谈及“养生”，多数人会认为那是老人的事，至少退休以后才需要考虑。然而事实上，如今越来越多的中年人也“疾病缠身”，身体不堪一击。 临床上不难看到这样的现象，冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的 […]
肝脏是人体非常重要的器官，如果患上肝癌，会对身体造成很大的伤害。肝癌是一种在早期没有特别的明显症状的疾病，通常患者在发现的时候已经属于中晚期阶段。因此早发现早诊断意义重大。 肝癌的早期症状有哪些？ 1、曾经患有肝炎、和肝硬化等疾病，已经很多 […]
屡获“好莱坞传媒音乐大奖赛最佳世界音乐奖”肯定的音乐制作人陈东，至今已编织出无数动人的曲目。他总结出自身的创作经验，认为一首乐曲之所以能引起听众的共鸣，背后的音乐能量是源自创作者的纯净心灵，这样的旋律能带给听者更多的启迪与正向感受。 制作纯 […]
作者：张文馨 中医师 中医调理贫血引起的头晕，多从“脾胃”论治！女生贫血、头晕的问题如何经由中医调理、食疗和穴位按摩改善呢？跟我一起往下看张医师的分享文章吧！ ★个案治疗分享~血色素升高，Hb=11.5→1 […]
白发食疗是白发变黑的好方法，头发早白、头发枯黄、干燥等都是身体不健康的表现，通过有针对性的食疗养生，有效地预防白发过早出现及蔓延。白发食疗的方法很多，小编推荐白发变黑粥的养生方法，这些粥不仅吃起来口感好，易操作，而且易于肠胃吸收。白发变黑养 […]
晚上睡前做腹部运动，不仅可以消耗多余热量，避免热量剩余形成脂肪，还能练出平坦腹部+马甲线哦~只需要抽出完整的10分钟，不需要大汗淋漓，不需要筋疲力尽便可以享有完美腰腹。每个动作做2组，每组30秒，组间休息30秒。一起来看看~ 动作一、仰卧卷 […]
咖啡豆（pixabay） 长期压力、饮食过量，以及喝咖啡都是非常普遍的，也可能会引发代谢伤害，让脂肪囤积得更快，也更难瘦下来。我们又再次陷入咖啡因和皮质醇的恶性循环中。 莎拉?加特弗莱德Dr. Sara Gottfried M.D.（哈佛医 […]
儿童近视（pixabay） 家长应协助孩子养成良好的睡眠习惯，幼儿园孩子晚上9时前、学龄孩子10时前就寝，有充足的睡眠、均衡的营养外，也要注意用眼环境与适度限制孩子近距离用眼时间。 小孩睡眠不足和近视风险大有关系，国健署进行儿童青少年视力监 […]
芋头（pixabay） 时下芋头大量上市了，它深褐色圆形，表面不光滑，外皮有长短不一的毛刺，虽然外形看起来有点丑，但却是药用价值很高的食物。 中医认为，芋头味甘辛、性平，具有消瘰散结、通便解毒、益气健脾、添精益髓的功用。 《滇南本草》中记载 […]
桑叶（pixabay） 健康饮食是控制血糖的一大办法，而且有很多食物还堪比 天然胰岛素 ，能够有效降低血糖，比如桑叶、黄芪、肉桂还有麦冬等。如果每天能适当地进食一些，对于糖尿病患者的病情是很有好处的 。 在治疗 […]
前一晚是否有充足有效的睡眠对于人们第二天的精神状态是关键的，睡得太少或者睡得太多对人体的生理健康都有一定的影响，比如加速大脑系统的“老化”和“卡壳”，进而促使大脑解码能力下降，产生反应迟钝等症 […]
小的时候总是想着长大，可是长大了才发现，不仅生活中有许多无法控制的身不由己，40岁以后，就连身体也开始闹别扭，隔三差五的出现小毛病，身体各项机能都感觉到力不从心，大不如前。 睡前的短命习惯 1、睡觉前习惯性玩手机 随着智能手机的普及和发展， […]
眼下，秋天过半，早晚的凉风吹得人不禁打哆嗦。按照中医理论，六淫邪气即风、寒、暑、湿、燥、火，是导致人体患病的外因，而风邪又是百病之长，其他邪气多依附风邪侵犯人体。清华大学第一附属医院中医科主任隋晶表示，深秋时节风邪最凶猛，尤其以下四股风要注 […]
眼睛是人们观察世界的窗口，但很多人还不知道该如何健康用眼。据英国《每日邮报》9月25日报道，英国伦敦大学学院和莫菲尔德眼科医院的科学家警告称，人们应当对眼部卫生给予更多关注，尤其是使用隐形眼镜的人群。 研究人员表示，罹患眼部疾病的人数自20 […]
文: 河北大法弟子 一凡 / 明慧网 一九九六年下半年，我得了失眠症。开始吃西药，后来吃中药，后来找民间的偏方，最后找小门小道的人给看，可越看越重，最后发展到严重失眠，一般两天不能睡，有时几天不能睡，一天能睡，也尽是噩梦，梦见的都是死人、坟 […]
作者：哈莉．科堤斯（健康疗法与纯天然清洁配方达人） 胀气和嗳气（打嗝） 胀气和嗳气真的很烦人，不过有一些天然的方法，可以纾解这些症状。首先，评估你的饮食状况，因为出现胀气和嗳气，都表示你吃下了某些不适合你的食物。要吃完整、天然、未加工过的食 […]
遍布人体内的微血管，是运送养分、氧气、排除体内废物的重要管道，而微血管老化不但会影响体内健康，就连外表的皱纹、斑点都会随之增加！想要去皱除斑、让全身微血管恢复健康，就试试日本内科医师推荐的“肉桂豆浆”，每天两杯帮身体 […]
目前，虽然科技、医术高度发达，疗养保健条件特别优越，各种体育锻炼运动方式多种多样，可是，在很多疾病面前，依然是无能为力，很多人仍然生活在病魔缠身的悲苦之中。尤其是还有很多人因为贫穷治不起病，只能等死。 一九九二年至一九九九年，法轮大法（也称 […]
长期摄入高蛋白会增加肾脏负担，使肾脏处于“超负荷”状态，损伤肾功能。（图片来源：Adobe Stock） 肾脏是人体的重要器官，家里用餐或是出外应酬经常吃这些食物，最毁肾脏了，越吃肾越差！ 1、大鱼大肉 现在很多职场 […]
“一起吃饭，不如一起出汗”，走路这种最实惠的养生法，已经成了健康生活的象征。 “走路”这件迈开腿就能做的简单事，它被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。 研究证明， […]
