最新科学研究指出，饮用咖啡及茶能降低一些头部、颈部癌症的发展，包括口腔癌及咽喉癌。 新闻周刊(Newsweek)报道，犹他大学(University of Utah)“国际头颈癌症流行病学集团”(International Head and […]
柠檬水是一种常见的饮料，通常是指含有柠檬片和糖的水，喝起来又酸又甜，备受广大朋友们的喜爱。 但因为柠檬含有不少维生素C，且对光有一定的敏感性，所以有的朋友担心在阳光充足的白天喝柠檬水会让自己的皮肤变黑，可实际上真的如此吗？ 实际上，白天喝柠 […]
当代打工人，日常全靠咖啡吊着一口仙气。 大早起的，通个勤可能就已经筋疲力尽。 拖着没有灵魂的身躯坐在工位，眼睛睁着脑子却在神游。 到了下午，更是经常困成鸡啄米。 要是不灌一杯咖啡，这一天基本就算报废。 然而，有件事它比没喝咖啡还要命，那就是 […]
01 一篇发表在《PLOS Medicine》杂志上的研究由浙江大学的章宇和焦晶晶教授领衔，颠覆了人们对鸡蛋和胆固醇摄入的传统认识。这项研究分析了超过521.120名年龄在50至71岁之间的美国志愿者的数据，探讨了鸡蛋、胆固醇摄入与全因及特 […]
早餐吃什么好？除了避免重油、重咸、高热量、营养不均衡的早餐，日本专家提醒，起床后一小时之内补充蛋白质最加分！而早餐摄取鱼油、茄红素等营养素的效率也最高，从这几个条件来看，最佳早餐品项呼之欲出，专家列出3种早餐食材推荐清单，用早餐帮身体重置生 […]
白头发的原因有生理性和病理性，生理性是指人到了一定的年纪，头发内的黑色素颗粒就会减少或消失，那么就会出现白头发。而病理性白发的原因较为多样化，与疾病、情绪、饮食、不规律生活，以及遗传等因素有关。 现实中年轻人长白头发的现象越来越多，严重影响 […]
你是否知道，肝癌的早期并不会首先表现为腹痛？ 其实，很多时候肝癌的早期信号，表现得并不那么明显，更不是我们常说的腹部剧痛。 有着多年临床经验的医生表示，肝癌患者尤其是在病情初期，往往没有典型的腹痛症状。 那么，这些异常表现到底是什么呢？ 经 […]
美国国立卫生研究院(NIH)统计发现，目前全国约有670万人罹患失智症，而且预估2060年失智人口可能增至1380万人，形成家庭与社会沉重负担，不过最新研究发现，只要每天喝上三杯绿茶，不但可以预防失智，甚至能够降低心血管疾病与罹癌风险。 根 […]
姐妹们，最近是不是总感觉喉咙干痒、皮肤紧绷，连带着呼吸都不太顺畅？春天这天气啊，看着阳光明媚，实际上”杀伤力”可大着呢！北方的沙尘天说来就来，南方的花粉柳絮满天飞，咱们的肺就像24小时工作的空气净化器，天天和这些脏东 […]
传统农历年总是认为要到元宵节后，整个新年才算结束。而这整段时间就会遇到大家从年菜、放假吃的零食以及元宵汤圆，一路放纵饮食，导致年后不只多了好几公斤，有的民众甚至回诊抽血，数值也狂飙！如果您也常常遇到这样的情况，开始想要还债其实是有技巧可以执 […]
在我们身体的内部，密布的血管犹如田间流淌的一条条水渠，承载着氧气和人体所需的各种营养物质。要想让心脏工作得更轻松，我们必须注重血管的健康。 饮食有节、控糖控盐、戒烟限酒、规律运动、保持健康体重，以及定期接受体检，才能让我们的血管充满活力。其 […]
褪黑素，由松果体分泌的一种神经激素，其作用远不止我们想象的那么简单。把它仅仅当作安眠药，就像用AK-47当棍子一样，虽然能解决问题，却浪费了它真正的潜力。 在正常的昼夜节律中，清晨醒来时褪黑素水平最低，几乎检测不到。随后，白天保持低水平。大 […]
春天的头茬韭菜上市了，买上一把，搭配几个鸡蛋调个馅，包饺子、蒸包子、烙馅饼都好吃。 相比包子、馅饼，今天这个大蒸饺做法就简单多了。不用发面，随便捏一捏，大火一蒸10分钟就好。薄皮大馅，香软筋道，很好吃。 韭菜鸡蛋蒸菜饺 【食材】面粉、韭菜、 […]
一名50岁的男性患者，出现异常的便血现象已经整整两个月时间了，但是他却感觉良好，始终误认为自己是痔疮，妻子劝他早点去医院看病，却听到他这样的回复，就是一个痔疮，有什么好看的。 殊不知，就是一念之差，让他付出了沉重的代价。 以为是痔疮那么简单 […]
周一：煎饼果子 食材准备： 面粉80g、鸡蛋2个、火腿片4片、生菜叶4片、甜面酱、葱花、薄脆或油条 制作方法： 1、面粉+水调成流动面糊； 2、平底锅刷油，倒面糊摊平，打鸡蛋抹开，撒葱花； 3、翻面刷甜面酱，放生菜、火腿、薄脆，卷起切段。 […]
在摄取食物时，人们通常会注意要吃什么来补充营养，例如糖类、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水等，透过多样化的食物来获取所需的营养素。 然而，很多人往往忽略了“摄取时间”的重要性，特别是蛋白质。其实在正确的时间摄取蛋白质，能让食材中的营养价值最 […]
当身体中吸收的糖分过高，便会导致体内血糖上升。人体的血糖值升高时，胰脏会适当分泌胰岛素，帮助血液中的血糖值保持稳定。若体内的血糖长期过高，便需要依赖胰脏分泌大量胰岛素以平衡血糖值，长期下来，需要越来越多胰岛素代谢血糖，最后产生代谢性的问题。 […]
在现代快节奏的生活中，人们越来越重视身体健康与养生。经络6拍操作为一种简单易行的中医保健方法，通过拍打特定的经络穴位，能够促进血液循环，缓解身体疲劳，提升免疫力，从而达到养生保健的效果。 拍出健康，一起来吧！ 今天，浙江大学医学院附属邵逸夫 […]
王先生今天下班比较早，想起自己好长时间没有陪妻子和女儿一起好好吃一顿饭了。 因为妻子平时挺喜欢吃火锅的，王先生想着那就买一些食材回家一起吃火锅。 下班的时候，王先生路过一个中型的超市，里面的东西挺全的。除了肉之外还有很多丸子，散装的丸子样子 […]
你会在半夜偶尔醒来，觉得“口干舌燥”吗？在秋冬季，许多人都会遇到口干舌燥。原因有可能是睡觉的环境比较干燥，也或是睡前吃了过咸的食物，身体补充水分不足，可以出现睡觉半夜口干舌燥的现象。一般换一个适宜的环境，睡前适量补充水分，就不会再出现睡到半 […]
