作者：谢晓云 以下３个习惯，是眼科医生一听就摇头的伤眼动作： ●在公车、计程车上看智慧型手机或平板 ●在床上关灯看智慧型手机或平板电脑 ●用手机玩游戏 ***** 眼科医生提供他们身体力行的“护眼方法”，从小地方做起 […]
发量减少、落发，总是让你看着排水孔滤网上的屡屡青丝，心情也随之跌到谷底吗？日本整体师建议，简单按摩头皮、脖子，就可能改善头部血液流动，缓解血液流动不良、头皮养分不足造成的落发问题！ 头发健康和头部血流息息相关 日本GURUGURU整体池袋院 […]
一、多吃粗粮和水果排毒法 多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！ 豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、 […]
美国作家杨恩（Robert O. Young）曾出版《pH 奇迹》一书提出“酸碱体质”一炮而红，却遭癌症患者提告诈欺与忽略病情，遭判赔1亿美元。对此国内医师与营养师皆表示，人体维持pH值7.4左右，难透过饮食等方式改变，且酸碱体质调整不算是 […]
一日之计在于晨，早餐文化在每个城市里衍变出不同的姿态。在湖南人心中，米粉首屈一指，堪称早餐界的“扛把子”。高汤一碗，米粉一把，码子一勺，元气满满的一天便热气腾腾的开始了。 可家住伍家岭街道的小王却差点因为一碗米粉把自 […]
话到了嘴边，却突然忘了要说什么？记忆力不好真是一项糟糕的体验。最近，研究发现进行一些轻微运动可以立即引起大脑海马体的强烈反应，这对人的记忆力有重要作用。 据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，日本筑波大学在美国《国家科学院学报》月刊上发表 […]
凯伦（Karen Dunscombe）与华人一起排练腰鼓。（周鑫／大纪元） 西澳大利亚的5月，秋高气爽，在州府珀斯商业中心的步行街上，一支华人腰鼓队正在表演中国民间的打腰鼓。引领腰鼓表演的镲手则是一位白人女子，她打起镲来，神采飞扬。 这位女 […]
来源:正见网 目前，虽然科技、医术高度发达，疗养保健条件特别优越，各种体育锻炼运动方式多种多样，可是，在很多疾病面前，依然是无能为力，很多人仍然生活在病魔缠身的悲苦之中。尤其是还有很多人因为贫穷治不起病，只能等死。 一九九二年至一九九九年， […]
户外健走有许多健康上的好处，但是容易因为天候因素而不易实行：天气太热容易中暑；下雨、天气太冷天容易感冒···再加上严重的空污，对年长者来说，带给健康的危害甚至多于在家不动。日本抗老专业医师推荐单脚站 […]
上课刚听到重点屏气凝神，或是上班正在重要会议之中，耳朵突如其来“嗡”地一声长响，是否已经造成你极大的困扰呢？耳鸣除了可能是听觉系统出现问题，没想到竟也有可能和肠内菌丛有关！日本耳鼻喉科院长建议进行耳鸣食疗，教你如何自 […]
图片来源： shutterstock 全球失智症的盛行率，在65岁以上的大龄族群约为4~8%，也就是每100人中，就有4~8人罹患失智症。这是一种神经性退化的疾病，发病后，心智功能会慢慢退化，到最后认不得家人、记不得回家的路。 失智通常和年 […]
在日常生活中养成正确的饮食生活习惯，可以预防脑梗塞。 对老年人来说，脑梗塞疾病犹如晚年健康的一道梦魇，不仅可能造成长期身体障碍，甚至可夺走生命。在日常生活中，若能提早注意运动及饮食的改变，就可以减少发生脑梗塞的风险。 警惕脑梗塞的征兆 脑梗 […]
古人云“早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。”这句话的意思是，早上吃姜，对身体有利，而晚上吃，会损害健康。这种说法真的有道理吗？ 为何早上吃姜特别好 其实，从中医的角度来说，古人流传下来的这种说法具有一定道 […]
肾不仅是中医眼中的“先天之本”，还是现代医学中人体的“污水处理厂”。 本源不养，则精不藏，五脏六腑得不到滋养和温煦，就会损伤筋骨、影响智力，甚至本元受挫，寿命难长久。 肾脏有调节水、电解质平衡 […]
按民间习俗“立冬”之日要进补以增强体质，这样到了酷寒的冬天里人才不会怕冷，人们可以通过食疗来保健。 背部保暖可助藏阳气 北京中医医院内科主任医师王国玮指出，农历上习惯将立冬作为冬天的开始，进入这一时节后，天地万物活动 […]
大部分小朋友都喜欢吃蛋糕，而不是特别喜欢吃粗粮。为了让小朋友多吃些粗粮我们可以用粗粮做蛋糕。小米作为粗粮，含有丰富的膳食纤维。它是五谷杂粮中唯一的硷性食物哦，富含丰富的蛋白质和B族维生素。能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、 […]
为什么有些人经常生病，有些人却身体强壮？据报道，健康并非天生，只要掌握十个秘诀，你也能增强免疫力，远离疾病。 把好口腔关 认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步 […]
不知道为什么，掏耳屎似乎会给人带来一种莫名的快感。 这其中的「爽」，可能真是谁掏谁知道，但你知道吗，在耳鼻喉科的门诊室，常常会有很多病患因为耳痒、耳痛、耳闷去看医生，而这其中很大一部分就是因为过度或不当掏耳屎导致的。 想不想解锁一套应对耳屎 […]
▲根据英国约克大学2016年的一项研究显示，发酵乳产品有助于促进肠胃健康。（图／ingimage） 你也许会常听到专家提及发酵食品的益处，所谓的发酵就是透过微生物，让食物中的糖和碳水化合物，转化为乳酸的过程。美国迈阿密米勒医学院的营养师Sh […]
“要活就要动”，为了身体健康，不仅年轻人要运动，上了年纪的人更需要多运动，尤其是加强伸展与肌力训练，但是如果运动没做好防护的话，很容易发生运动伤害，究竟应如何做好防护再运动，才会没伤害而让人更健康呢？ 检视相片 活到 […]
