众所周知，胆固醇摄入过多易患高胆固醇症，而引发心血管疾病，如动脉粥样硬化、高血压、冠心病等，十分不利于身心健康。而随着社会的发展，当代人对身体健康愈加重视，因此在饮食方面会多下功夫，而高胆固醇类食物也是当代人多防范的食物，那哪些食物是归于高 […]
很多上了年纪的人看近处都会有困难， 严重的还会有眼干涩、眩晕感， 这就是通常所说的老花眼。 老花程度会随着年龄的增长而增加： 45岁，眼睛老花度数为100度； 55岁，眼睛老花度数为200度； 60岁，眼睛老花度数为250度到 […]
高血压是目前世界上最常见、发病率最高的慢性疾病之一，据不完全统计，全球当前大约有10亿高血压患者，我国每5个成人中就有1个高血压患者，全国高血压病人接近2亿，患病率呈现逐年上升趋势，但是我国高血压的知晓率、控制率和治疗率较低，因此，死亡率居 […]
天然的谷维素广泛存在于小麦胚芽油、稞麦糠油、玉米胚芽油等谷物油脂中，以毛糠油中的谷维素含量最高，它是一种由阿魏酸酯和植物甾醇共同组成的脂类混合物，后来经提取制成了药物，主要作用于植物神经系统和内分泌系统，具有调节植物神经功能紊乱，改善内分泌 […]
作者：胡乃文 来源：胡乃文开讲 – 名医话养生youtube频道，文章内容只代表评论员个人观点。 网路上有个朋友分享，他在国中时因为体臭被隔离到角落，上了高中，又因为体臭让同学觉得恶心而远离他，最近，上大学还是因为体臭被协调要换 […]
文: 中国大陆大法弟子口述 同修整理/明慧网 图：法轮功学员头顶上有冲天的光柱（截图） 我自幼就相信修炼和神佛之类的事情。修炼法轮大法后，身体的多种疾病都消失了。中共江氏一伙迫害法轮功后我就开始走出家门向世人讲述大法的真相。 我有个本家侄子 […]
很多朋友通常只注重护甲、美甲，很少有人会考虑指甲的健康状况，其实自古以来，中医就可以通过观察指甲来判断一个人的健康情况。指甲可以透露一个人很多关于健康的秘密，大到恶性肿瘤，小到营养状况。一个人营养、各身体机能较好时，指甲才能正常生长，否则就 […]
俗话说“一天一苹果，医生远离我”。苹果是一种大众化的水果，营养丰富又物美价廉，可以帮助我们全面的补充营养。 一个苹果，预防6种疾病 苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个 […]
基本常识 中医认为： 一、麻：表明气能过来，而血过不来。 二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。 三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。 四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。 五、痛：单纯性的痛则是因 […]
作者： 王思露营养师 喝茶是一种爱好，喝茶是一种习惯，品茶是一种情怀，爱茶是一种心情。闲暇时光，三五好友，茶水共融，一件不错的事情；经常喝茶，对于身体有哪些实质性好处？品茶之余聊聊茶饮，有些小事儿需要大家适当知晓。 经常喝茶，有哪些好处？ […]
寒流强势来袭，疾病的流行，不免造成人心惶惶，很多人出门已经将口罩列为必带物品，但在口罩限购的政策下，还有哪些方法可以远离传染媒介？高雄市立小港医院家庭医学科主任杨镇诚呼吁，勤洗手、均衡饮食、规律运动及维持良好作息缺一不可。 寒流强势来袭，疾 […]
豆浆是大众喜爱的一种营养饮品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高。春秋饮豆浆，可滋阴润燥，调和阴阳；夏饮 […]
有效的拉伸不仅能够预防运动损伤，防止肌肉酸痛，还能改善姿态，提高运动能力，但大多数情况下，很多人的拉伸其实并没有拉伸到肌肉! 今天，给大家分享的是全身肌肉拉伸图谱，建议收藏，一定用的到的。 1、胸部拉伸 2、肩部拉伸 3、背部拉伸 4、腿内 […]
男性朋友养生，一般都是补肾益精的比较多，茶作为一种养生饮品，也有许多补肾的养生配方。那么，男人喝什么茶补肾呢？下面有16款适合男性朋友补肾的养生茶，肾虚的看过来！ 补肾养生茶大全： 1、薏苡仁茶 中医认为：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺 […]
记忆中的大蒜，一直都是人们关注的食物。尤其是最近几年，大蒜可谓是调味品中的新星，炒菜做饭要用它，就连人们的养生也离不开它。还有在疫情期间，传言话说大蒜可以抵抗病毒，好不容易去一次超市，会购买大量大蒜。 难道大蒜真的有抗病毒的能力吗？ 对于大 […]
《本草纲目》何以称“水是百药之王”，李时珍在《水部》篇称：“水为万化之源，土为万物之母。”认为饮食是人生的命脉，而人的饮食均源于水土，强调“好水是百药之王，坏水是万病之源。”南宋著名诗人陆游甚至还写诗赞美水：“仙丹九转太多事，服水自可追神仙 […]
网上很多朋友咨询的时候，常常会说：“王医生，我心脏病，你看吃这个药对不对？” 其实王医生没有那么神奇，王医生看不出来，因为心脏病有好多疾病，王医生没有办法通过心脏病三个字，就能判断对不对。 心脏病？ 理论上，由心脏原因直接导致的，或直接表现 […]
香浓丝滑的巧克力、柔软治愈的蛋糕、入口即化的冰淇淋……人类对甜食的追寻，源于对甘甜母乳的依恋，再加上甜食能让大脑分泌多巴胺，产生愉悦感，使得大部分人在看到甜食时，就走不动道儿。 但是我们知道，糖吃多了，对身体会造成不好的影响，甚至有人提出“ […]
血脂是指血浆中脂质的总称。其主要成分有总胆固醇、甘油三酯、类脂等物质，而这些物质可以说是生命细胞所需的基本营养。 虽然血脂中的物质是生命细胞的营养需要，但也并非是血脂水平越高越好。如果一旦血脂过高，就会增加血液的黏稠度，导致血液流动速度放缓 […]
坐着就是比站着要舒服，而躺着确实比坐着要舒服，既即使不能躺在舒适的大床上，柔软的沙发也是非常错的选择。我们人类为了让自己更加舒适些，也是绞尽了脑汁。然而，由于经济的转型，我们从传统的农业大国向制造业转变，很人都走进了写字楼，长期的久坐或正在 […]
