一曰啬神，二曰爱气，三曰养形，四曰导引，五曰言论，六曰饮食，七曰房室，八曰反俗，九曰医药，十曰禁忌。 一代药王孙思邈，医德高尚、学识广博，在中医药界享有盛名，也以相传100多岁的高龄，身体力行地诠释养生之道。他在传统中医理论基础之上，进一步 […]
越来越多的研究显示，无线网路、手机和各种智能装置的电磁辐射，对人体健康有负面影响，现在信号更强、更密集的5G应用，也逐渐进入市场。专家警告，更强的辐射，会给儿童带来更严重的健康伤害。 你家里的WIFI，手机、各种智能无线设备到底在发射著多少 […]
辛辛苦苦上一天班 睡前洗个热水澡 简直不能再舒服了 睡得仿佛也更香 然而 最近网上流传着这样的说法 “睡前不能洗澡 洗澡反而会降低睡眠质量 危害健康“ 消息一出 引起了很多人的关注和重视 难道经年累月的习惯是错的吗？ […]
一般来说 人都是闭着眼睛睡觉的 但是如果你看过《三国演义》 就会发现有一个人是例外的 他就是张飞 电视剧中张飞睡觉是这样的 ↓↓↓ 说实话 如果大晚上冷不丁看到这一幕 可能会被吓成表情包 除了直接睁眼睡的 还有 […]
很多人都知道，合理膳食的重要内容是每天要规律适量喝水、吃水果、喝牛奶，那么是不是多多益善呢？有没有个定量呢？这里给你开列个具体数字，顺便附上两件和健康有关的事，要做到哦！ 每天6～8杯水 水是生命之源，多数营养物质需要溶解在水中才能被吸收利 […]
长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化，每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12%。 严世贵浙江大学医学院附属第二医院骨科主任，骨科研究所所长，教授，博士生导师 […]
古人说：“病从口入，祸从口出。”；“三分治，七分养。”；“吃药不忌口，枉费医生手，吃药不忌嘴，跑断医生腿。 “忌口”也称禁口、食忌、食禁等，是指在中医临床中 […]
露肉季谁不想有个好身材呢？ 很多人减肥的第一步是从节食开始的， 觉得胃会“越撑越大，越饿越小”， 只要坚持一段时间， 自己的食量就会自然下降。 其实，这种做法是错的， 甚至可能会伤身！ 胃能变大变小吗？ 当然会，而且 […]
肺部是人体的呼吸器官，承担的功能非常重要。通过肺的呼吸，我们才能吸入自然界的氧气，同时呼出体内的二氧化碳。身体的每个器官的正常运行都需要氧气，因此当肺功能受损的时候，容易进一步引致疾病，甚至是肺癌。所以，做好肺部养生刻不容缓，尤其是常年吸烟 […]
睡觉是一天不可缺少的事情，最佳睡眠时间是八个小时。很多人知道睡眠不足8小时，给身体带来的影响还是很多的。这些人多半会伴随着一些睡眠障碍，如疲倦、难以入睡等，甚至是会影响到皮肤的健康。有睡眠不足8小时的人，就有着睡眠时间远远超过8小时，甚至是 […]
绿茶里的抗氧化剂和营养对身体大有好处，多喝绿茶有益健康。（图片来源：Adobe Stock） 现代人愈来愈知道喝茶的好处，绿茶富含多酚，能减少和破坏体内的自由基，有助于降低罹患一些癌症的风险。 经常喝绿茶对身体大有好处，如果你有喝绿茶的好习 […]
李冬平（化名），今年六十一岁，他是我们原先住的地方的生产队长。他于二零一七年检查确认得了淋巴癌，在当地及省城医院都治疗过。不久，我市二医院说，他只能活两个月了，要他到省医院去看有什么办法。 我家二妹告诉了我们这个信息。二零一七年五月五日，我 […]
作者：日野原重明 （翻摄自Youtube影片） 曾任日本皇室家庭医生及获美智子皇后接见、东京圣路加国际医院名誉院长日野原重明，因呼吸不顺于今年7月过世，享寿105岁。 日野原医生从30岁到去世前，一直维持身高165、体重60公斤的标准身材！ […]
今天我们要聊一个严肃的话题。 有一种病，离死亡不远，离生活很近。 它可能起始于每一个工作里不如意的时刻：升职失败、被领导骂、被客户拒、和同事大吵了一架…… 也可能在一次次被忽视中病情加重。 相关研究数据显示，职场 […]
我国每年有数百万人被确诊癌症，很多罹患癌症的患者，往往发出这样的感慨，为什么得癌症的会是我，我怎么这么倒霉？ 但是在感慨命运的时候，回想起曾经，你很有可能很早之前就犯下了致命错误。 医生说，很多人得癌症，其实是不健康的生活习惯所致，比如长期 […]
?头痛 引起头痛的病因 如感染性发热、脑膜炎、鼻窦或副鼻窦炎、感冒；同时头痛亦是某些特殊情况的信号，如高血压、基底动脉供血不足、动脉硬化、脑外伤、中风；此外，近视、散光、屈光不正、青光眼或其他原因引起的眼压升高也常会导致头痛。 头痛分为三大 […]
刷牙是我们每天日常进行的一件事儿，但是很多小伙伴还是会和我抱怨，为什么我每天刷牙，还是那么容易有蛀牙，牙结石还是牢牢的长在牙齿表面呢？！既然说到这里，河马牙医还特意为小伙伴们咨询了一下一位老牙医，下面我们就来说说刷牙的这件事吧～ 很多人都觉 […]
都说脂肪是危害身体健康的杀手。要少吃脂肪，或者是不吃肉。其实脂肪并没有大家想象中那么可怕，况且脂肪主要分为两大类，一类是好脂肪，一类是坏脂肪。 脂肪的作用是可以给我们机体供能，有了它我们机体才可以正常的维持生理活动。适量的脂肪摄入可以帮助我 […]
经络自愈疗法 今天我们这篇文说，从《黄帝内经》中的一句话说起。 这句话，源于《素问·调经论》，体现我们的祖先在战国、秦汉时期，对生命的积极探索、对疾病的深刻洞察。 原文就是：五藏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化 […]
在妈妈的眼里，冷饮、凉水就是“洪水猛兽”。可是为什么，外国人不用“多喝热水”？今天就来捋一捋“到底能不能喝凉水”这个“中国难题”。 如果说欧美人 […]
