1.补充维生素 烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。富含维 […]
高血压患者发现血压增高，应该去找医生，在医生的指导下调整降压药。（图片来源：Adobe Stock） 据数据研究表明，其高血压的患病率已经问鼎与慢性病的榜首，并且每3个人中就有一个人的血压超标，发病率极高，严重的危害到身体的健康度。尤其进入 […]
从中医角度看，爱生气的人都是肝胆有问题。（图片来源：Adobe Stock） 生气对身体百害而无一益，不仅会导致内分泌系统紊乱，还会影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，最终引发疾病。 你爱生气吗？你总是闷闷不乐吗？你的情绪总是大起大落吗 […]
很多的糖友都完全不敢沾水果，其实这是错误的，糖友们每天都要吃一定量的水果，才真正对控制血糖有帮助。很多的水果，升血糖很慢，但是可以为人体提供大量的优质营养素，今天就跟大家推荐几种最适合糖人的水果，每天吃一点，对身体有很多好处。 一、柚子 传 […]
感冒时，有好心人说：吃点消炎药好得快； 咳嗽时，又有好心人说：吃点消炎药好得快； 喉咙肿痛时，又有好心人说：吃点消炎药好得快 这些场景，估计每个人都经历过，但其实这就是一种药物滥用的代表现象： 滥用抗生素，也让许多民众养成一有不舒服就请医师 […]
Q1：按摩明明是施予压力，为什么身体却觉得放松？ A：按摩能促进体内水分流动，加速气血循环！ 人体的组成中有七成是水分，所以，当外部施加压力时，必然会立即影响到人体内部液体的流动状态?尤其负责输送营养精华到全身各个组织的血液，其中99％都是 […]
编者的话：近年，中国大肠癌发病率明显升高，在恶性肿瘤中排名前列，并呈现年轻化趋势发展。如果不加以预防和控制，将对国人健康造成灾难性后果，所以千万不能掉以轻心。我们就请权威专家带大家来认识一下大肠癌。 解释：大肠癌是“富贵病&rd […]
春茶含过量农药、摸购物小票会致癌、红籽草莓含染色剂、面条残留物是塑化剂、疫苗危害巨大……最近各种各样的“健康谣言”屡屡引爆朋友圈，辟谣君也是忙得“不亦乐乎”。 动辄 […]
现代人普遍用眼过度，常有眼睛过劳和眼睛疾病年轻化的困扰！且除了眼睛干涩、发痒外，往往也伴随有头颈部酸痛的症状。日本头荐骨治疗师表示，用眼过度之所以容易连带引发头痛，是因为眼球定在同一角度，会使头盖骨、颈部肌肉紧绷所致。因此，适度按压眼窝、头 […]
天冷、气温骤降、淋雨最容易引起感冒，因此避寒、驱寒是感冒预防之道。 1、如果你的呼吸系统比较弱 早晨用冷水洗脸 外出时，第一个感受到寒风的部位是脸和口鼻。经常用冷水洗脸，可以帮助口鼻适应突然的寒冷，从而提高免疫力。每天早晨用冷水洗脸，刚开始 […]
冬天的风终于把温暖的南方也吹进了“低温”模式。小编怕冷，所以总是呆在门窗紧闭的室内，结果没着凉，却闷出了病。 今天，小编痛定思痛，决定要说说关于冬天开窗通风的那些事儿。 1、98%的家庭及办公族都没有定时开窗通风的习 […]
最近天气干燥，小编就买了一罐蜂蜜柚子茶想着润润燥。这柚子茶健脾消食、润肺止咳、润肠通便，正适合干燥的季节，而这柚子茶里的柚子，也正适合秋冬。 今天，咱们就好好说说这柚子! 柚子营养美味，吃法多样 柚子优点真不少 柚子味甘酸、性凉，具有理气化 […]
美国哈佛大学研究发现，超过正常体重水平，每增加10斤体重，糖尿病风险增加30%、高血压风险增加14%、心血管病风险增加8%、肥胖相关癌症风险增加6%、不吸烟者死亡率风险增加5%。 研究还发现，体重指数每增加1个单位，心血管病风险增加35%， […]
血糖控制是现代人的一大课题，长期高血糖不但可能提高罹癌、大脑萎缩、心血管疾病风险，不管是糖尿病友，或家族有糖尿病史、体重过重等高风险族群，都应该特别用心控制血糖。而日本健康节目提出简单的建议：在特定时间吃优格，就可能避免饭后高血糖！ 乳清促 […]
栗子含有超高膳食纤维，是玉米的2倍、苹果的7倍，可说是日常饮食补充膳食纤维的首选。 “别看栗子口感松绵，其实它的膳食纤维含量超高，是南瓜的4倍，”台北营养师公会居家照护营养师程涵宇计算后发 […]
每一口食物吃下肚前，你需要再多思考一下。研究发现，饮食形态和大脑健康大有关联。 荷兰伊拉斯谟斯大学医学中心教授墨妮莉姬（Meike Vernooij）研究团队发现，吃对了，有机会扩大脑容量。这项研究已发表在《神经学（Neurology）》期 […]
专家建议，若想多补水，可浸泡水果丁做成“水果水”。图／123RF 无党籍台北市长候选人吴蕚洋带起“蜂蜜柠檬”热潮。专家提醒，虽然蜂蜜与柠檬具清热功效，但长期喝酸甜饮品容易蛀牙，且蜂蜜是糖，吃多 […]
强大的免疫系统有助于保持人的健康。特定食物可以增强免疫系统吗？免疫系统由器官、细胞、组织和抗体组成。它们共同实施抵御病原体的身体过程，病原体是导致感染或疾病的病毒，细菌和异物。 当免疫系统与病原体接触时，它会引发免疫反应。免疫系统释放出抗体 […]
中秋，真是秋高气爽，风和日丽。上午十点许，我骑着自行车去讲真相。只见移动大厅的墙角处有人频频向我招手，定眼一看，是摆地摊算卦的郑老汉。好长时间没见他了，看得出他示意让我过去。 寒暄几句，郑老汉深情又激动的说：“你不知道啊，我差点见了阎王。送 […]
文: 大陆大法弟子整理/明慧网 “我在整个传法、传功过程中，本着对社会负责，对学员负责，收到的效果是好的，对整个社会的影响也是比较好的。”这是李洪志先生在《转法轮》第一讲说的第一句话。李先生是这样讲的，也是这样做的，在法轮大法洪传的每一片土 […]
