我们的血管是隐藏在皮肤之下的，直接从其必要上是无法看出健康与否，但是我们可以用手摸出来，那就来了解一下哪些地方可以摸出血管好不好。 1、摸手腕 健康的人正常的脉搏是每分钟60到100次并且规律，具体的方法是把手指轻轻地放在手指靠近大拇指的一 […]
秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。此时，恰是人体最容易生病的时候。如何管理好自己的身体，适应秋天的时令？ 着装要防“秋冻” 秋季气候渐转凉且多变，昼夜温差增大，因此应该及时增添衣物以避寒。 […]
苹果（pixabay） 苹果中的苹果果胶和苹果多酚，都对抗老有很大的帮助，苹果果胶是水溶性膳食纤维，能整肠、帮助益菌增殖，还能抑制坏胆固醇、防止动脉硬化，还有抑制血糖急速上升的效果。 在菜市场、超市都十分常见的苹果，是现代人最熟悉的水果之一 […]
网路谣传民众若吃柿子配优酪乳会中毒，农委会表示，两者一起吃只是会造成肠胃不适、腹胀不舒服，并非中毒，消费者不要弄错了。 台湾农委会表示，秋天是柿子成熟时，除了鲜食柿子以外，还有许多如柿饼、柿冰、柿茶等加工品，还有柿染制成的布料或饰品。柿子是 […]
有句话说：“血浊致百病，血净病自消。” 从我们20岁开始，血液“垃圾”便开始在血管中沉积。举个例子，自来水管用久了，会结垢、生锈，逐渐导致管道受阻，隔个几年，就要清理或者换水管。血管和自来水管 […]
糖尿病人低血糖而引起的昏迷，是一种会危及到患者生命的并发症，它会导致血糖突然达到峰值或是低谷，进而导致患者失去意识，甚至是死亡。 幸运的是，在昏迷发作之前，患者通常会出现以下6种症状，我们可以通过这些警告信号来判断身体状况，从而采取恰当的救 […]
引导语：很多电脑族不遗余力地寻找各种各样防辐射的方法，殊不知，通过简单的饮食就可以帮助你轻松地达到良好的防辐射效果。那么，适合电脑族的防辐射食品都有哪些呢？ 有效物质：番茄红素 防辐射食物：番茄、西瓜、红葡萄柚 这些都是红色果蔬，因为它们都 […]
常常觉得腰酸背痛、倦怠无力，没感冒却不时头痛，还常常觉得胸闷、昏沉，有时莫名焦虑？其实，这可能都是因为姿势不良造成的！驼背会打坏身体的平衡，导致自律神经失调、肌肉受到拉扯以及代谢下降，引发种种问题。其实，驼背只需要简单的伸展就能帮助改善！ […]
最近天气渐渐开始变凉了，可是还是觉得累累的不想出门运动吗？经历了夏季的酷暑气候摧残，体质都还在调养恢复的阶段，这时候营养师建议不妨试试每天早餐吃颗水煮蛋，不但可以活化细胞、重置生理时钟更能有效降低胆固醇来帮助瘦身。 蛋黄提升血液循环减少内脏 […]
先讲个11条鱼的故事，听完了你就明白中医养生和西医治病的区别，为什么自己也能调好病。 今天有个鱼池，养了11条鱼。那么，鱼是由什么来养的？（水） 鱼养的好不好是由水质决定的。 如果水质出了问题，鱼身上会不会长斑掉鳞？会不会翻肚子死亡？（会） […]
晚餐吃得太多、太晚是不良的饮食习惯，应该避免。（图片来源：Adobe Stock） 科学家研究发现，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃得不对，很多疾病就会找上身。 1、晚餐吃得太晚易肥胖 长时间饥饿让人对食物非常渴望 […]
前奥运名将黄晓敏修炼法轮功多年。她说，从中国国家游泳队退役后，一直是伤病缠身，如果不是修炼法轮功，也许现在会躺在医院里。是法轮大法给了她第二次生命，自修炼大法后，她所有的伤病全部消失了。 亚洲女子蛙泳第一人 上个世纪八十年代初，让中国游泳队 […]
据法国《法兰西西部报》报道，不同年龄段人群对饮食会有不同要求，因此，随着年龄的增长，有一个良好的饮食机制与习惯显得尤为重要。年轻人身体素质相对较好，但是更应注意饮食健康。 我们是为了生存而进食还是因为饮食而生活？受成本、可获取性甚至周围环境 […]
现在都在流行一种油腻中年男性，因为随着年龄的增长，不管是心理、身形还是生活都会让中年期的男性压得喘不上气来，中年男性会遭遇哪些危机呢。 中年男性遭遇的危机？ 1、肥胖 一旦上了年纪中年男性的身体素质也会慢慢的下降，脏器功能出现衰退，现在的工 […]
烤肉（pixabay） 膳食纤维是肠道益生菌的营养来源，有助肠道好菌生长，抑制坏菌，维护肠道健康，研究显示，透过富含益菌生的饮食模式，提供益菌养分，能让身心快乐，开启正能量。 中秋节就是要烤肉啊，不然要干嘛？烤肉过中秋成了全民运动，不过医师 […]
作者：宁静 1 最近很忙，但是想着一定抽空请朋友的儿子小航吃个饭。 小航的爸妈是我和老公多年的好友，我们也算是看着小航长大的。准确说，是看着他一点一点长歪的。 四年前小航高考结束，他的爸妈请朋友们吃饭。小航拿着一瓶啤酒，说感谢大家的照顾，眨 […]
全世界哪里的人活得最长？哪个国家癌症发病率最低？哪里的人内脏器官最健康？答案是同一个 日本 为什么呢？与其问为什么，不如问他们有什么值得我们学习的？清淡 樱花飘落，漫天粉白，安静的老人与猫 秘诀一：饮食清淡，保持原味 清淡少油是典型的日本饮 […]
作者：罗仕宽（吉康耳鼻喉科诊所院长） 天然排毒要怎么做？ 首先要知道吃什么有助于排除体内重金属：答案就是多吃螯合能力高的食物，它们含有会抓住金属的营养素，只要多加摄取，就可以帮助清除重金属污染，保持正常生理机能。 排毒是个长期抗战的生命计划 […]
癌症、糖尿病、心血管问题，每样都跟生理节律被破坏有关系。一名癌友在自己的社群上反省他在公司当上总字辈，全是多年熬夜、三餐没一顿正常换来的，他写下：“很多时候，我们不在乎、不珍惜我们的身体，只在病痛上门时怨恨痛苦。”引 […]
压力大（pixabay） 压力大造成疾病的机制，可能是「皮质醇」等压力贺尔蒙会过度分泌，结果造成自律神经兴奋、心跳数增加、血压上升，而引起忧郁、过敏、脑中风、糖尿病等病；而压力造成大脑的失调也会影响消化道功能，尤其压力对肝脏伤害很大。 压力 […]
