高血压的患病人数非常多，如果血压持续升高没有得到控制，带来的负面影响比较明显。因此，平时应该通过正确的方式来降低血压，很多高血压患者会在饮食过程中进食芹菜，认为芹菜具有降低血压的功效，因此患病期间会经常进食。那么，高血压人群长期进食芹菜，到 […]
米饭，是北方人经常食用的主食之一。但近几年，有大量研究显示，米饭食用过多，容易影响餐后血糖波动，和二型糖尿病发病率有一定关系。又有一则消息说，日本是长寿大国，且糖尿病并发症发病率要小于全球发病率水平。 最终得出结论，可能和日本人喜欢吃凉米饭 […]
#贵州最长寿男性116了#的话题登上热搜，此前在人类有数据记载以来最长寿的男性也是116岁，吴梦麟老人在录制的生日视频中精神头十足，完全不像一个百岁老人。很多信息都告诉我们，保持清淡饮食可以延年益寿，那这样一个爱吃猪蹄、五花肉的老人何以成为 […]
一些人提胆固醇而色变，其实完全没有必要。 胆固醇在人体内有两种来源：一种是肝脏自己产生的，约占总量的70%～80%；另一种是吃进去的胆固醇，称为外源性胆固醇，约占总量的20%～30%。当外源性胆固醇摄入过多的时候，身体就会相应减少体内自己产 […]
文：大法弟子 来源:正见网 我于1997年5月有幸得到法轮大法开始修炼的大法弟子，当时我听一同修说法轮大法祛病健身有奇效，那时我全身上下没有一处是舒服的，神经性头痛，眩晕症，心脏偷停，因长年吃药且药量大，我的胃用手按下去，就像石头一样硬，血 […]
（明慧记者方慧采访报道）李洪志先生于一九九七年十一月访台，在日月潭写下了收录于《洪吟》〈游日月潭〉这首诗。 访问台湾的一周时间，李洪志先生在台北市的三兴国小以及台中县雾峰农工各办了一场公开讲法，其余的时间由法轮功学员陪同参观台北故宫及中正纪 […]
只有牙口好才能享受美食带来的愉悦，但是生活中的一些食物却会对牙齿带来一定损伤，若习惯吃的话尽量戒掉，避免患有牙齿疾病。 只有牙口好才能享受美食带来的愉悦，但是生活中的一些食物却会对牙齿带来一定损伤，若习惯吃的话尽量戒掉，避免患有牙齿疾病。 […]
作者： 黄惠如 每个人都是癌症候选人，不见得年轻人就不会被癌症找上。 奇美医院柳营分院血液肿瘤科主任黄文聪认为，「学会辨识癌症警讯，一辈子都受用，不只用在自己，也能帮家人、朋友注意。」 他举例，虽然大便有血，绝大多数人可能只是便秘，但便秘也 […]
连续3年蝉联全球最佳健康饮食法第1名的地中海料理，其料理方式特级初榨橄榄油在当中就扮演了相当重要的角色。（图／ingimage） 过度肥胖会带给人体很多危害，也是脂肪肝、糖尿病、代谢症候群、心血管疾病、乳癌、子宫内膜癌、结肠直肠癌等相关疾病 […]
在正常状况下，眼睛自然有「清除疲劳」的机制，但需要靠大量、丰富的血液，带来充沛的养分跟氧气，才有办法把废物带走、送来眼睛所需的营养。 所以，当发现眼睛变得容易疲劳，其实很可能就是血液循环不良造成的结果，而之所以会血液循换不良，很可能又是自律 […]
全球失智症人口都在快速增长中，在台湾的相关数据，根据台湾失智症协会的流行病学调查，65岁以上以上的长辈，约每12位就有1位患有失智，而80岁以上的年长者，每5位约有1位是失智症患者。 失智症的预防 失智症属于进行式的退化疾病，每个人的退化时 […]
中共病毒(新冠肺炎)肆虐，防疫成为全民运动，勤洗手、戴口罩、常消毒等外在防护虽然重要，但最佳的防护还是提高身体的免疫力，不妨藉由防疫的机会，顺势调整饮食习惯，对抗病毒的同时也让身体更健康。 台北慈济医院营养师张亚琳表示，很多增强免疫力的食物 […]
古人说得好：树欲静而风不止，子欲养而亲不待。这句话是告诫年轻人，父母健在的时候要好好孝顺他们，尽好自己的本分关心他们，不要等到父母长辈日暮残年、时日无多了才想到要去孝敬；能够尽孝的时候多陪陪他们，不要等到想要陪伴照料的时候老人却已经离世了， […]
前言：前一篇文章介绍了《素问.上古天真论》中的五项具体养生原则。那么究竟怎样的做法会背离这五项原则呢？今天，吕医生介绍五个反例，以对应五原则，来加深大家对五项原则的认识。 《素问.上古天真论》养生的五项具体原则：①食饮有节；②起居有常；③不 […]
多年来，低脂肪饮食被认为是一种改善健康和降低多种疾病风险的方法。但是，当你的脂肪摄入急剧减少，你可能会以你试图预防的健康问题而告终。很可能，你减少了好脂肪和坏脂肪。在你的食品清单上加橄榄油可以增加你饮食中的脂肪。 我们饮食中健康的脂肪量对整 […]
反映肾功能的指标有许多：肌酐、尿素氮、尿酸、胱抑素C等等，那么肾病患者拿到肾功能化验单后，应该看哪项指标呢？ 绝大多数患者会关注肌酐。其实这不是个好习惯，肌酐不是衡量肾功能最好的指标。 这些指标都代表什么意思？我们一一来看。 先说尿酸：不作 […]
食物，经过简单的烹调加工即可变成美味；每一种食物皆有其独特的“营养组成”，对于红薯同样如此。红薯是一种“营养素多样的食物”，无论是蛋白质还是淀粉，再或是维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养素，含量皆比较丰富。红薯是一种基础食材，但它同时也是一 […]
今天我跟大家来聊一聊散步，大家都知道散步有好处，但是到底会有哪些好处呢？ 《黄帝内经》里面说到：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭……此春气之应，养生之道也。”这里的广步于庭，就是指在庭院里散步。冬去春来，阳气生发， […]
健康的脂肪和健康的食物是世界上最流行和最受欢迎的趋势。黄油，五谷杂粮和坚果还不是您已经知道的“健康脂肪”食物清单的完整清单。 下面是为您找到的健康食材列表。 鳄梨 根据营养学家的说法，鳄梨含有多种脂肪，富含维生素和矿物质。黄油中的脂肪是油酸 […]
作为生活中的“国民饮料”，豆浆在我们国家有着重要的“位置”。一种既美味、又有营养的饮品，生活中建议大家可以多吃（喝）、坚持吃（喝）。《中国居民膳食指南》中特别强调，我们每日都需要摄入豆制品，这是一种健康的饮食行为。关注“豆浆”，常喝有哪些好 […]
