在不断改变的饮食习惯中，要人们一直遵循吃得“养生”是项巨大挑战，然而为了要兼顾食物美味，许多标榜“无糖”、“低脂”里头或多或少都掺了添加物，每吃一口都在减少寿命，吃多了 […]
水煮香菜会排出体内毒素。 俗话说〝是药三分毒〞能不吃药就不吃药，万一身体不舒服怎么办呢，一位老中医说了几个小妙方，很管用，还很简单，煮一煮就可以搞定。很多医生病了就会用它，难得一见，一定留好他。 水煮香菜 做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮 […]
马汀斯?鲁本尼斯，是无舵雪橇项目高手，在国际比赛中多次获奖。可是2005年他的身体已伤痛满身，他的医生建议他停止运动生涯。令人好奇的是，他是怎麽突破这个瓶颈，第二年就夺得了冬奥铜牌的呢？ 我感到很多能量在体内贯穿我的背部像被打通了发出『咔咔 […]
民间俗语有云：“白露身不露，寒露脚不露”，意思是说进入白露时节天气转凉，自此不宜赤膊露体；到了寒露时节天气更冷，就需要注意足部的保暖。 一、寒露过后，脚部受凉麻烦多 中医学认为，寒露过后，避免受凉，尤其是脚部，对于身 […]
世界上最好的运动是什么?走路!数据统计：每走一步，可推动人体50%的血液流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。一起来看看走路的16条益处! 1、 […]
可能在绝大部分人眼中，男性会更耐老一些，换句话说就是男人更糙一些，因为三十岁以后的男性会比女性更显年轻。但其实男性朋友如果一旦开始衰老，速度是非常快的，而女性朋友好歹还知道保养自己，可能会老的更慢一些，下面就给大家说一说，我们身体出现哪些情 […]
山药（网络图片） 李时珍《本草纲目》评价它是“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”的佳品，常吃可以益肾气、健脾胃。 在《神农本草经》中将其列为补虚上品，有“小人参”的美誉。 山药对普通人 […]
生活中无处不在的塑料（pixabay） 反式脂肪（氢化植物油）也就是塑胶！ 令人困惑的是，原来在塑胶和塑胶包装袋里的毒素，经常出现在我们的食物里。一旦食物里出现塑胶毒素，就有可能像雌性激素一般引发乳癌、男性不孕症，和其他与荷尔蒙相关的疾病。 […]
文: 中国大陆大法弟子口述 同修整理 我的工作是跟男人一样在山上采伐，抬大木头。由于长年累月的劳累，造成我腰椎和胸椎全部增生，再后来腰椎严重错位。再后来就整天躺在炕上，三个多月没下地，也没养好。 丈夫一看这样下去这个人不就废了吗？有一天就打 […]
很多人都被医生嘱咐过“吃清淡点”，但你知道怎么吃才是清淡吗？远离肉食？油盐不进？这些都不是正确答案。 我们邀请权威专家，告诉你什么是医生眼中的清淡饮食，开出一份“清淡饮食方案”。 受访专家 中 […]
【早安健康精选书摘】我们在日常生活中应尽可能避免连续长时间或高温烹饪淀粉类食品；提倡合理营养，平衡膳食，改变以油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯，减少因丙烯醯胺可能导致的健康危害。 联合国粮农组织及世界卫生组织下属的食品添加剂专家委员会的一份研 […]
吃饱饭、躺下来，常常感到胸口甚至喉头一阵灼热吗？根据调查，台湾每四人就有一人有胃食道逆流。 为什么会胃食道逆流？ 胃食道逆流也称胃酸逆流，是指胃液或未消化完全的食物残渣逆流到食道或口腔。偶尔发生是正常且短暂的情况，食道可以快速地协助酸性物质 […]
运动养生是很值得推崇的一种养生的方式，现在虽然很多人都很注重养生，但是一些人的养生方式是不正确的，这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗?今天小编就来为大家讲解一下金鸡独立养生法的好处! 每日金鸡独立1分钟，预防老年 […]
安稳入睡的夜晚，突然在大脚趾处传来一种类似于被火焰燃烧的感觉。没有任何预兆，用一种钻心的疼痛把你从美梦中拽出来——那就是痛风。 痛风的发作总是很突然，可一发作就有种火辣辣的疼痛感，一阵一阵的仿佛永无休止。不接触任何东 […]
大家在生活中，都会经常看到有些人无时无刻都在吃东西。感觉嘴巴一直都没停下来一样，这些人一旦停下来不吃东西的话，就会出现各种焦虑不安的情绪，这很可能是患上“食物上瘾”了，哪些食物会引起食物成瘾呢？ .hzh{displ […]
花生是在生活中大家都经常吃的食物，但是相信很多人都对于花生会给身体带来的好处是不太了解的。花生不仅美味，还可以给我们身体带来不少的好处呢。具体有哪些好处呢？我们一起往下看吧。 .hzh{display: none;} 吃花生有哪些好处呢？ […]
作者：陈武 现代社会，抑郁已经成为影响个体身心障碍的首要因素。 在过去的40多年里，很多科学家都致力于去发现哪些因素可以增加或者降低抑郁的风险。 根据抑郁认知理论（Abramson et al.，1989；Beck，1976），认知易感性（ […]
周末户外运动不仅能帮助我们放松身体，还能帮助我们广交朋友，陶冶心情，好处很多的。 户外健身运动 1、登山 适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。 理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果 […]
苹果（pixabay） 氧化的食物在体内会产生大量自由基（活性氧），不但伤害细胞，而且在解毒时需消耗大量的酵素。 加速老化的最大原因是「氧化」。换言之，氧化使细胞受到伤害，无法再生成为正常细胞的状态就是老化。体内有氧化物质入侵，或产生氧化物 […]
南瓜（pixabay） 「不给糖，就捣蛋」，10月31日是一年一度的万圣节，因应时节，南瓜成了餐桌上 三立新闻报道：台北慈济医院营养师蔡宛芮提醒，糖尿病、肾脏病患者在食用南瓜时别吃过量，以免造成身体负担。 许多朋友易将南瓜当成「蔬菜类」，台 […]
