天气渐冷，不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”，即使不停地喝热水、穿再多衣服，仍然觉得冷。 其实，只要你会调养，不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。 为啥手脚冰凉找上你 6个坏习惯越做越冷 1 久坐不动 中医认为&ldqu […]
你是否曾经观察过自己的鞋底？鞋底能反映出一个人的走路姿态，也能知道身体潜在的健康状况。别以为你的脚型正常，脚本身的骨骼也没有什么问题，复健科医师侯钟堡表示，平时可以观察一下自己的鞋底，它会暗示你膝盖、髋部、腰部、骨盆等可能存在的疾病。 要判 […]
作者：招名威教授毒理专家 ▲手工磨出来的咖啡粉喝不完怎么办？要放在冰箱里吗？就让毒理专家告诉你！（图／取自免费图库Pixabay，以下皆同） 咖啡黑色旋风，号称能提神、解忧，掳获许多人的心！从亲自选豆、手工研磨，冲出来的研磨咖啡，就是浓、纯 […]
便秘是困扰很多人的难言之隐，秋季干燥，更易发生便秘。近日，美国“每日健康网”刊出“缓解便秘的食物”，可供大家参考。 浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃 […]
作者：杨心怡 图片来源： shutterstock 想知道你心跳的状况，最简单就是摸脉搏。脉搏跳得太快、跳得太慢，都是健康警讯。 一般而言，静止时的心跳正常值应介于一分钟60～85下，最高也不应高于100下；过缓或过快都要小心。加州大学圣地 […]
饮食不光是一种文化，更是对身体健康的一种调养方式，对于肾病患者来说，饮食就更显得重要了。肾脏在科学合理的日常饮食调理下，功能衰退的程度会逐渐减轻。所以一定要慎重对待，这样才能更好的使病情得到恢复。那么肾病患者如何饮食更健康呢?下面给出了肾病 […]
冬天到来，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢? 我们给您支9个妙招，不仅可以防寒保暖，还能保持身体健康。 一、吃好三样 1、吃羊肉 在冬天，天寒地冻，一定要保证油脂、蛋白质的摄入，多吃一些可以产热的食物。 羊肉性温 […]
近年来，乳腺癌逐渐成为城市女性发病率最高的癌症，究其原因，和油炸食品、动物性食品摄入过多，运动不足、日照太少、焦虑等因素有关。 想要预防，建议适量多吃蔬菜水果、杂粮薯类，原因在于，一方面它们能延缓餐后血糖上升速度，降低发胖风险;另一方面，富 […]
很多人检查出“癌症晚期”， 不知道是该继续治疗还是放弃回家？ 放弃于心不忍， 坚持治疗很可能人财两空。 到底怎么办？ 这次，肿瘤医生讲了大实话！ “常有人问我，身边的亲友最近在医院查出得了晚期癌症，你觉得 […]
“我睡不着，我怎么也睡不着啊。”10岁的梅尔娃（Malva）夜夜失眠，这让妈妈伊娃.萨格弗斯（Eva Sagerfors）犯了愁。 萨格弗斯一家人住在瑞典，他们的生活平凡、幸福，很有规律。可是，一个难题带来了阴影——不知从何时起，女儿梅尔娃 […]
如果是20~30岁是年轻的时候，那么中年就是40~50岁左右。在这个年龄段里，却是偿还年轻时欠的“债”很多疾病都会找上门来，特别是心脑血管病。因此生活中一定要做到“4种食物别碰，5个信号要注意&rdquo […]
对于现代人而言： 现实的社会，是一个利益至上的社会。 于是，我们为了钱，不断地忙碌。 从白天到黑夜，从年轻到年迈，从黑发到白发， 只要自己还有一丝力气，就绝不停下。 于是，熊猫眼、皱纹、白头发、疾病，便早早的来到我们身上。 人生，原本是苦而 […]
脖子是人体重要的部位之一，不仅有许多重要的血管流经，而且也是淋巴聚集的部位。但是往往人们容易忽视颈部的保养，即使脖子上长了什么东西或者出现变化等小细节也很少会留意。当脖子上出现以下这种变化时就要格外留意了，因为它往往会威胁着我们的健康，一起 […]
火锅肉片、火锅料和酱料都暗藏高热量。（图取自pixabay图库） 天气转凉，暖呼呼的火锅成了许多民众的聚餐首选。国健署提醒，火锅肉片、火锅料和酱料都暗藏高热量，以火锅吃到饱为例，一餐可能摄取超过2800卡热量，相当吃下10碗白饭。 卫生福利 […]
大肠癌救星！研究：喝一碗汤可降22％风险。(示意图/达志影像) 台湾大肠癌发生率全世界第一，饮食习惯是影响大肠癌的最关键因素，研究发现，常喝昆布汤竟能有效预防大肠癌！ 根据荷兰鹿特丹伊拉斯姆斯大学，长期研究5362人的饮食习惯发现，海藻、昆 […]
在全球最大软件公司微软，高级软件工程师苏曼的职责是进行软件开发和数据分析。他拥有名校哥伦比亚大学博士学位，曾在两家世界顶尖投资银行——高盛和美林证券工作，但这位技术专家却秉持着十分单纯而积极的人生观。 现居西雅图的他近期在接受ntd.tv（ […]
民以食为天，早饭更是一天当中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌吗——还真有！ 很多人，特别是上班族早餐总是吃得相当简单。其实，早餐应该要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。 接下来，为大家介绍一下早上不该吃的3种东西以及吃早餐 […]
作者：加藤俊德 我们明明平常工作有条不紊，生活也按部就班精打细算。但偶尔却会大脑当机，忘东忘西、工作出包、冲动说话得罪人，打乱生活步调。这种偶发事件越来越频繁，其实不是因为你老了，而是大脑使用不均衡。 成人之后，工作只会运用大脑固定的区块， […]
人的血管有10公里長，負責搬運氧氣、營養素，回收廢棄物和異物，並且具有調節體溫的作用，如果血液循環不良，體溫無法順利調節，就會導致虛寒和肌肉僵硬等身體不適，惡化後甚至可能導致心肌梗塞和腦梗塞。 微血管是佔了全身99%的血管，隨著生活習慣和老 […]
優美的旋律能帶來愉悅的心情，但你知道嗎？唱歌對健康更有幫助。日本《健康に長生きしたければ1日1曲歌いなさい》（暫譯：想要健康長壽就每天唱一首歌）一書提到，若用腹式呼吸法唱歌等同於進行有氧運動，連續唱5首歌消耗的熱量等於跑400公尺。 運用腹 […]
