假如有一种免费良药， 可治愈或缓解大多数疾病， 给生活注入活力、甚至延长生命， 你想不想得到? 那就是运动。 美国癌症中心根据144万人的大数据分析得出，运动能明显降低13种癌症的发病率，降幅在10%~42%之间。 近日，美国《医学日报》网 […]
有一种说法是：女人应该多喝豆浆，少喝牛奶。这种说法对么？ 那么，我们不妨来看看，喝牛奶的女人和喝豆浆的女人有什么不同吧。 喝牛奶的女人 1、常喝牛奶的女人皮肤白嫩光滑不易长斑 牛奶富含维生素A，多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除 […]
一月 养生重点：适当散步，注意保暖。 饮食注意：合理进补，多吃羊肉、鸡肉、大枣、山药、莲子、栗子等。这些食物补脾温阳、健脾化痰、止咳补肺。 二月 养生原则：早起晚睡，及时补充水分。 饮食注意：宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜 […]
你的子女，其实不是你的子女，他们是生命对于自身渴望通过千亿个竞争而诞生的孩子。 他们借助你来到这个世界，却非因你而来，他们可以陪伴你，却并不属于你。你可以给予他们你无限的爱，但却不是你想要的想法，因为他们有自己的思想有独立的思维。你可以庇护 […]
又到周末了，不知道这个周末，你能不能彻底放下工作，让自己好好放松一下呢？ 有一句话，你肯定听说过，叫劳逸结合。就是说要把工作和休息结合起来，这样工作的效率才会更高。 不过，这个词的另一面也是说，不能只想着安逸，心里面还是要有工作。 总之，在 […]
90后已经加入养生大军的队伍中，他们自我调侃，枸杞和保温杯是日常养生必备。泡枸杞水成为养生小白走上养生之路的第一件事，看上去个头小小的枸杞，身上的作用可一点都不少。但是仅仅用枸杞泡水，口感似乎有点单调，于是养生达人纷纷发明出各种与枸杞搭配的 […]
昨晚在网上看到个段子，差点把疾Sir的月经都笑乱了。 晚上宵夜喝了点酒，回家路上遇到查酒驾。被拦下之后，我主动问交警：“受伤了用酒精消毒，算不算酒驾？”交警很肯定回答：“那绝对不算”，还关心的问我：“伤哪儿了？”我叫他凑近一点，小声地说：“ […]
相信在平时的生活中，大家一定经常听到这样一句话，那就是早睡早起身体好。许多人于是便会认为，早起比赖床更养生，那么到底几点才算早起？什么时候起床更健康呢？ 对于许多的年轻人来说，他们常常也是会选择经常性的熬夜，至于早上可能一睁眼就已经是8、9 […]
吃下一碗白米饭从嘴到变成粪便是经过哪些人体器官和消化时间？ 这个问题主要涉及食物在消化系统需要“跋涉”的路径，和过程。 我们的消化系统 人体的消化系统是由一个从嘴作为入口，到肛门作为出口的一个上下贯通、长达约8~9米的管道，所谓消化道，和负 […]
果葡糖浆 今天于康教授要和大家一起，抓捕一个潜伏在我们身边多年的“健康杀手”。自1970年诞生以来，它让美国人的：肥胖率从13%达到了现在的40%，增长了3倍；痛风发病率从3%增长到了9%，增长了3倍；糖尿病发病率从不到1%增长到了7.4% […]
时间回到2015年，美国膳食指南取消了饮食中胆固醇的饮食限制。每天少于300mg胆固醇这个“经典饮食原则”被抛弃。 过去这些年，有多少勤俭节约的人，因为食物胆固醇限量这条原则，狠心丢掉多少蛋黄？ 这个弯拐的有点大！有点晕！ 也有熬不住嘴馋的 […]
老当益壮，老骥伏枥——这些都是形容上年纪的人依然具有相当的精神力量与志向的成语，而如果你“倚老卖老”，觉得自己上了年纪就什么都不行了——这可就大错特错了。 拿运动这件事来说：老年人还有运动的权利吗？ 也许有的人说，老年人腿脚不好，动的太频繁 […]
现如今大家的水源种类选择丰富多彩，作为较为常见的饮品——茶和咖啡一直都是很多朋友喜欢饮用的饮品，而且它们都属于世界三大饮品之中。 关于茶和咖啡对健康是否真的有益的讨论不绝于耳，众说纷纭，今天小编就来给大家简要探讨一下它们与健康之间的关系。 […]
我们常说“病从口入”，我们的日常饮食习惯与消化系统的疾病关系非常密切，很多癌症，特别是消化道癌症也与饮食有直接关联。 很多不良的饮食习惯会直接导致癌症的发生。随着养生保健知识的普及，很多人都知道要少吃煎煮、腌制食物，不吃发霉变质食物等等，知 […]
有没有哪一刻，你觉得自己变老了？ 前段时间，话题#90后变老迹象#冲上微博热搜，当小康妹儿极不情愿地点开时，结果却悲痛欲绝地发现自己，似乎命中了不少…… ●既不能吃太辣，又不能熬夜的…… ●四 […]
中医认为五官和五脏功能息息相关，五官功能可直接反映出五脏健康。五官的异常变化隐藏着五脏病变，人们可以自测看看五脏是否处于健康状态。 脸部情况和脏器有什么关系？ 1、口味和嘴唇颜色 因为嘴巴是食物进入的主要通道，能直接反映出脾胃问题。脾健康情 […]
世界很精彩，我们值得更多美好的相遇！ 最近，但凡提到医生，大家心情都很沉重。 甚至很多学医的朋友，都很灰心失望。 “很烦，读不下专业书怎么办”。 “拯救一个医生的灵魂，等于拯救无数条生命。” 所以，今天就讲一个关于“天才与死神”的故事吧。 […]
昨晚，你是几点睡的？ 2017年中国睡眠研究会发布的《中国人睡眠质量及科普报告》显示，我国约2亿人打鼾，近3亿人失眠。 另外，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组发布的《中国成人失眠诊断与治疗指南》中也提到，2002年全球10个国家 […]
抑郁症又称为抑郁障碍，患者在发病过程中会出现显著且持久的心境低落表现，作为心境障碍的主要类型，在发病过程中对人体健康会造成明显的影响。因此，留意到抑郁倾向存在后，需要马上采取改善措施恢复正常状态，才能防止抑郁症形成威胁健康。那么，身体有哪些 […]
诚念「法轮大法好，真善忍好」九字真言，得福报保平安。（美丽日报制图） 脑瘫，意味着终身智力低下，且肢体动作不协调，重者生活不能自理。然而下面这个故事里的却在念了9个字後神奇地恢复了正常。下面就看看「我」讲述的故事。 我自办的学校来了一个五十 […]
