如今物质生活逐渐丰富，伴随着疾病越来越多，近些年高血压、高血脂、高血糖等病逐年上升。养生成为了大部分人的主旋律。喜欢养生的人窦知道，想要不生病，需要均衡饮食、保持良好心态、注意适当运动、高度自律等，但正真能做到的却很少。 今天和大家分享一些 […]
吃饭是每天都要做的事情，而每个人吃饭的时候，都会有不同的习惯。有很多人都有这样的习惯，就是在吃饭的时候，喜欢喝水，一旦成为习惯之后，想要改变就会变得比较困难。不喝水好像就会吃不下饭，对于这样的情况，有人会提出这样的观点，就是吃饭时喝水，会对 […]
大蒜，为百合科葱属植物的地下鳞茎。大蒜整棵植株具有强烈辛辣的蒜臭味，蒜头、蒜叶（青蒜或蒜苗）和花薹（蒜薹）均可作蔬菜食用，不仅可作调味料，而且可入药，是著名的食药两用植物。 大蒜鳞茎中含有丰富的蛋白质、低聚糖和多糖类、另外还有脂肪、矿物质等 […]
听到脂肪两个字，你是否也会先想到肥胖、高血脂、血管堵塞等不健康的标签？ 你真的冤枉它了，脂肪是构成身体细胞的重要成分，既能调节体温、保护内脏，又是大脑必须的营养素之一。 脂肪，吃太多太少都有害 脂肪摄入量过高或者过低，都会对身体造成不良影响 […]
我们的身体是一部精密仪器。 做过体检的朋友都知道，最后一项为尿检。 为什么看似“废物”的尿液却担得起健康检查的压轴项呢？ 实际上，我们每天摄入的食物和水分在经过消化和吸收之后，就会产生许多人体不需要的物质：它们必须通过排尿和排便的方式排出体 […]
为何冬季气温骤降 心脑血管病“集中爆发？ 有临床数据显示，每年11月到元旦前后，冠心病、心肌梗塞、心肌炎、脑出血等心脑血管疾病的发生率是其它时间的2-3倍。 这是由于气温骤降，寒冷刺激血管骤然收缩，血液流通受阻，血压便突然升高，原本硬化脆弱 […]
治愈癌症，是一个大难题。 正因如此，相比于事后补救，我们更应该通过事前的预防，降低癌症发生的风险。 下面是癌症最爱的7个字，快看看你中了几个。 1.烫 65°C以上热饮有致癌风险 超过65℃的热饮，可能会损伤覆盖在口腔和食道表面的粘膜，如此 […]
我国的历史文化悠久，且是茶的故乡，茶在中国已经有几千年的历史了。主要的茶方式有传统的茶，也就是老一辈人喜欢喝的茶水，如青茶、黄茶、绿茶、红茶、白茶、黑茶。 除此之外，人还有一个创新，在加工方面还有水果茶、花茶，有着不同的受众人群。跟生活中常 […]
每年，世界上约有1600万人“过早死亡“。 可怕的是，这其中，中国人就占了超过300万！ 世卫组织报告显示，中国每年有“超过300万“的70岁以下人口，因癌症、心血管疾病、糖尿病、肺部疾病等非传染性疾病“过早死亡“。 而导致这些疾病死亡的元 […]
肝脏是人体十分重要的器官，在进行食物的消化，毒素排泄的时候都需要肝脏的参与。中医认为，肝负责疏通和宣泄全身气血。把肝脏养好，不仅利于体内营养的积蓄和废物的排出，也能使人的气色变好，心情舒畅。 因此，平时肝脏的健康保养十分重要，只有通过合理的 […]
洗头（pxhere） 【希望之声2019年12月23日】（编辑：李智）你知道几天洗一次头最好吗？你知道吹干头发时有哪些注意事项吗？ 首先做下发质健康测试，看看你的头发是否健康： 1、光泽度测试 操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面 […]
豆子每天至少半杯图╱123RF 长寿研究员布特纳(Dan Buettner)在新食谱《蓝区厨房》(The Blue Zones Kitchen)中指出，全世界活到100岁以上的人瑞，其饮食有许多共通点，或许这就是他们的长寿祕诀。虽然长寿还有 […]
30岁以后，身高开始「老倒缩」，潜藏着骨质疏松危机。要预防骨松，从年轻就要开始分批存骨本，高频率的小额投资，效果最佳。 人体在25至35岁骨头的钙质密度到达颠峰，骨质密度最高，接下来逐年流失！据统计，美国60岁以上女性，有1/3直接或间接死 […]
一道汤就能防癌抗癌，是不是不敢相信。 抗癌防癌「第一汤」 黄芪当归补血汤 食材：黄芪30克，花生15克，当归10克，大枣5枚。 做法：1、将黄芪、当归、花生、红枣洗净，在水中浸泡10分钟。 2、中火煮开后转小火煮10分钟左右，加入适量红糖， […]
哪些因素在影响寿命长短？ 影响寿命长短的因素有很多。 例如我们无法改变的遗传因素、社会宏观因素（比如非洲人主要因传染病而英年早逝，发达国家的人们死亡原因主要是因为冠心病、中风、肿瘤等慢性病），还有天灾人祸等，这些都会影响到人的寿命。 但是我 […]
文：日本法轮功学员 来源：正见网 二零一九年十一月，日本关西法轮功学员分别参加了在茨木市春日校区的文化节，在茨木市举办的“沢池多世代交流中心”文化发表会，在大阪市北区举办的“北区义务节2019”，和兵库县伊丹市的“中央公民馆节”。在这些文化 […]
生活中我们认定了的一些“常识”，其实很多都是错的！很多人将之归咎于中医，不过中医表示：这个锅我们不背！ 传言一：晚吃姜等于吃砒霜 生姜一直是中国菜的核心调料，姜的风味靠的是姜辣素，它是姜酚、姜酮这一类化学物质的统称。姜辣素可以扩张血管，还有 […]
人过五十知天命，体力走下坡路，身体需要倍加呵护才能保持健康，在饮食中应该做到“五不贪”，这对于人的身体健康有着十分重要的意义。这里具体分析如下：“人过五十，五不贪”，饮食方面有这5点需要注意： （1）不贪肉 老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起 […]
上班族的通病 工作时是“特困户” 该睡觉时特精神 然而这种“通病” 只要一杯茶就能搞定 “特困户” VS提神茶 茶叶中的茶多酚和咖啡碱 是喝茶提神的影响物质 其中咖啡碱起到主要作用 它会刺激人的中枢神经引起兴奋 一天的喝茶量5~10g干茶为 […]
一般在很多人的认知中认为一日三餐才是符合正常的进食规律，而有一些人每天只吃两顿饭，认为这也是一种正确的做法，但有些人就认为一天两餐不符合正常的进食规律，会容易让身体造成伤害。那到底一天两顿饭和一天三顿饭哪个更科学一些？其实一天吃两顿和一天吃 […]
