50岁后，想要健康长寿，坚持四慢，不睡三觉，是指什么？ 人这一生，总要经历不同的生命阶段。 俗话说的好，五十而知天命。人在50岁以后，已过半百。 这个阶段，是各种疾病，逐渐爆发的时期。所以，既是“危险年龄期”，也是长 […]
有多少人坐下来的第一件事，就是翘起二郎腿？这个舒服的姿势也许能让你一时舒爽，却给全身埋下了“健康炸弹”。 下面，新乡市二院骨科专家张有明就教你把跷二郎腿的伤害降到最低。 比如左高右低，建议可以跷起右腿坐着，纠正骨盆倾 […]
很多人总是觉得，经常做梦是睡眠不好的表现，总会羡慕那些从来不做梦、一觉睡到天亮的人，于是对做梦这件事很是排斥，甚至经常遭受噩梦的困扰，一觉醒来比没睡还累，看上去好像也没有什么失眠的大毛病，但就是觉得自己没睡好，整个人都不好了。 睡觉到底是做 […]
肾脏是人体器官中很重要的一个排毒器官，它一旦出现问题，体内的连环效应就会凸显，身体就会出现各种各样的疾病。 肾脏是人体器官中很重要的一个排毒器官，它一旦出现问题，体内的连环效应就会凸显，身体就会出现各种各样的疾病。 据调查统计，目前全球大约 […]
现代社会，很多人生活节奏快，工作强度大，应酬又多，经常饮食不节制，生活习惯又不好，因此胃病的发生率越来越高。我国传统医学认为，内伤脾胃，百病由生，胃不好，难长寿。因此，守护好我们的胃，对于生命健康来说显得十分重要，需要日常生活中的细节抓起， […]
不良口腔习惯致牙龈萎缩提前 在口腔临床中，经常会有20多岁牙龈就开始萎缩的年轻患者，满口牙掉光的病人，临床中每个月都会遇到。导致这样的现象主要与个人体质和不良的口腔卫生习惯有关。口腔疾病也有一定的遗传性，有些人天生对细菌抵抗力较弱，牙齿、牙 […]
藿香正气水人们熟悉的是它具有解表化湿、理气和中的作用，可谓是家庭常备的治疗外感风寒、感冒头痛、呕吐胀痛的良药。 但经过临床实践发现，藿香正气水还有诸多功能，今天为大家一一盘点。 藿香正气白术陈皮腹泻茯苓桔梗 藿香正气白术陈皮腹泻茯苓桔梗 来 […]
在中国有一个长寿村，这里的老人平均寿命都在75岁以上，所以有一段时间这一地区被捧上神坛，很多人去当地旅游和度假，一时之间热闹无比。 由此可见，大家对长寿的热情从古至今都从未减退。 不仅中国如此，国外也是一样。 日本作为世界上工作压力最大，寿 […]
一个人关心自己的血脂、血压和血糖值数，说明我们有健康意识，是一件值得肯定的好事情。但目前，我们这种意识有些过剩！或者说有点过头了，好事情也可以变成坏事情。专家提醒大家：想长寿，就要带点“病”。 为什么这说呢？日本著名 […]
25岁是人体健康的分水岭，身体器官开始走下坡路，但也是开始辛苦打拼的时候。此时，很多生活习惯都会为“中老年危机”埋下祸根，甚至疾病呈年轻化发展。但年轻人的体质和耐受性比较强，症状就更加不明显，危险性更大。 慢性消化系 […]
人体的结构非常复杂，和机器一样，用就了会磨损退化。可以说，我们身上的每个器官、部位都有最初的设计使用寿命，而膝关节的寿命就大约是70年，了解膝盖的使用说明，你的膝盖就可以更安全的度过这70年，否则，过度使用，不好好保养的话，30、40岁就喊 […]
儿童白血病在整体病例中占了绝大多数，医学界普遍认为，除了家族遗传，家装带来的甲醛污染是儿童白血病的重要诱因之一。也就是说甲醛诱发白血病。很多人觉得甲醛哪有这么大危害，这不，上周就看到了这样一个案例：来自山西一个5岁的宝宝昊昊，正是活泼可爱的 […]
长时间用电脑，眼睛不免会很干、涩。下面这些小妙招可以帮你缓解眼睛疲劳。 01 多眨眼 有意识地多眨眼、多闭眼、多休息是缓解眼睛疲劳的首选方法，也是最直接、最有效的方法。 02 热敷 眼睛会分泌少量油脂，帮助保湿，从而减少泪水蒸发。但是，有时 […]
首先我们来做一个自测，测验下大家是否有缺钙的可能，或有没有发生骨质疏松的风险。 1.曾经有过骨折。如果有，就标明今后可能再发生骨折。 2.虽然自己没有骨折，但是家里的老人有骨折或者骨质疏松的家族史。 3.不经常喝牛奶和奶制品。 4.经常在家 […]
一些人提胆固醇而色变，其实完全没有必要。 胆固醇在人体内有两种来源：一种是肝脏自己产生的，约占总量的70%～80%；另一种是吃进去的胆固醇，称为外源性胆固醇，约占总量的20%～30%。当外源性胆固醇摄入过多的时候，身体就会相应减少体内自己产 […]
老少咸宜的万人迷「苹果」，其高营养价值早已被众多科学研究证实，不仅有极强抗氧化作用及防癌功效，更是减肥、降三高、助排便的好水果，而流传已久的「一天一苹果，医生远离我」这句话众所皆知，但究竟该怎么吃？什么时候吃？哪些人其实不适合吃？苹果的正确 […]
后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。 “后”，与“前”相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。 & […]
咖啡飘香，总让人爱不释口，近年来更有不少研究发现，适度饮用咖啡对人体健康有一定益处，让咖啡在许多人心目中的地位更上层楼！近期坊间就流传了：「低血压患者，喝点咖啡有助提升血压」、「喝咖啡容易造成心悸，低血压患者不宜」两派观点，引起网友热烈讨论 […]
作者：永松茂久 习惯说正向语言，您的意识自然就会开始转变。 编者按：“好麻烦”、“不可能”、“办不到”??你经常说这些话吗？其实，语言是有力量的。常说“正向 […]
作者：土井英司 需要瘦身的上班族，可以每天做五分钟的肌力训练。 我在设计这个瘦身法之前，试着思考了上班族减肥失败的原因。 上班族之所以不听医生或健身教练的意见以及建议的理由，是因为他们的优先顺序（priority）不一样。生意上的优先顺序， […]
