一般想要补铁，都会想到吃牛肉。但多吃牛肉真的可以补铁吗？又或者如果不吃牛肉的人，该吃什么补铁？ 台湾卫福部食药署于“食药辟谣专区”指出，牛肉可以算是高铁的好食物之一，但其实不只牛肉，猪肝、牡蛎及红苋菜等也是含铁量高的食物，而虽然许多食物含铁 […]
作者：胡乃文 来源：胡乃文开讲 – 名医话养生youtube频道，文章内容只代表评论员个人观点。 一般来说，有90%是口腔里的问题造成口臭的，而口腔以外造成的口臭占10%。 一、30秒自我检测是否有口臭问题（01:00）#30秒 […]
文: 河北大法弟子/明慧网 这是件二十年前的事。 一九九六年我修炼大法后，怀着激动的心情回到家，告诉父亲我学了法轮功，告诉他法轮功祛病健身的奇效。父亲马上说：“法轮功这么好，赶快让你二婶炼吧，她病的快不行了，棺材都准备好了。” 我和父亲去了 […]
二零一九年十二月十五日，澳洲首都堪培拉法轮功学员满怀对法轮大法创始人—李洪志大师的无限感恩，聚集在澳洲国会大厦前向慈悲伟大的师父致以最崇高的敬意：师尊您辛苦了！ 法轮功学员小玉也是其中一位，她曾在中国的一家保险公司工作，当时还年轻的她却身患 […]
揉腹养生，在我国已有数千年历史。在唐代，孙思邀就以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的益寿之道。 揉腹真的这么神奇吗？ 在腹部，有很多重要的经络汇集。比如主全身之阴的任脉；主先天之本的肾经；主后天之本的脾经、胃经；还有主生杀决断的肝、胆经。 […]
近些年很多90后不以为意的高血压、高血脂、高血糖以及其他疾病已经开始逐渐发生，癌症的发病率也逐渐有年轻化的趋势。有数据统计，从200年到2013年年轻人发生癌症的几率增长了80%。 癌症已经成为目前一种比较常见的疾病，不论男女老少都没办法保 […]
补脑，可以说是大家一生的事业。核桃、猪脑，堪称“补脑界的扛把子”。 核桃中的ω-3不饱和脂肪酸对大脑有一定好处，不过很多坚果都含有这种不饱和脂肪酸。而吃猪脑补脑，这种以形补形的事听听就好了，它的补脑作用微乎其微。 大家对补脑食物很好奇，但是 […]
随着时代的发展，人们的生活节奏变得越来越快，这样快节奏无间隙的生活习惯使越来越多的人身体变得疲惫不堪，精神状态变得萎靡不振。 越是这样消极的心态，越会影响到睡眠质量，睡眠不好就直接影响我们的身体健康。 俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。 […]
1.饮食中钠盐含量过高会引起高血压，增加心脏病和中风的发生。 2.健康成年人每天食盐量不超过5克 3.减盐要循序渐进，可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒为食物提味，逐步改变口味 4.家庭烹饪少放盐和酱油，学会使用定量盐勺 5.少吃榨菜、咸菜和酱制品 […]
退休后，没有了上班朝九晚五规律的生活，但我觉得也不能太自由散漫。身体的健康还是需要规律的作息时间和饮食，合理安排时间，做户外活动，培养兴趣爱好。一天也能过得充实、丰富。每天只沉迷于电视或者在家独处，无所事事，那么精气神也会跟着下降。 我们来 […]
养生这件事似乎已经成为当下的一大热门话题，已经不局限于老年人，各个年龄段的人们都开始对养生重视起来，相比于生病之后承受痛苦，再去治病，大多数人认为提前预防，保养好身体似乎变得更重要。那么大家确定都知道如何养生吗？有句话说道“养生之道，莫先于 […]
口干是很正常的情况，当我们说了很多话的时候，就会出现口干舌燥的情况；当我们好长时间没喝水的时候，也会感觉到口干；还有当我们吃了太咸或太辣的食物后，也会感觉到口干。出现口干之后，喝些水润润嘴巴，口干的感觉会很快的得到缓解。可是有些人，不管每天 […]
预防从脚起 人的脚是人体健康状况的“晴雨表”，能够很准确地反映人体的健康状况。人的五脏六腑都能在脚上找到相对应的区域。而足部按摩能刺激这些区域，促进气血运行、调节内脏功能、疏通全身经络，从而祛病强身。足部按摩还能有效地防治颈椎疾病。 中医上 […]
生活中有不少人发现到了冬季皮肤就会有很多白屑掉下来，而且可能会伴随着皮肤干燥、瘙痒的情况。一旦有这些情况存在，就应该注意皮肤的护理，否则长时间皮肤掉白屑，出现不良症状会干扰正常生活。那么，天气冷皮肤就掉很多白屑，有可能是哪些事情没有做好呢？ […]
当今市面上奶及奶制品种类繁多，消费者拥有更多选择，但往往傻傻分不清，不知如何选择。 日常生活中常见奶源有牛奶、羊奶、骆驼奶、马奶等，其中牛奶的消费量最大。鲜奶经过加工处理后可制成各种奶制品，市场上经常见到的有液态奶、酸奶、奶粉、奶酪和炼乳等 […]
《黄帝内经·素问》中总结到：“诸湿肿满，皆属于脾”。 这句话的意思就是：体内水湿停留，出现身体浮肿、厚腻的症状，都是因为脾虚不能主导运化功能而导致的。 嗯，看起来很高大上，但是绝大多数人还是不懂。 “脾到 […]
蔬菜、水果的颜色是源于植物中植物化学素的不同而呈现出颜色的不同。 但是你知道吗?不同颜色的蔬菜营养不同，最佳的烹调方法也有所区别哦! 黄色蔬果 橘黄色和黄色的瓜果蔬菜含有丰富的维生素C及β胡萝卜素，有助于提高细胞的免疫力，促进感冒康复。 此 […]
01 常唱歌 国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。 唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。唱歌还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体 […]
最近在后台看到一位小伙伴私信留言，说她妈妈听说多吃西红柿可以防多种癌症，于是每天餐桌上都有西红柿，吃得她叫苦不迭…… 说到西红柿，它可是不少人的最爱。但“茄”红是非多，关于它的说法各种各样，今天就和大家聊聊它的小秘密 […]
来源：明慧记者德祥德国报道 在新年即将到来之际，二零一九年十二月二十九日，德国和瑞士德语区的大法弟子聚集在德国首都柏林，恭贺慈悲伟大的师尊新年好！ 图1：二零一九年十二月二十九日，德国和瑞士德语区的大法弟子聚集在德国首都柏林，恭贺慈悲伟大的 […]
