今年1月4号，是法轮功主要著作《转法轮》首发25周年。这本奇书，自1995年问世后, 迅速在全世界广传, 使上亿人身心受益, 展现了无数的奇迹。下面就请随着我们的系列报导，一起来“见证《转法轮》的神奇”。首先我们来看第一集——台湾国立中山大 […]
枸杞，是传统的中药材，自古以来，枸杞就是滋补佳品，被称为“却老子”的它，有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效，但现在大部分人为了省事，都是拿它直接泡水喝。 专家却说，单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收。如果与其他食材巧搭配的话 […]
睡觉是每个人每天都要做的事情，而且人的一生中有很大一部分时间都在睡眠中度过，无论你睡觉的时间长还是短，都应该把觉睡好。 因为，保证良好的睡眠也是健康长寿的一个重要因素。 虽然睡觉对人体有很多好处，但也不是想睡就能随便睡的，一些不良的睡眠习惯 […]
文：莲子 来源:正见网 法轮大法从一九九二传出已经整整二十年，目前已经洪传世界一百多个国家。一人炼功，全家受益。一亿多人通过修炼法轮大法身心受益；数亿法轮功学员的家人和亲朋好友因为同情支持大法得到了福报，受益无穷；世人明白真相后，认同法轮大 […]
冬天寒冷，肩周炎等关节疼痛疾病多发，尤其是中老年人，肩膀的问题比较明显，今天我们来教大家用一根筷子解决肩背疼痛的问题。 两招秒杀肩周炎！ 第一招，我们首先注意，筷子有圆的一头，有方的一头，我们用方的一头。用两只手夹住方的这一头，反复来回地搓 […]
革命本钱就是身体，只有身体健康了，才能更好的工作挣钱。如果身体健康垮掉了，那拥有再多的金钱也是无济于事的。但是生活中有很多因为生活习惯不好导致阳气不足的人，这一类人的身体总是冰凉凉的，非常的不舒服。 这一类人群要积极的进行调理，才能避免身体 […]
前几日，收到朋友的邀请说是早上一起去晨练让我早点出发，毕竟已经为生活打拼这么多年，疏忽了对身体的管理，从今日起要重新管理自己的身体。 听到这我不禁有些疑惑晨练就是越早越好吗？ 因为我自己是做养生的缘故，涉猎过一些养生知识，晨练其实并不能很好 […]
生活中的每一个人都担心自己会衰老，无论是容颜的变老还是身体的变老，对于男性朋友同样如此。身体出现老化，伴随着的一定是“身体各项机能的下降”，这样一来自然会增加多种疾病的发生风险。因此，科学地拒绝一些不健康习惯，避免身体过快衰老，应该是大家（ […]
生姜，是外卖日常饮食中一种调味剂，俗话说：“四季吃生姜，百病一扫光”、“家备小姜，小病不慌”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。从小到大对生姜的印象就是，吃生姜对身体好，祛风散寒，生姜既然有那么大的益处，那吃姜到底有哪些好处呢？它到底可以 […]
你可能想不到，“菊花一紧”并不只是一句调侃，而是一个让全身受益的养生动作，肛肠科、泌尿科、男科专家都推荐你做。 中医称作“撮谷道”，西医叫“提肛运动”。相较于打球、骑车、跑步等常规运动，它几乎不用费力，且男女老少皆宜。 《生命时报》采访专家 […]
世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。 数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。 1 增加记忆力 随着年龄的增长，人的记忆力也 […]
?生活习惯病就是以不良生活习惯为主要原因引起的疾病，包括肥胖症、糖尿病、高血压、高脂血症、心脑血管疾病、慢性肝疾病、部分恶性肿瘤等，其发病与患者日常生活习惯和行为方式密切相关。 一、病因 通过分析生活习惯病特点和发生发展规律，其病因主要包括 […]
近日，《柳叶刀》精神病学分刊最近刊发了一篇涉及120万人的研究，分析了不同的运动，包括骑单车、体操、慢跑、散步、游泳、娱乐运动或其他等8大类运动，对精神和身体健康的影响程度。 结果发现，对普通人来说，团队锻炼、骑单车和有氧体操3项运动对精神 […]
适量运动是一种低强度、低消耗能量的运动，它适合自身生理需求，因而也被称为适度运动。 人的衰老首先是从脑开始的 坚持脑部运动，即多用脑可以延缓脑的衰老。适量运动的标准是年龄+心率=170。例如一位50岁的人，运动后心率是120次/分，年龄与心 […]
水是生命的源泉，体内的水分充足，皮肤才不会干燥，新陈代谢也会正常，体内的很多部位的运行与调节都少不了水分的参与，因此，喝水就很有必要。而在喝水这件事上，不知大家有没有发现一个奇怪的现：有的人明明只喝的一点水，但却总是往厕所跑，而有的人即使喝 […]
从中医的角度来看，一般睡觉时间最好不要超过晚上11点。 因为身体跟大自然是相通的，从23点到凌晨3点这段时间是养肝的好时候，如果你还在熬夜，那么对肝脏伤害是很大的。 ps:肝胆相照，一般建议23点睡，最迟不超过凌晨1点。 但是你要是调查有多 […]
气血，中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。现代很多人都是气虚、血虚，又或者是气血两虚。有人会说，气血亏虚，吃点补气血的不就好了吗? 如果事情就这么简单的话，那就不应该有气血亏虚 […]
吃素的人经常通过食用坚果来补充营养，坚果种类那么多，该吃什么呢，又有什么食用禁忌呢？请花2两分钟，一起来看看：核桃：“抗氧化之王” 作用与禁忌：每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防 […]
转眼已是元月，最近冷空气频繁，气温降下来，不少小伙伴都表示不小心感冒了，天天咳个不停，还有好多东西都不能吃，好忧伤…… 生活中我们经常听到各种关于咳嗽忌口的说法，孩子一咳嗽，常有家长追着医生问：“XX能吃吗？XX呢？ […]
维生素C，是大家熟知的人体必需营养素之一。 它不仅是高效的抗氧化剂，且对预防心脑血管、癌症等疾病也有一定的帮助。 而提到补充维生素C，相信小伙伴们首先想到的是吃一些柑橘类水果，如橘子、柠檬等等。 于是，一些售卖柑橘类加工食品及饮品商家也喜欢 […]
