儿童的睡眠健康不容忽视，根据最近的大规模流行病学调查，我国约有70%左右的儿童青少年常年睡眠时间不够充分！ “睡眠障碍”已成为儿童成长“绊脚石”，你的孩子睡好了吗？ 睡眠是人体生命的重要生理过程，人的一生中有1/3的时间要在睡眠中度过。在儿 […]
汗水黏黏的、有异味，还会弄脏衣服，出汗的时候人也不舒服。所以很多人都想方设法不出汗、少出汗，吹空调、不运动、用止汗露… 其实这些做法，完全违背人体的生理规律。花尽心思让自己不出汗的养生法，也是错误的。平时出汗少，毒素排不净、免疫力下降；夏天 […]
年近七旬的王大爷有高血压病史5年了，一直用药血压控制得不错。但最近王大爷经常出现头晕、眼前发黑、站立不稳的情况，前两天还跌了一跤。难道是血压又高了？放心不下的家人带着王大爷到医院做了检查。 没想到，医生却说，让王大爷头晕、摔跤的“罪魁祸首” […]
人体是一个密闭但又半开放的整体系统，开放是指人体不仅与自然之间有物质交换，同时还有能量交换。物质交换转化是指外在自然以实体形式与人体进行交换，如：食物，药物，呼吸等等。能量交换则来源于经络，经络中的气血有明确的轨迹，“黄帝内经”曰：经脉者， […]
文: 中国大陆大法弟子/明慧网 我是九六年得法的老年弟子。修炼仅仅一个月，就浑身疾病全消。无病一身轻的感觉是我多年都没有过的，当时心情那个舒畅啊，无以言表。有一次单位在十二楼开会，同事们都乘坐电梯上去。我一个人走上去的，而且开完会，我先不走 […]
人类作为自然界的一种生物体，当然也保持着和自然同步的规律，日出而醒，日落而息。一生的三分之一都要拿来用于睡眠，一旦睡不好，不仅失去了这三分之一的幸福感，还会让你收获黑眼圈，疲惫，精神状态差，免疫力低等多种“馈赠”。 这其中就有相当一部人都出 […]
作者： 丁香医生 人的一生，大约三分之一的时间是在睡眠中度过的，枕头是绝大多人都离不开的好伙伴。 但是，很多人睡枕头的方式都有问题。 晚上睡不好，醒来也不舒服…… 在说枕头前，先来让我们看一下人体头颈部的生理特性。 人的脊柱并不是笔直笔直的 […]
从古至今追求长寿一直都是人们的梦想，不论是在远古时代，还是经济迅速发展的现代，还是遥远的未来，“长寿”这个话题都是人们关注的热门话题。 通过早上起床之后身体的表现能够判断身体健康情况，很多人身体如果有疾病发生，早上起床之后就会表现出来各种不 […]
首页 › 看养生 › 疗养保健营养师：长寿的人 都喜欢吃4种食物(组图)2020-09-18 10:00手机版 简体 1个留言 打印 特大 大 中 小标 签 : 长寿的人，都喜欢吃4种食物，可惜许多人不喜欢或不知道要去吃。 人人向往长寿，尤 […]
未时，即下午13～15点。心法药方：摸摸腹部，吞吞口水，喝喝清茶。 这是一个小肠当人体老板的时辰。在这个时辰里，人体真气注于手太阳小肠经。这条经脉在我们吸气的时候由手走头。这是一条非常重要的经脉，它起于小指之端，循手外侧上腕，一路向上，络心 […]
口臭令人尴尬，为了摆脱口中不佳气味，有的人尝试使用口内益生菌，作为口腔保健。但是，牙科门诊也发现，有罹患牙周病的患者也询问：「医生，请问吃口内益生菌，能改善我严重的牙周病吗？并控制后续牙周病复发率吗？」 口臭令人尴尬，为了摆脱口中不佳气味， […]
保久乳都不用冰是因为加防腐剂？鲜乳生乳怎么分？保久乳鲜乳成分有差吗？ 有一位粉丝妈妈询问：「为什么保久乳不用冰？是不是有加防腐剂？」所以营养师决定带大家来超商看看保久乳里面加了什么。 第一个想讨论的是，有没有发现有的牛奶包装写生乳、有的写鲜 […]
用盐水洗头生发增发：体验者的心声大公开！ 四个月后的感动……头发真的长出来了！ 不用任何洗发精，只用盐水清洗头发，经过四个月左右。 工作中，我感受到许多从背后偷瞄的视线。 嗯？一开始还不晓得怎么回事，但后来发现是同仁在偷看我的头顶。大家看到 […]
玉米笋，到底是玉米还是笋？由于玉米笋可爱的尺寸，你可能认为玉米笋是由小型的玉米品种而来，但其实它们只是一般玉米在成熟前就采摘的果穗。小巧可爱的玉米笋，相较于玉米被认为是淀粉类蔬菜，玉米笋碳水化合物含量较少，更偏向非淀粉蔬菜类，富含膳食纤维， […]
一紧张、一出门就跑厕所，总在关键时刻掉链子…… 明明都是吃同样的饭，怎么一吃完饭就肚子疼，拉肚子…… 大便不规律，时而腹泻时而便秘…… 肚子不舒服总是咕噜咕噜叫…… 肚子胀、排气多…… 去医院查了这么多次什么问题都没有。这到底是怎么了？ 如 […]
水是生命之源，大家都知道正确地喝水对我们的健康十分重要。我们普遍提倡喝温水，所以一般大家的肠胃都更适应温水的环境，偶尔喝一些凉水反而会感到肠胃不适。 一些朋友感到口渴的时候才会喝水，如果正好水刚烧开，就迫不及待想要喝，就兑一些凉水，热度刚刚 […]
林先生走进门诊，因为前一天弯腰搬重物，引发急性臀部疼痛，他的骨盆明显歪斜，他要求照「骨盆的X光」。 吴伯伯左小腿酸麻，一进到诊间就要求照小腿的X光。我告诉他怀疑是神经性的问题，照小腿局部的X光对于诊断没有帮助，吴伯伯居然生气了。 许多病人看 […]
本来是一个幸福的四口之家，仿佛一夜之间就受到了重创，站在医生诊室里的程爸爸眼睛通红，轻声安慰着泪流不止、不断自责的程妈妈。一切变故都发生在昨天下午，全家人正在其乐融融的一起吃饭，突然小儿子说自己肚子痛，原本以为只是肠胃不舒服，谁知道后来孩子 […]
有一些人专门喜欢在视频网站上观看形形色色的挖耳屎视频，并把这一过程称为“挖矿”，把一些大块坚硬的耳屎称为“大矿”。福克斯新闻网报道，一个英国人16年没有清理过自己的耳朵，医生花了一个多小时才清除了这些蜡块和死皮，可谓“超级大矿”！ 英国莱斯 […]
睡不好吗？中医常利用针灸，刺激和安神助眠有关的穴道来改善失眠问题。一般人在家也可以尝试按压这些地方，早晚各一次，或在上床入睡前多按揉，有助提升睡眠品质。 1.神门穴：以拇指掐按穴位，每次5秒钟。建议早晚、左右手各按5分钟。 作用：镇静安神， […]
