一日三餐，晚餐是一天中的最后一餐。但正如一万个人有一万种晚餐的打开方式，有的干脆不吃、有的吃很丰盛、有的马马虎虎、有的吃很早有的吃很晚…… 今天减 约 想跟大家说的是，其实，晚餐吃得方式不对，不但有可能对你的身体 […]
健康饮食是身体健康的一个重要关键，吃得好、吃得巧，能够让我们远离许多慢性疾病。不过，大家常常搞不清楚什么适合多吃，什么应该减量摄取，在这里就列举三白三黑，只要记得「远三白、近三黑」，就可以掌握一些基本的饮食技巧。 避三白 1.糖 过量摄取糖 […]
南瓜是一种非常具有营养价值且有养生作用的食材，它是大家公认的消除脂肪的天敌，同时对于抵抗自由基的衰老也有一定的显著作用，所以这就是南瓜为什么被命名为“长寿菜”的原因了。 但是在对南瓜进行一些赞扬之后，就不得不提一下它 […]
前段时间，「吃辣会增加老年痴呆风险」上了热搜，这可让很多嗜辣人士坐不住了。 这个结论是怎么来的呢？有国外研究人员做了这样的实验，通过15年时间跟踪4500多名中国成年人的辣椒摄入量。结果表明：每天摄入超50克辣椒的中年人，认知能力降低，容易 […]
坐着还是站着还是躺着，更利于饭后消化？先公布答案——站着比较好。饭后最好站半小时，利于消化。 有人说：“饭后坐着，胃会痛。” 有人说：“饭后站着，胃会下垂。” 有人说：“饭后躺下， […]
鱼油，就是鱼体内所有油脂的总称。作为一种营养保健品，鱼油也得到了许多消费者的青睐。那么鱼油到底有哪些功效和作用呢？我们为什么要吃鱼油呢？ 什么是鱼油 鱼油主要取自于海洋鱼，包括体油、甘油和脑油等。它是将鱼和鱼体内的废弃物通过蒸、压榨和分离三 […]
相对于其他的水，生活中最常用的两种水就是自来水和桶装水，一般来说桶装水大家会直接喝，自来水会烧开了喝，那么，究竟哪种水更健康？ 水污染频发，越来越多的人关注饮水健康。水是生活中不可忽视的存在，人需要每天补充水分，做其他的事情也需要水，根据需 […]
人体内将近有百分之六七十的尿酸会通过肾脏排出掉，而如果人体内尿酸的含量过高，肾脏的运行就会受到影响，长期这样的话，体内肾脏器官就会容易导致衰竭。 目前高尿酸已经作为第四类因其含量高而使人体健康受到威胁的因素。根据有关数据显示，患有高尿素的人 […]
口臭又称为口气或口腔异味，有数据显示，目前全球大约有10%-65%的人有口臭情况，在我国，有口臭困扰的人群约为27.5%，这意味着每4个人里面就可能有一个人患有口臭。 有一种尴尬叫：你满怀欣喜和ta说话，ta却一脸嫌弃地捂着嘴：&ldquo […]
关节疼痛，是每个人都会遇到的小麻烦。上班族脖子痛、中老年人膝盖疼、关节风湿痛、年轻人腰腿疼……而在日常生活中我们自己或身边的朋友经常会说关节疼，得了类风湿了，其实这种说法不完全对，骨科专家介绍到关节疼痛可能患有以 […]
如果你的父母给你存了一笔几千万的财产，你却不知道用。 还每天到处借钱，过得穷困潦倒，那是多么可惜的事情呀？ 爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。 很多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。内心 […]
要说伤身的习惯，很多人是想到抽烟喝酒，但你可知道，很多病也是“气”出来的。 我们的健康与我们的情绪息息相关，特别是在生气时对健康危害最大，因此我们要做身体的主人，不能处于一种不良情绪之中，要学会自我排解。 生气比熬夜 […]
来源：正见网 二零一九年八月十一日，法轮功学员再次应邀参加澳洲昆士兰“花园城市”图文巴（Toowoomba）举办的“多元文化节”。身穿亮丽黄色炼功服的学员展示法轮功优美祥和的五套功法，吸引了很多过往民众驻足了解详情。 “没有人应该因为信仰而 […]
近年来，随着人们生活水平的提高，各种各样的海鲜已经成为了饭桌子上的常客。 可是你知道吗，这些海鲜，正在毁掉无数人类的身体！ 01.你以为你在吃海鲜，其实是在吃塑料！ 前段时间，欧洲根特大学和埃克塞特大学的研究人员研究了废塑料对诸如牡蛎、贻贝 […]
高血压是比较难缠的一种慢性疾病，由于其难以根治，更是困扰着高血压患者。早在我国古代就有热之用那个凉补之，寒者用热补之，讲究的是阴阳调和。而高血压也不例外，在生活中厨房里有一种食物是其克星，对高血压有着一定程度的疗效。 洋葱在欧美被誉为菜中的 […]
补牙，想必是大家最不陌生的牙科治疗了吧。相信大家都有过各种各样的补牙经历。 牙医| Pixabay 不管是“??好疼好可怕声音好恐怖啊”苦不堪言的回忆，还是“??竟然不痛并且很快补完了啊”颇为 […]
“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”。可见经络疏通是相当重要的。 中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来 […]
从小在农村长大的，野花野菜也见了不少。记得小时后见的最多的就是蒲公英了，一到那个季节，一地的蒲公英，黄灿灿的。蒲公英虽是一种野草，不过营养价值可是不低的，尤其是它的药用价值。 蒲公英最为被人们知道的价值就是清热解毒。就比如说，我们感冒了或是 […]
食用盐在人们的日常饮食中不可或缺，如低钠盐、加碘盐等，然而很多朋友在挑选中也出现了不少困惑，如，不同种类的盐有什么区别呢？我们该如何挑选适合自己的盐呢？ 食用盐是易溶于水的无色结晶体，具有吸湿性。通过食盐腌制，可以提高肉制品的保水性和黏结性 […]
大脑是人体非常重要的器官， 各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要， 大脑健康年轻自然长寿。 除了保证每日足够的睡眠和适量运动， 还可以通过食物为大脑补充营养。 花生：延缓大脑衰退01 花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它们是神经系统所需的重要物质 […]
