花生米，一直以来被大家誉为“营养性价比最高的坚果”，还有人将其称之为“长寿果”，可见大家对于花生米的喜爱程度。关注食用方式，不少人喜欢生吃花生米，适当生吃花生米对于身体有哪些好处？健康食用又该注意些什么？靠谱食用花生米，希望您各位理性对待。 […]
吃什么补钙？钙质绝对是人体不可缺少的一部分，但是怎么才能补钙你又知道吗? 其实食物才是补钙最安全且简单的方法，小编给你们强烈推荐这9个补钙食物。 1、牛奶 牛奶是钙的好来源，喝250克(一袋)牛奶，大约可以获得275毫克的钙，且饮用方便、吸 […]
在关节外科门诊，前来就诊的最多的毋庸置疑是膝关节疼痛的患者，通过仔细询问病史，大多数患者对于运动治疗膝关节疼痛仍存在着较大的误区。 膝关节是人体复杂精密的器官，如同机器一样，有其使用寿命，有其使用说明书。然而，早中期膝骨关节炎疼痛并不可怕， […]
我们每个人都有自己的生活习惯，也会习惯性的每天重复做一些事情，例如刷牙、洗澡等等。很多人早上起来第一件事就是刷牙，将口腔清洁干净之后再进食喝水，但是经过了一夜的休息，口中难免会有口干的感觉，于是一些人会选择先喝水再刷牙。那么不刷牙就喝水，好 […]
爱跑步的人有多赚？ 发表在《英国运动医学杂志》上、一项涉及23万人的研究显示： 与不跑步的人群相比，任何程度的跑步都能将全因死亡风险降低27%、心血管疾病死亡风险降低30%、癌症死亡风险降低23%。 坚持跑步，就相当于拥有了一项长寿资本，再 […]
文: 大陆大法弟子/明慧网 得法之前，我的身体很不好，经常有病。一九九七年四月份的时候，肚子里长了一个瘤子，做了一个大手术，手术后身体非常不好。又在当年十月份得了嘴歪眼斜的病，非常痛苦，晚上睡觉时一只眼睛闭不上，走路也看不清楚。同时我的腿和 […]
每个人都希望自己能够青春永驻，但真正做到的并没有多少。大概只有像娱乐圈中那种不愁钱不愁名利的人，才可以拥有不打折的颜值吧。然而在现实生活中，冻龄人其实也是具备的。 冻龄姥姥上热搜，27年前后一个模样 前段时间，网络上疯传一张冻龄姥姥的照片。 […]
今年1月4号，是法轮功主要著作《转法轮》首发25周年。这本奇书，自1995年问世后, 迅速在全世界广传, 使上亿人身心受益, 展现了无数的奇迹。下面就请随着我们的系列报导，一起来“见证《转法轮》的神奇”。首先我们来看第一集——台湾国立中山大 […]
枸杞，是传统的中药材，自古以来，枸杞就是滋补佳品，被称为“却老子”的它，有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效，但现在大部分人为了省事，都是拿它直接泡水喝。 专家却说，单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收。如果与其他食材巧搭配的话 […]
睡觉是每个人每天都要做的事情，而且人的一生中有很大一部分时间都在睡眠中度过，无论你睡觉的时间长还是短，都应该把觉睡好。 因为，保证良好的睡眠也是健康长寿的一个重要因素。 虽然睡觉对人体有很多好处，但也不是想睡就能随便睡的，一些不良的睡眠习惯 […]
文：莲子 来源:正见网 法轮大法从一九九二传出已经整整二十年，目前已经洪传世界一百多个国家。一人炼功，全家受益。一亿多人通过修炼法轮大法身心受益；数亿法轮功学员的家人和亲朋好友因为同情支持大法得到了福报，受益无穷；世人明白真相后，认同法轮大 […]
冬天寒冷，肩周炎等关节疼痛疾病多发，尤其是中老年人，肩膀的问题比较明显，今天我们来教大家用一根筷子解决肩背疼痛的问题。 两招秒杀肩周炎！ 第一招，我们首先注意，筷子有圆的一头，有方的一头，我们用方的一头。用两只手夹住方的这一头，反复来回地搓 […]
革命本钱就是身体，只有身体健康了，才能更好的工作挣钱。如果身体健康垮掉了，那拥有再多的金钱也是无济于事的。但是生活中有很多因为生活习惯不好导致阳气不足的人，这一类人的身体总是冰凉凉的，非常的不舒服。 这一类人群要积极的进行调理，才能避免身体 […]
前几日，收到朋友的邀请说是早上一起去晨练让我早点出发，毕竟已经为生活打拼这么多年，疏忽了对身体的管理，从今日起要重新管理自己的身体。 听到这我不禁有些疑惑晨练就是越早越好吗？ 因为我自己是做养生的缘故，涉猎过一些养生知识，晨练其实并不能很好 […]
生活中的每一个人都担心自己会衰老，无论是容颜的变老还是身体的变老，对于男性朋友同样如此。身体出现老化，伴随着的一定是“身体各项机能的下降”，这样一来自然会增加多种疾病的发生风险。因此，科学地拒绝一些不健康习惯，避免身体过快衰老，应该是大家（ […]
生姜，是外卖日常饮食中一种调味剂，俗话说：“四季吃生姜，百病一扫光”、“家备小姜，小病不慌”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。从小到大对生姜的印象就是，吃生姜对身体好，祛风散寒，生姜既然有那么大的益处，那吃姜到底有哪些好处呢？它到底可以 […]
你可能想不到，“菊花一紧”并不只是一句调侃，而是一个让全身受益的养生动作，肛肠科、泌尿科、男科专家都推荐你做。 中医称作“撮谷道”，西医叫“提肛运动”。相较于打球、骑车、跑步等常规运动，它几乎不用费力，且男女老少皆宜。 《生命时报》采访专家 […]
世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。 数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。 1 增加记忆力 随着年龄的增长，人的记忆力也 […]
?生活习惯病就是以不良生活习惯为主要原因引起的疾病，包括肥胖症、糖尿病、高血压、高脂血症、心脑血管疾病、慢性肝疾病、部分恶性肿瘤等，其发病与患者日常生活习惯和行为方式密切相关。 一、病因 通过分析生活习惯病特点和发生发展规律，其病因主要包括 […]
近日，《柳叶刀》精神病学分刊最近刊发了一篇涉及120万人的研究，分析了不同的运动，包括骑单车、体操、慢跑、散步、游泳、娱乐运动或其他等8大类运动，对精神和身体健康的影响程度。 结果发现，对普通人来说，团队锻炼、骑单车和有氧体操3项运动对精神 […]
