于肝”。 不少人认为酒是引发肝问题的重要因素，其实也不尽然， […]
古代说：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动不废。”从古到今，健康长寿，一直被人们追求、探索。伴随着社会的发展，科技的进步，人们的保健意识也在不断增强，长寿，或许并非难事。但要想活得长久，还是有很多“绊脚石”的。 生命较短者，一般有“3大2小 […]
许多「天然」饮料其实能为身体带来健康好处。（图／取自LibreStock网站，以下同） 喝饮料也能治病？有些「天然」饮料能为身体带来的好处比想像中还要多，只要挑对时机饮用，就能带来事半功倍的健康效果。美国《赫芬顿邮报》（Huffington […]
如果你有糖尿病，不管是1型还是2型，你的医生可能会推荐医学营养治疗（糖尿病饮食），即膳食营养分配要均衡，碳水化合物供给量占总能量的50-60%，成年患者每日主食建议摄入250-400g，限制单糖和双糖摄入。 蛋白摄入量占总热量15-20%， […]
在日常生活中，经常会出现手麻，发胀的不适感觉。大多数人对此只会单纯的以为，是血液方面的，运行不顺畅所导致的。 其实，不同类型的人，手麻的原因也是不尽相同的，所以非常有必要来了解一下关于手麻的真正原因。这样的话，就可以清晰地体会到自己身体的变 […]
脱皮、皮肤痒、起疹子…每到秋冬换季，变大的温差、降低的湿度总是让肌肤如临大敌。肌肤对于天气变化敏感，特别是在换季期间，油水平衡更容易被打破，造成各种皮肤症状。不过专家表示，其实只要掌握好保湿要领，就能够避免肌肤遇到换季就闹脾气。 角质层堆积 […]
大千综合医院牙科整合治疗中心蔡吉政医师说，唐代文学家韩愈，晚年在「落齿」诗里提到「去年落一牙，今年落一齿，俄然落六七，落势殊未己，余存皆动摇，尽落应始止」短短数言，道尽牙周病患者的症状与心酸，但以现今的医学能力，牙周病经过适当治疗仍能延长牙 […]
随着年纪增长，感到体力大不如前，每年到换季时都觉得半年没穿了的衣服变得好紧，甚至根本穿不下，体态越来越宽？日本抗老名医南云吉则现年61岁，不仅保有年轻的外貌，近来更为了新书宣传照大方脱衣，崭露毫无赘肉的健美身材，在新书《Dr.ナグモが大変身 […]
辐射会致癌吗？这是国人的迷思。医师指出，辐射看不到、摸不到、闻不到，常引起民众恐慌。但事实上，辐射是可以测量得到的，唯有过量才会有致癌的可能；而依目前法规：民众1年接受1毫西弗剂量以下是安全的、是不会致癌的。 郑孝义主任指出，低剂量辐射安全 […]
具有高营养价值，且有「绿人参」美名的秋葵，其低热量、高膳食纤维，有助提升饱足感的特性，不仅很适合想减肥的人食用，近来研究也发现，秋葵中的「异槲皮素」与「血糖控制」关系密切。不过，高敏敏营养师表示，秋葵的营养价值可不只这些，更有顾胃、补钙等6 […]
火龙果营养丰富，里面富含：大量的胡萝卜素、维他命A、B、C、钙、有益于心脏健康的单不饱和脂肪。可以帮助我们人体降血压、降血脂、减少罹癌机率、养颜美容、排毒。 听到这里，是不是想马上手刀去买一堆火龙果回来吃呢？先等等，其实火龙果不是每个人都适 […]
我们常常会因为生活中各种琐事烦恼，也会因为工作压力大郁闷，因为某些事担心。以至于常常睡觉睡不好，容易被声音吵醒，每次睡觉的时间短，很早就起来了。 有的人睡觉，明明睡了很长得时间，但是起床感觉很困，就像没有睡觉一样。有的人忙了一天的工作，明明 […]
不知从什么时候起，各种“富贵病”都进入了爆发期！ 比如近些年高发的三高、心脑血管病，已然不再是老年人的专利。很多青中年人群，年纪轻轻就开始遭受高血压、糖尿病困扰，而随着心血管相关性疾病的出现，后期患心脑血管病的几率也会逐渐增长。大量数据证实 […]
华子平时接触到的高血压患者中，有一个有意思的现象，就是随着患者年龄的降低，高血压患者中的男性比例就逐渐增多。在35岁以下的年轻高血压患者中，几乎都是男性，而且越年轻的男性，血压控制就越难。 一、年轻人对高血压的知晓率太低 如果随机选人问两个 […]
有效改善更年期障碍的汉方药与养生法 多吃红豆、黑豆 6方法解决更年期不顺 5大癌症都好发于更年期！医师：这样吃让细胞恢复正常 男人到了更年期 必须要戒掉这5件事 才可安度人生下半场 《意难忘》女主近照身材发福 自曝已进入更年期 身体疲倦爱躺 […]
抑郁症已成为我们这个时代的“流行病”。 每隔一段时间，社交媒体上就会出现关于抑郁症的新闻：自杀、遗书、中学生、情侣……各种关键词吸引着大众的眼球。据国际卫生组织，抑郁症已成为世界首位致残疾病，全球约3.5亿患者，危害程度甚至超过心血管疾病、 […]
