加工食品除了高脂、高盐、高糖分、少膳食纤维以外，还可能添加了防腐剂，造成健康上的疑虑。而西班牙最新研究发现，比起一般的加工食品，添加物更多的「超加工食品」更加可怕，随着摄取量的增加，还会让死亡风险不断攀升，若每天吃4份，则死亡率比少吃的人高 […]
洁牙（pixabay） 材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。 方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。 体验心得：说起这个方法来，那可神奇了!我是从美国一个杂志上 […]
本病以中青年妇女为多见，一直困扰着广大爱美的女性。该病多由体内激素分泌水平下降，加上来自工作、生活各方面的压力，心情抑郁，精神紧张而引起，很容易造成内分泌紊乱继而引起皮肤干燥，面部晦暗无光，色素沉着，又因日光照射或化妆品的不良刺激而加深加重 […]
人体的膝关节承受着全身的重量，平时走路或者做一些运动的时候，承重最多的也是膝关节，日复一日的行动，让膝关节慢慢磨损，如果不做好保护，很容易出现关节炎、膝盖疼痛等情况。膝盖疼痛如果严重的话，也会严重影响我们的日常生活，所以平时千万不要忽视对膝 […]
一位年迈的而住阿嬷因泌尿道感染住院，检查时竟意外发现她的直肠内卡了大量药物，究竟怎么回事？ 她的医师、彰化基督教医院老人医学科主任黄俊雄一问才发现，原来外劳喂阿嬷吃稀饭时顺便喂药，结果稀饭包裹着药，改变物理化学性质，药物无法经由肠胃道环境分 […]
外表金黄油亮的玉米是最常民的食物，不仅味道鲜甜，还富含各种营养。拜技术所赐，现在市面上除了常见的黄玉米，新产品如紫玉米、白玉米、双色水果玉米也相当受欢迎。 各种玉米都是宝 玉米是淀粉类食物，除了可以提供每日所需热量，它也含有丰富的膳食纤维， […]
嘴唇连接肠胃，是食物的入口，吃下去的东西会立刻对肠胃产生影响，因此嘴唇的状态也会每天变化。例如热带国家的人常吃南方水果和薯芋类，肠子蠕动缓慢，因而嘴唇较厚；寒冷国家的人，常吃盐分较多、较能保存的食物，因而有紧闭的薄唇。 嘴唇的样貌与生活息息 […]
每个人仔细看自己的皮肤，所呈现肤色每个人可能不尽相同。 吃太多红萝卜、木瓜会让皮肤变黄？营养师解答！ 问题：有关肤色与健康资讯，下列何者叙述错误？ A皮肤如果越来越白，要小心是否有贫血，例如：在女性常见原因是子宫肌瘤，生理期失血过多，而导致 […]
疲劳时来一杯咖啡，不只能够提神醒脑、促进代谢，最近更有研究新发现，带有LRRK2基因突变但还未罹患帕金森氏症的人，可能因为摄取咖啡中的咖啡因之后，产生对神经有保护好处的某些咖啡因代谢物质，进而降低遗传性帕金森氏症发病的风险！ 帕金森氏症症状 […]
成熟前后都有助于提升免疫力的香蕉 ●冷冻可提升抗氧化能力！ 香蕉的醣类含量很多，或许会有人怕胖所以敬而远之。但是香蕉和使用砂糖制成的点心不同，含有维生素、钾等矿物质、膳食纤维以及喂食肠内好菌用的寡糖，其实是非常健康的食物。 最有趣的，是香蕉 […]
鸡蛋是中国百姓餐桌上最易得、且价格亲民的优质营养来源，据统计中国人每年要吃掉约4000亿个鸡蛋。因此关于鸡蛋的讨论一直没停止过，从最开始的“吃鸡蛋会不会升高胆固醇，增加心血管疾病风险？”到后来的“每天吃一个鸡蛋会怎样？”但很多时候，大家对于 […]
作为家庭主妇，常常为这样的事犯愁，做的饭菜太多了，吃不完怎么办？有的人说，扔吧，毕竟剩饭剩菜吃多了，对身体不好。也有人说，一定要勤俭节约，不要铺张浪费，吃不完的放进冰箱里，第二天继续吃，对健康也没有什么影响。 作为医生，我们常常这样建议，避 […]
随着年轻的增长，男人的身体会发生潜移默化的改变。寿命短的男人，走路会有五个信号，你若一个没有，说明很健康！ 判断一个人是否长寿，走路是一个重要的信号，我们都知道，长寿的人，即便年龄很大，但精神状态依然很好，走起路来依然精神抖擞。 走路是一件 […]
心肌梗塞不是只有胸口会痛！中华民国心脏学会理事长黄瑞仁表示，如果有胸闷、上腹疼痛、合并呼吸困难、冒冷汗、昏厥，就要留意是否为急性心肌梗塞。提醒民众如果疑似急性心肌梗塞，应紧急打119送医，请不要自行开车、搭计程车，以免随时并发致命性的心律不 […]
糖类物质经过人体分解之后，最终都会变为葡萄糖；葡萄糖进入血液之后成为血糖，血糖给人体组织习惯提供人能量；所以糖类物质是人体能量的主要来源。 空腹血糖超过6.1，或饭后2小时，血糖超过9.4，是高了 在一天之中的不同时期，血糖水平是不一样的， […]
秋冬季节到了，空气变得越来越干燥，再加上秋风经常刮，身体内的水分特别容易蒸发，参谋君提醒大家要注意多喝水。 喝水是个小事儿，但喝错了也可能是个影响健康的大事儿，下面参谋君就给大家科普一下关于喝水常见的小知识吧！ 01千滚水能不能喝？ 答案是 […]
经常感冒的人从中医的角度来说可能是肺气不足引起的。当肺气不足时，卫外失司，导致外邪入侵，尤其是秋冬季节，风寒之邪一起侵袭。那我们应该如何预防，或者说增强免疫力呢？有三种方法： 1、补肺气，这是个最直接的方法。很简单可以用人参、黄芪、党参等泡 […]
随着物质生活的改变，身体健康慢慢得到了更多人的关注，有些人还喜欢胡思乱想。如日常生活中较为常见的背痛，被流传是肾脏或是心脏有问题，今天我们来看看真相是什么。 后背出现疼痛，是不是肾脏有问题？ 肾脏一直都是人们关注的热门话题，尤其是在养肾护肾 […]
一些常见的运动鞋或者老年健步鞋会有一个特征——具有鞋尖翘度。这种鞋会让人走路时更加轻松，但是哈佛大学的科学家注意到这样的鞋尖设计，并不符合人脚的演化规律。在近期一项发表于《科学报告》的研究中，他们表示这种鞋之所以让人感觉走路轻便，或是将受力 […]
8月底一天晚上，59岁的梁阿姨突然神志不清，家人怎么呼唤都不应答，同时还恶心呕吐，呼吸急促，以为梁阿姨是高血压发作了，老伴儿拿来降压药给她服下，并未第一时间电话急救。 服药一小时后，梁阿姨的症状并没有得到缓解，家人这才呼叫120急救。 到了 […]
