多吃南瓜等黄色食物，有助于补养脾脏，促进排毒，延缓衰老。（图片来源：Adobe Stock） “五脏”是寿命之源，五脏好，寿命长！中医认为五脏的健康是人体正常运转的基础，调理五脏的方法，更是老祖宗的养生精髓。想要养护 […]
退化性关节炎是膝关节软骨磨损造成，双腿承受身体重量，关节用了几十年、年纪大了，退化无法避免。除了老化，退化性关节炎跟工作、负重、体重、姿势等都有关。 如果要预防或延缓退化性关节炎，陈建铭建议，平常应该加强膝盖周边的肌肉训练，透过肌肉力量减少 […]
洋葱（pixabay） 白头发过多，千万别忽视了，小心动脉硬化！生活中常吃洋葱，血管软下来，让动脉硬化离你远远的。 白头发过多，对于中青年人来说是一件不能忍受，甚至是触目惊心的事情。对于中老年人来说，白头发过多，也会让人看起来老了好几岁。白 […]
维护肠道健康（pixabay） 息肉是否恶性以及癌变，以下只是参考因素，一般医生会通过肠镜来做综合判断。如果怀疑异常，可能需要进一步做病理检查来判断病情。 提起息肉，想问问大家对它有多少认识？很多人可能会想到：应该就是身体里面多出的一块&l […]
酒（pixabay） 酗酒死亡率高出不饮酒者5.7倍 相关疾病的国家流行病学调查，每天习惯喝5瓶以上啤酒，被认定为酒精成瘾。 根据WHO最新研究资料显示，2016年全球死亡人口中，20人就有1人因喝酒引发疾病身亡，其中，20至50岁人口，有 […]
来源：美丽日报 多年前，她经历一场婚姻变故，前夫突然一声不响离她而去，还一并带走家里所有值钱的东西及现金，只留下几件木头家具，以及还有几个月到期的租来的房子。 活了几十年，她突然又变得一无所有，一切又要从头做起。她找了一份工作，还好没有子女 […]
作者：刘秀枝（国内失智症领域权威） 一时说不出名字，是失智、失语，还是舌尖现象？ ──若连“桌子”、“椅子”都说不出口，就要小心了 “舌尖现象”在紧张、压力大或劳累时较 […]
一个人的健康和寿命，有七成以上，都是取决于自己！ 养成良好的生活习惯，是助力健康长寿的基础条件。 而有些你不以为然的习惯，却在时刻损害着身体，你不得不防！ 一旦生活中有这3个习惯，十有八九会短命！ 习惯一：翘腿坐 翘腿坐，也就是我们常说的， […]
1.生活 少食肉；晒太阳；雨中行；常唱歌；饭后息；挺起胸；静坐思；天伦乐；步当车；行善事。 2.保持自我五术 工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福！ 3.八大禅语 不争，元气不伤 […]
紫苏（网络图片） 三国时代的神医华陀，就喜欢使用紫苏作为药材，帮助食物中毒患者恢复健康。而除了食物中毒以外，紫苏还能帮助治疗支气管炎、咳嗽咳痰、忧郁、失眠等问题，被中医广泛使用。 现代的人不注重养生，总是不自觉的吃下许多甜品、饮料，但其中的 […]
咖啡（pixabay） 减重时要喝什么？不少人以为减重饮品就只有柠檬水。其实，还有几种饮料在运动与健康作息的配合下，一样能发挥加速燃脂的功效。 不少正在减重的人将柠檬水当作每日不可或缺的饮料。事实上，没有一种饮品单独喝，就有降低体重的神效。 […]
用小汤匙吃饭（pixabay） 事实上，针对使用小汤匙用餐是否能减少食量、降低用餐速度，确实有团队做了研究。 明明就只吃三餐，也没有暴饮暴食，为什么体重降不下来？错误的饮食习惯，可能让你减肥失败，甚至在不知不觉中让人发胖，若想更有效率地瘦下 […]
健康饮食，远离肠癌（pixabay） 肠癌的发生几率升高，还因为一些生活习惯的改变。中医认为人的健康就是要阴阳平衡，一个人的健康出了问题，往往是阴阳失衡了。 2018年9月12日，国际癌症研究中心发布了最新的全球癌症统计报告：肺癌、女性乳腺 […]
鸡蛋煎豆腐（网络图片） 豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。 豆腐的价格不贵，营养又健康，吃肉不如吃豆腐，又省钱来又滋补。 今天我们一起学做简单而又美味的豆腐吧 01 […]
生老病死乃是人之常情，人永远都是无法和时间抗衡的，没有办法，人最终都是会变老的，人在老了之后身体的各个部分都会有着这样那样的变化了，尤其是年过花甲也就是六十岁之后，有一些东西都是最怕遇到的，那么遇到了那“四怕”又该怎 […]
一提到帕金森病，大家的第一反应就是手抖。手抖确实是帕金森病的首发症状，但当患者出现手抖时，说明帕金森病已经找上门来了。而帕金森病会严重影响患者的生存质量，尤其是游戏诶非运动症状更在日夜折磨着患者的心智，使人痛苦不堪。因此，早发现帕金森病尤为 […]
作者：郑淳予医师 在星际大战系列电影中，“原力”贯穿整部电影，它是这样被描述的：“原力—是给予绝地武士的力量，是所有生物共同创造出来的一种能量场，围绕在我们的身边并且渗透到我们体内。&rdqu […]
随着天气逐渐转凉，包包里又开始放进保温杯了吗？环保意识当道，许多民众都习惯人手一个保温杯，早上盛装现煮咖啡、下午又拿来泡茶提神。然而，保温杯装茶、装咖啡是安全的吗？ 健谈-保温杯装饮料安全吗？ 市售保温杯的材质众多，目前常见的18/8不锈钢 […]
随着“秋分”节气的到来，一股冷空气也将给北方多个地区带来秋雨，这个时候比较典型的天气情况是空气干燥、气温快速下降。 这种气候下最先感觉不适的是裸露在身体外表的皮肤，逐渐出现瘙痒、脱皮、皲裂等情况，之后就是呼吸道系统出 […]
指导专家： 李方祥，国家体育总局运动医学研究所体育医院副院长 戴雪松，浙江大学医学院附属第二医院关节与运动损伤科主任 吴浩波，浙江大学医学院附属第二医院关节与运动损伤科副主任医师 一直以来，都有一种“跑步百利唯伤膝盖&rdquo […]
