作者： 江部康二（日本高雄医院理事长、减糖权威医师） 肺癌、大肠癌、乳癌等生活习惯病型的癌症，都属于糖类病。 在日本，约两人中有一人可能罹患癌症，三人中有一人可能死于癌症。癌症也属于“糖类病”。 癌症中有“生活习惯病型”与“病毒感染型”。 […]
研究：分散各餐摄取蛋白质的老年人，拥有更强健的肌肉。 如何补充足够的蛋白质？营养师表示，食用的「频率」很重要。一项针对67～84岁老年人的研究显示，相较于集中在一两餐间补充蛋白质的人，那些将蛋白质分散在一天各餐（包括点心时间）摄取的老年人， […]
但凡说到营养补充，补钙是个绕不开的话题。 患者要不要补钙？吃什么食物补钙？钙片怎么选？ 很多人以为，补钙，就是把钙含量高的食物/钙片吃进去就可以了，其实，他们忽视了一个重要问题：钙的吸收。成年人对钙的吸收只有20%-40%[1]，如何避免降 […]
「健康不要OMG，而是要好的Omega！」吃对好油，尤其是Omega-3，有助摆脱身体发炎，不但能够对抗肠道过敏，还能保护心血管、抗忧郁、预防记忆衰退，甚至有减缓经痛，以及辅助减重的效果！营养师一次统整吃Omega-3对人体8大健康益处，教 […]
与蓝尼结褵32年的妻子仍抱着一丝希望。她的丈夫罹患了胰脏癌，情况十分不乐观，医师宣告只剩下几个月生命。 由于癌症恶化得相当快，根本无法接受实验性的疗法。眼看她的丈夫药石罔效，癌症专家也束手无策。 不过，蓝尼的妻子与加拿大圣贾斯汀医院（Sai […]
■牙齿周遭和内脏脂肪都起火！ 所谓的牙周病即「嘴巴有火」引发的状态 为何治疗牙周病会让A先生的糖尿病好转呢？其关键就在于「慢性发炎」。当时若无法顺利在体内找出酝酿中的「慢性发炎」（如A先生的牙周病），并好好扑灭这个火苗的话，即便采取号称药效 […]
每当天气变冷时，总是会传出心血管疾病发作、猝死的案例，低温让血管收缩，一般女性也变得容易有手脚冰冷的问题，其实，只要看看自己的手掌，就能知道自身的身体状况，避免以为只是虚寒而轻忽了脑梗塞、血栓征兆！ 神经与血管密度高容易判断血液状况 为什么 […]
冲绳岛百岁人瑞的比例在日本最高，且地理位置接近台湾，饮食文化及料理方式也相近，而这些人瑞们常吃的健康食材，在台湾也较易取得。 饮食的基本原则 ●吃饭只吃「八分饱」。 ●很少食用动物的制品（肉、乳制品）。 ●很少喝酒。 ●只吃热量低，但维生素 […]
今年有许多名人因心血管疾病离我们而去，比如金马影帝吴朋奉因脑中风去世，金曲歌手严咏能则因心肌梗塞与世长辞。现在时序入秋，早晚温差渐渐增加，更容易导致心血管疾病发作，可怕的是民众对心血管疾病的认知可能不够全面，只知道常见的中风、心肌梗塞前兆， […]
美国顶尖文理学院阿默斯特学院（Amherst College）生命科学（心理学）教授凯瑟琳．珊德森（Catherine A. Sanderson）整理过去多年的研究发现，我们日常生活的快乐、身体的健康状况，甚至于我们的寿命，多半不是取决于外 […]
更新内容：金曲台语歌后李爱绮传出不慎在家中浴室滑倒，后脑勺直接撞上地板，甚至一度无法起身躺在地上不能动。据了解，当时因家中有人听到撞击声，才发现李爱绮跌倒，将她紧急送往医院，所幸无大碍已出院回家休养。究竟哪些地方是家里的危险角落？家中6个地 […]
舌尖上有点红是什么原因？舌尖红是怎么回事？中医表现，舌尖红表示有心火。 舌尖是心肺的反应区，如果舌尖红则表示有心火，这个时候要注意降心火、保持平稳的情绪。 舌尖红表示有心火 一般来说，比正常颜色要深的红舌是比较多见的病体症状，它预示着你的体 […]
早上四个「要」 1.早上要洗澡 早上洗澡是个好习惯。早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。 2.早上要排便 早上大便这个好习惯一经养成，你将会终身受益。如果还没这个习惯也不要着 […]
67岁的张先生和老伴自从退休后，就过上了和谐美满的养老日子，老两口经常宅在家里边看电视边爱磕点瓜子，一天内可以吃掉一斤多。 可没想到，这磕瓜子竟然磕出了结肠癌！ 9月初，二老不约而同地出现大便带血的症状，于是连忙到武汉市中医医院汉阳院区就诊 […]
在水果蔬菜中有一些食物是发芽后仍然可以食用的 哪些可以吃？哪些发芽了更营养？今天我们来看看 这8种发芽食物无害！ 发芽后，仍然可以成为我们盘中餐的食物有很多：有些能吃，但口感和营养直线下降；有些不仅可以吃，还能在发芽后，提高营养价值，吃了就 […]
1、急救药物 如硝酸甘油、救心丸、复方丹参滴丸应避光、防潮和高温。 此外，老年人喜欢将急救药物或常用药物装入小药盒，以便随身携带。 然而，一些老年人习惯在药物用完之前补充药物。 通过这种方式，新加入的药丸因为放在顶部而服用得更快，而之前放的 […]
面对现代快节奏的生活和高强度的工作量，人们很少能够拥有充足的睡眠，早起晚睡、加班加点都是生活常态，久而久之人们的身体和精神都会处于比较疲劳的状态，然而，能够拥有充足的睡眠对人们身体健康是有很多益处的。 对于女性来说，充足的睡眠可以美容养颜； […]
骨质疏松症是全球第二大的流行病，仅次于心血管疾病！台北市立万芳医院骨科主治医师-陈昱斌在三立新闻网“奕起聊健康”节目中表示，骨质疏松比癌症还可怕，因为一碰一发生就是骨折，要是发生髋骨骨折，死亡率很高。这11种人千万要小心，危险近在眼前。 陈 […]
很多人在体检的时候发现血压升高，然而进一步检查，就被确诊为高血压病，经常碰到这样的患者，确诊高血压的时候，会说，医生，怎么就突然得了高血压呢？ 高血压是突然到来的吗？当然不是，为了排除误差所致，我们在测量血压的时候，要求患者至少休息半小时以 […]
现在慢性病年轻化越来越严重，十几岁的2型糖尿病已经屡见不鲜了，而且往往因为酮症酸中毒等重症才发现，对身体伤害非常大。最近，江西卫视传奇故事频道就介绍了这样一个健康案例，一个17岁有粉红血液的女生的故事。当时17岁高三女生心怡（化名）因为腹痛 […]
