作者：四合理 一降温就感冒 一吹风就咳嗽 一吃冷饮就拉肚子 …… 人生怎么如此艰难？ 人生艰难，不是靠嘴硬就能撑下去的。说到底一句话：你的免疫力太差！ 提高免疫力，除了注意饮食、作息、运动规律，下面这9种食物可以 […]
饮食清淡，多食用蔬果，可以避免对肾脏造成伤害。（图片来源：Adobe Stock） 肾脏负责调配体内水分及钠、钾等电解质的平衡，当水分及电解质突然升降，都会造成肾脏的额外负担，要花更多时间恢复平衡。 肾脏，是身体的一个排泄器官，属于泌尿系统 […]
从我儿子出生后我已经收了很多表姐家的“二手物品”了。（图片来源：Adobe Stock） 晓华昨天又收到了表姐寄过来的一大包衣服和一些婴儿用品，有奶瓶、奶嘴，还有一些宝宝洗漱用品。晓华说放家里又得占地方了，从我儿子出 […]
人到中年，有所为，有所不为(photoac) 人到中年不是失去了青年时的激情，而是多了阅历，更加沉着稳重，更有了责任感。人到中年好好爱自己，是一种责任。 人到中年，随着年岁增长，身体器官的生理发生了变化，眼花了，腰弯了，肚子大了，血压高了， […]
文：俄罗斯法轮功学员 来源：正见网 “五·一三”世界法轮大法日前夕，在莫斯科首次举办了“法轮大法九天学习班”，从二零一八年五月一日开始至九日圆满结束。报名参加的人中有以前听说过法轮功的，正想要开始学炼；有的从没听说过，但是正在找寻可以修炼的 […]
伊波拉（Ebola）病毒疫情（图片来源：pixabay） 记者/主持人：李 智 根据《中央社》，世界卫生组织（WHO）在11日表示，非洲刚果民主共和国再次爆发伊波拉（Ebola）病毒疫情，从4月4日到5月9日间，已出现32起伊波拉的疑似及确 […]
工作压力大、睡眠不足，早上起床总觉得没精神？不妨花个十分钟做一下这10个对身体有益的动作吧！不要小看这些动作，虽然都很简单，但却可以提振精神并且对身体健康很有帮助哦！ 1、双手互搓：一分钟 双手的手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通 […]
如今的90后很悲哀，“脱贫”还未实现，“脱发”就已经找上门来。调查显示，90后已经成为我国脱发的“主力军”，在网购生发产品的人群中，有40%是90后。 一个方法自测脱发 […]
我们经常能够看到90岁的人仍然健步如飞，而50岁的人也可能就步履蹒跚了，所以说，年龄不是问题。想做前者？建议避免做这些加速老化的7件事。 七个习惯让你老得更快 吃错了 你是否吃错了食物或者吃得太多？不良的饮食习惯可是让你实际年龄更大的&ld […]
每天早上起来，你觉得自己睡够了吗？有的人碰到枕头就睡着，但醒来后却感觉昏昏沉沉、浑身无力……科学家认为这些“睡了等于没睡”的“垃圾睡眠”，甚至比失眠还可怕。究竟需要 […]
“当你老了，头发白了，睡意昏沉……”这个旋律响起时，很多人脑海中都会浮现出一个“身材矮小、弯腰驼背”的老年人形象。大家在翻看家中老照片的时候，也总会发现老爸、老妈越 […]
作者：Vitabox 维他盒子 很多人对喝水都有错误的观念，以为自己是易胖体质，连喝水都会胖！但 Vitabox团队告诉你，喝水喝得多，不如喝得对！ “我好像连喝水都会胖唉…怎么办？” “唉 […]
当我们健康的牙齿遭到破坏，尤其是到达第二层及以下时（牙本质或牙髓），口腔内物理和化学刺激就会被“牙神经”感知，可能会出现以下症状，下面和51养生网小编一起来了解一下吧。 a、患牙对冷热酸甜的刺激敏感不适。 b、当食物 […]
平时在日常生活中就应该养成一个良好的饮食习惯，以及在日常生活中还要适量的运动，整体的改善才是预防和消除血栓的一个比较有效的方法，如果在日常生活中，只是寄希望于几种灵丹妙药或者是几种瓜果蔬菜的话，这是完全不靠谱的。 据研究调查表明，其实87% […]
大家都知道，人体的肝脏器官虽然只有巴掌大小，但它却是人体最重要的排毒器官和新陈代谢，消化系统制造胆汁的加工厂。医学上被称为人体“最沉默的器官”。那么肝脏不好有哪些症状呢？ 第一种症状、喝酒很容易醉，有些人喝酒时看似没 […]
盐（图片来源：pixabay） 根据统计，国人目前还是有将近三成的人碘摄取不足，我认为还是使用加碘盐比较好。当然，如果是有甲状腺功能亢进、甲状腺肿瘤的患者，则就要使用无碘盐了。 一位中年女性因为肥胖、疲倦、没有力气而来门诊求助，她原以为这是 […]
水果（图片来源：pixabay） 所谓原型食物(Whole food)是指你「看得出它原来是长什么样子的食物」，这些东西并不需要被标示「成份」，例如蔬菜、鸡胸肉、坚果、鸡蛋等。所谓的加工食品(Processed food)就是你「看不太出它 […]
据英国《卫报》5月7日报道，虽然年龄和性别等因素会影响人们患骨质疏松症的几率，但通过以下7种生活方式可以降低患病风险。 1.快步行走，一天三次，一次10分钟 负重锻炼，如步行、跑步等运动有助于维持骨骼的强健。理想情况下，您需要混合实地运动和 […]
抑郁症是一种比较常见的心理疾病，如果放任其发展，会给患者的身心健康带来巨大的危害。轻度抑郁症会开始影响患者的正常生活和工作，发展到最后，患者可能忍受不了抑郁症带来的痛苦，从而会产生自杀的念头。 抑郁症的成因尚未明确，大多数人认为抑郁症是一种 […]
不知大家有沒有聽過 「紙杯減肥法」 呢？這是一種利用份量控制，加上色彩影響食慾的方法，但每個人都適用嗎？是否真的可以3周瘦10公斤呢？ 根據科學計算，平均瘦一公斤需要消耗7700大卡，也就是說，3周要瘦10公斤需消耗77000大卡，這樣每天 […]
