世界组织认为，癌症归根结底是一种生活方式病，而与胃癌联系最密切的便是饮食习惯了。其实胃对食物非常挑剔，生、冷、硬等食物都会对胃造成刺激，诱发腹胀、嗳气等症状，久而久之就会出现胃病，甚至埋下胃癌的种子。 八大伤胃危险分子要当心 1、辛辣刺激的 […]
高血脂是导致冠心病、高血压及中风的危险因素之一。根据血脂类型不同，高血脂分为三类：高甘油三酯症；高胆固醇血症；混合型高脂血症：甘油三酯和胆固醇均高。 高血脂如何诊断？ 成年人空腹血清中总胆固醇超过5.72mmol/L，甘油三酯超过1.70m […]
眼镜（图片来源：维基百科） 记者/主持人：李 智 优活健康综合报导：你曾有过短时间度数加深、看远看近都迷糊不清的现象吗？部分民众视力模糊，常以为是眼镜度数不足，至眼镜行验光才发现在近视、散光度数改变，有的根本度数量不出来。另也有些族群是眼镜 […]
酒（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 优活健康综合报导：24岁的小王为了工作需要提神，透过朋友介绍开始服用安非他命，后来变成每几天就要使用一次，到后来只要没用就会产生紧张、疲倦、忧郁的感觉，虽然也曾想过停止或减少，却总是控制 […]
百香果（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 早安健康发布：百香果 。产季：每年5～10月 营养：富含维生素B、C、叶酸、多酚、类黄酮、β-胡萝卜素、云杉醇等多种营养。 功效：消炎抗癌、维护视力、好气色不贫血、保养血管及畅通血液 […]
老得要慢，病得要晚 死得要快，此为健康 今天谈谈生死、健康、身后事。 为什么今天突然谈论这么深沉的话题呢？主要是不久前，时年79岁的知名作家、《窗外》、《潮声》、《水云间》作者琼瑶女士发布了一文，概括自己的生死、健康观，中间有一句话，让人听 […]
黑木耳（图片来源：维基百科） 记者/主持人：李 智 早安健康发布：每当进行营养卫教时，总有民众问我：「营养师啊！我的关节不好，多吃黑木耳，是不是可以补充到胶原蛋白？」这也是大多民众的疑问。 很多人误以为多吃软Q黏滑食材，例如：黑木耳、银耳、 […]
文: 海外法轮功学员/明慧网 25岁那年，我生第一个孩子时，不幸得了产后风，满脸长米粒大小的脓包，眼睛肿成一条缝，脸肿的像个大面包，老中医对我说男怕穿靴女怕戴帽，女人头脸肿，这病不好治。三十岁时，我摔伤又落下了坐骨神经痛，四十岁时患上严重的 […]
我的父亲今年八十一岁了，是山东诸城的一个地道的老农民，身体健康，红光满面。吃饭干活一点也不逊于年轻人。 前几天我回家，没看见父亲在家，母亲说他去菜园了。快吃中午饭的时候回来了，父亲骑着电动三轮车，车上有镐头和铁锹，车骑到院子里才停下，速度还 […]
椰子油中月桂酸的含量高达50％，月桂酸有消除大肠直肠癌细胞的功效。（图片来源：Adobe Stock） 癌症很可怕，一旦被它缠上，少不了一段艰辛漫长的抗癌路，成功者与之和平共处，甚至能消灭它，失败者耗尽金钱，尝尽痛苦，最终还是赔上性命！ 大 […]
现代社会节奏超快，人人忙着加班加点工作、学习，一得闲恨不得拼命玩回来，睡眠往往是最先被放弃掉的。 到底几点该睡觉？睡眠多少才合适？怎么才能高质量地睡……我们请来心理睡眠科专家，说道说道睡觉那点事儿。 失眠最常与工 […]
节俭是中国的传统美德，因此当有剩下的饭菜时，很多人都会舍不得扔而是选择放到第二天加热再食用，有时在外餐饮也会习惯把剩菜打包回家。但也有人说，吃隔夜菜其实暗藏不少健康隐患，不仅容易腹泻，甚至还可能致癌!那么，隔夜菜应该怎么吃才健康？ 乱吃隔夜 […]
1、三餐调时间 节日里，不仅暴饮暴食是常事，吃饭还很难按时按点，饮食习惯完全被打乱了。节后需要调整三餐时间，每顿饭都定时吃，三餐吃的量为3∶4∶3。如果中间饿了，会在上午10点半、下午3点半左右灵活加餐，这样既能缓解饥饿感，又避免进食过量。 […]
“女七男八”源自《内经》对女子七年、男子八年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”及“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八肾气 […]
关注老年健康（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 优活健康网综合报导：高龄者面临咀嚼、吞咽时越来越吃力，肠胃消化功能渐弱，容易衍生营养不良问题。每天的饮食健康是健康老化、活跃老化的关键。为唤起全民对高龄营养，国民健康署呼吁大家 […]
健走（图片来源：Public Domain Pictures） 记者/主持人：李 智 全民健康基金会公布：中秋节大啖月饼、烤肉之后，很多人会想要跑步来「赎罪」一下。有些人可能会认为跑越快就瘦越多，但现实总是残酷！其实你快走速率只要达到9公里 […]
银耳（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 台湾好食材发布：人离不开空气，偏偏空气品质脏到不行，必须随时随地与PM2.5对抗，除了戴口罩，难道没有别的办法吗？当然不是，中医师要教大家保养的方法喔！ 秋冬季节空气污染也让人受不了， […]
椰子油（图片来源：维基百科） 记者/主持人：李 智 早安健康发布：胆固醇指数过高会增加心血管疾病的风险，为了降低胆固醇很多人开始留意起饮食，并尽量减少富含胆固醇食物的摄取。 但为什么已经不吃蛋黄、海鲜等高胆固醇食物了，胆固醇还是过高？胆固醇 […]
没病为何会手麻呢？其实有可能是营养不良或者睡眠姿势不当造成，需要提高警觉。 营养不良 营养不良容易造成能量──蛋白营养缺乏及维生素缺乏，对神经系统功能构成不利影响。 尤其是维生素B1、维生素B6、叶酸和维生素B12的缺乏，使得神经营养匮乏和 […]
众所周知，女性不仅仅要承受分娩带来的痛苦与快乐，而且还有很多的女性，要经受痛经的折磨。痛经与分娩不同，分娩还有孩子带来的喜悦，而痛经带给女性的只有无尽的痛苦。造成痛经的因素较多，有生理方面的，也是有身体上的原因，还有疾病的因素。要缓解痛经， […]
