相信很多人都被腰痛困扰过，对于大部分人的腰痛，通过运动就能有效地缓解。 但是！一些很多人熟知并且经常在做的「护腰」动作，其实是错误的，不仅起不到锻炼作用，还容易伤腰！ 清华长庚医院的骨科主治医师齐峥嵘，指出了3个常见的错误动作。 错误动作一 […]
得了四高， 最让人头疼的就是忌口了！ 哪些能吃？哪些不能吃？ 很多人搞不清楚， 一旦吃错，还可能有危险。 今天就送你一张最全的食物红绿灯表， 在家里贴一份，就再也不用担心了。 高血压食物红绿灯表 高血脂食物红绿灯表 高血糖食物红绿灯表 高尿 […]
1、首先我们要弄清楚什么是口腔洁治（俗称洗牙) 洗牙就是去除牙石的过程。尽管每天认真刷牙并使用牙线，可牙齿上还是会堆积牙石（特别是平时刷牙难以清洁到的区域）。 堆积在牙齿上的菌斑和牙石为细菌提供了有利的繁殖条件，它们会长期刺激牙龈，引起红肿 […]
我们每天都需要进食来补充能量，正常情况，我们每天需要吃三餐，就能够帮助身体补充营养。如果遇到特殊情况，或者是很忙的时候，我们很久没吃饭的话，就会容易出现饥饿感，这也是在肠胃提醒我们该吃东西。还有的人不单单只是出现饥饿感，还会出现心慌手抖的情 […]
一般情况下，正常人每天都会有粪便排泄出来，通过粪便的排泄可以将肠道垃圾、废物及时排除，维持身体健康状态。部分人在排便的过程中发现粪便的状态、颜色等存在异常，如果存在这种情况，需要引起重视，有可能是身体健康存在问题了。那么，大便符合哪些特点， […]
近些年来 随着我国人民生活水平的提高 以及对健康饮食的追求 花青素类保健食品也越来越受到欢迎 花青素属于多酚类化合物，是植物最主要的水溶性色素之一。花青素的多酚结构具有较强的抗氧化性，能够有效清除人体内的自由基，保护生物酶系统免遭破坏，保持 […]
说到脂肪，很多人会说这是维持身体健康的基础物质，也是身体代谢过程中不可少的物质，一定不能缺失。确实是这样，身体需要补充脂肪，起到调节保健的目的。但是，凡事都需要考虑两面性，一旦超标，就麻烦了。 在当前，脂肪超标还是比较常见的，越来越多的人， […]
口腔异味，口臭难闻捆扰着一大部分人。客观的说给就业，生活，社交，还有一个人的自信心带来了严重的影响；而往往我们只看到的是表面上的，很多人都有所谓的“解决办法”，比如说嚼口香糖，刷牙，口气清香剂等等。有些是能暂时的解决表面上的问题，但是使你忽 […]
现在人们的生活条件越来越好，许多人都患上了高血压、高血脂，特别是中老年人在50岁之后开始出现威胁人类健康的三高问题。在生活中，患了高血压和高血脂在饮食方面，那就需要多加注意了。可能有些人还不清楚高血压具体应该吃什么食用油。那么小编现在就来告 […]
老中医的临终馈赠，条条哲理性都很强，反复多读，既可树立起正确的养生常识，也可修养心性、增加智慧！ 1、大病自救法 ①不要怕死，决信我这个病，非但可以养好，并且身体可以格外健康，保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力，不是空言的安慰。 ②相信 […]
著名心理学家David R. Hawkins分析了各类情感的能量等级，从最负面、伤身的情感，到最正面、滋润的情感，所有情感里面，排最低的不是愤怒、悲伤、恐惧；排最高的不是骄傲、勇气、真爱，那会是什么？ 1 各类情感对人体造成的影响 按：能量 […]
现在非常流行通过饮食调节控制体重，从而达到减肥的效果。你可能会在各种渠道看到不同的可以帮助减肥的饮食方法，或者食物，但是很多你尝试一段时间以后却达不到理想的效果。 今天我想给大家说的是一种很早以前就已经证明的非常健康的饮品，我相信绝大部分都 […]
我是二零一八年得法的新学员，想把得法修炼这一年多脱胎换骨的变化，还有对师父的慈悲苦度，写出来以谢师恩。 修炼前，我是百病缠身，对生活已经失去信心，甚至经常想自杀，有时想自杀就触电，几乎天天想死。那时我有心脏病、乙肝病、妇科病等等，还有膝盖疼 […]
生活中，总有一些让你脑洞大开的冷知识，比如，辣是痛觉不是味觉、胃可以扩大为自身体积的6倍、人一紧张就想上厕所…… 你的脑海里还有哪些百思不得其解的念头？ 《生命时报》全新推出“脑洞科普”栏目，帮你填上这些奇妙脑洞。 关于「看不看恐怖片」这件 […]
说到减肥 最大的敌人肯定是身边各种美食的诱惑 炸鸡、可乐、蛋糕、汉堡、烧烤、火锅…… 够了！再也不要诱惑我了！ 我才不是要减肥， 我是要——保护地球水资源！ 随着人们环保意识的逐渐增强，大家都知道了饮食会对环境产生影响。越来越多的证据表明这 […]
身体的内伤常常不易发觉，但实际上可能比外表的伤害要来得严重得多。 有些人遇到车祸碰撞，或是运动时不小心遭到外力撞击，常常因为看起来只有轻微外伤，似乎没什么大碍而容易感到轻忽。 如果您有遇到这样的事情，现在可要提高警觉了。因为这样的事故，或许 […]
规律的运动能使身体强健，血液循环加快，提高身体抗病能力。 人的一生有不同的年龄阶段要经历，大致说来，30～40岁是人生奋斗的时期，你要努力为自己的人生打拼；40～50岁步入人生和事业的平稳期，同时也是身体健康的“黄金期”；到了50岁以后，便 […]
饭后刷牙，有助于去除牙齿和牙龈之间的食物和菌斑。（图片来源：Adobe Stock） 吃太多糖就会满口蛀牙，其实，导致我们蛀牙的元凶并不只是糖，还有酸。美国“问牙医”网络社区的马克?布尔亨内医生说，当你吃甜食时，牙齿里的天然细菌也会分解糖分 […]
近日，张国立和邓婕夫妇参加了某综艺节目，节目中张国立的豪宅曝光，引起了大家的关注。 从照片不难看出，张国立家的豪宅是独栋的别墅不说，庭院还相当大，种花种树、散步遛狗完全都没有问题。 虽然张国立家的豪宅内景并没有在预告片中播出，但是他家花园的 […]
图一: 上：学生们在学炼第一套功法 下：教师们在学炼第五套功法 文：印度班加罗尔法轮功学员 印度班加罗尔法轮功学员们受到斯特拉. 玛丽学校（Stella Mary School）的邀请，于十月三日至十月五日三天时间，向该校五十多名教师与大约 […]
