鸡蛋，是很多人早餐的好选择。它是优质蛋白来源，富含多种人体必需氨基酸，同时含有多种维生素及硒等人体所需营养元素，营养杠杠的。但是这吃鸡蛋也颇有讲究，有人说生吃鸡蛋更营养，还有人说不吃蛋黄更健康，到底哪个说法才是真的？ 生吃鸡蛋，真的更营养吗 […]
许多民众都有挖耳朵的习惯。（示意图／翻摄自Pixabay） 许多民众都有挖耳朵的习惯，但这个看似平凡无奇的动作却暗藏难以想像的危机。中国一名男子每天都要挖耳朵，此习惯持续将近10年，直到近来发现左耳痛，甚至耳朵流脓，就医后才得知罹患“外耳道 […]
作者： 郭家和 下班后“耍废”很纾压？《潮健康》指出，大部分人放松时选择让大脑“快乐”的事物，却不一定能让大脑有效放松休息。图／潮健康 “耍废”是好的放松方式吗？ 对许多人来说，周一到周五为工作消磨得精疲力尽，平日夜间与周末想当然是用来“放 […]
洗澡时，当手指轻轻滑过肌肤，突然触碰到脖子上或腋下的小肉粒，心中不禁涌起一丝担忧。这些微小的肉粒，虽然无声无息，不痛不痒，但在无意间被触摸到后，却像是刺一样扎进了心里，让人无法忽视。 这些小肉粒，或许只是皮肤上的一个小小凸起，但它们却能在无 […]
一提到控制血糖，大部分的糖友都会选择采用西药控糖，见效快，效果好，但是长期服用降糖药，对自身的肝肾功能会造成损伤，所以我也一直不建议患者经常服用这类药物。 中医调理，讲究从整体上调节脏腑功能和机体平衡，增强体质，防治慢性并发症，而且对肾副作 […]
什么是骨质疏松？ 骨质疏松症是一种全身性、代谢性骨骼系统疾病，其病理特征为骨量降低、骨微细结构破坏、骨脆性增加，骨强度下降，易发生骨折。与年龄、性别、种族等因素密切相关，绝经后妇女多发。骨折是骨质疏松症最严重的后果，严重威胁着生命健康危险。 […]
脑神经学家指出，40岁开始，平均每10年大脑容量减少5％。想要减缓衰退，就从改变饮食与生活习惯做起。以下是10种10分钟就能活化大脑的方法：“脑的构造非常复杂，改变大脑却非常简单，而且无论几岁都可以做到，”威勒米尔（Kristen Will […]
“饥饿”的感受简直太难熬了？没错！当你饿到一定程度后，看到任何食物都想吃，甚至有一种“望梅止渴”的错觉。然而对于部分人来说，即使刚刚吃过饭，也想要再吃点东西。 经常是“总比别人饿得快”的节奏，这到底是怎么了？告诉你事实真相。 首先，根据不同 […]
华子看到朋友的留言，询问在高血压的治疗中，普利类药物与沙坦类药物的作用差不多，还可以替代使用，那么两者有什么区别，实际使用时要如何选择呢？ 华子说，普利与沙坦，都是通过抑制“肾素-血管紧张素-醛固酮”系统（RAAS）发挥降压作用的药物，所以 […]
爱美是女人的天性，并且容貌对于女人来说是非常重要的，在大多数情况下40岁之后，女性的衰老速度会明显的加快，可能皮肤和身体素质方面都会大幅度的下降，对于女性来说这可以说是晴天霹雳一般的存在。 随着年龄的增长身体出现衰老皮肤出现皱纹都是不可避免 […]
每当春天到来、万物复苏的时候，就能在路边或漫山遍野看到数不尽的蒲公英。 虽然这种植物看似普通，殊不知却是一种具有药用价值的中药材，而且蒲公英中的营养物质也十分丰富，除了含有大量的维生素A、维生素C之外，还富含钾、铁、钙等微量元素，如果平时经 […]
林大叔今年51了，刚过半百，就感觉身体不太行。前段时间听别人说“人老两个坎，熬过就长寿”，就开始好奇这两坎是什么时候？ 因为担心自己的身体熬不过去，每天都忧心忡忡的，吃不好睡不好，经常在客厅里垂头叹气。 儿子看到后，劝说他：“不用信那些，重 […]
鸡蛋作为一种营养丰富的食品，在中国人的菜单中十分多见，无论是煮鸡蛋、炒鸡蛋还是鸡蛋羹，都深受大众的青睐。 很多人都知道吃鸡蛋对身体好，尤其是对于老年人和儿童来讲，如果早餐的时候吃1-2个鸡蛋，不仅可以为身体提供必需的营养物质，而且还能让身体 […]
肝脏是我们身体里面唯一一个没有痛觉神经的器官，所以往往很容易被忽略，导致很多人在发现肝部病症，已为时晚矣。中医常说：“养肝就是养命”，一年之计在于春，春季是肝气最活跃的季节，而按照中医“四季侧重”的养生原则，春季养肝自然就是头等大事。那么， […]
在现代社会，人们常常追求“清淡饮食”，可你真的做到了吗？或者你一直以来都做错了，看看正确答案。 你认为的“清淡饮食”是什么？ 可能多数人觉得清淡饮食，只是常见的大白粥搭配咸菜，又或者是只吃素不吃肉的方式，其实不然，对于医生口中的清淡饮食，是 […]
春季肝气当令，肝功能偏旺也会伤及脾脏，所以这段时间尤其要注意脾胃的养护。 By 豆果美食达人 清汤_挂面 俗话说“春天喝粥，胜似补药”的说法，那么春季怎幺喝粥能对脾胃更有利呢？ By 豆果美食达人 姜叔的日食记 春季是人体内阳气生发的重要时 […]
骨头汤含有蛋白质、脂肪 是补身体的好手 可喝了那么多，怎么还缺钙？ 因为骨头汤中含钙极少！ 真正补钙的竟是它，想都想不到！ 误区一：喝了骨头汤，再也不缺钙 骨头汤其实补不了钙，骨头中的钙多以磷酸盐的形式存在，难以溶解到汤中，因此熬煮后的骨头 […]
人到老年，健康是个宝。今天送大家一份“中老年人健康零食表”，营养健康还解馋，越吃越快乐！ 健康零食表 01、花生米 功效：辅助降胆固醇 血管分布在身体各处，需要定期的清理垃圾，我们经常吃一些高胆固醇的食物，导致自己的血管内壁会附着一层薄薄的 […]
中国人最喜欢喝什么酒？毋庸置疑，那当然是白酒了。 中国白酒的酿造历史悠久，恰恰是因为白酒，培养了数不清的文人骚客，在中国，除了茶文化以外，还有酒文化。 真正让中国白酒举世闻名的是，在1915年举办的巴拿马万国博览会上，由贵州省选送的茅台酒静 […]
现在越来越多的人，明白了高血压是心脑血管疾病的主要危险因素。但是经常有朋友问华子，血压中的高压与低压，哪个危险性更大，应该重点控制哪个？ 华子说，在高血压中，高压（收缩压）升高的危险性最大，因为血管内的压力是造成疾病的直接因素，越高的血压， […]
