你知道吗？中国肥胖率已赶超美国。从《中国肥胖患病率及相关并发症：1580万成年人的横断面真实世界研究》，“中国肥胖地图”的显示，全国41.1%男性体重超重，女性占比可达到27.7%。 如果你已经是“大肚腩”了，尤其要注意生活中热量高的食物， […]
统计数据表明，近年来中国癌症的发病率越来越高！几乎每个人身边都有得癌症的朋友或熟人，很多人谈癌色变，害怕自己成为下一个确诊者！癌症的原因多种多样，但公认的是：很多癌症都是吃出来的！ 因此，健康的饮食就成了关键，人活着就要吃饭，为了保持健康的 […]
第一个陈皮搭配是黄芪，可以健脾补血，如果你总是不想吃饭、没胃口、拉肚子、浑身乏力、容易出汗等，可以考虑用这个搭配。 第二个陈皮搭配山楂，如果你的脾胃比较虚弱，消化不好，吃一点饭就出现胃胀、打饱嗝啊、排气、嘴巴味大等，这个时候可以考虑用这个搭 […]
4日是24节气的立春，天气舒适，此时穿衣应着重“上薄下厚”，也就是上半身应采“洋葱式”穿衣法，下半身则应以长裤、长裙等为主，尽量先不要穿短裤、短裙等。示意图。（记者陈正兴／摄影） 4日是立春，接下来一年的养生，就从今天开始。台湾开业中医师吴 […]
王叔今年59岁了，平时吃得好睡得好，自认为身体硬朗。但一年前，王叔经常觉得口渴，上厕所的频率也越来越高，到医院一检查，患上了2型糖尿病，只能吃药来控制血糖。 吃了几个月药后，有一次王叔出门旅游，忘了带药，导致停药了一周，结果回来后也没出现什 […]
癌症是非常可怕的，但是它在我们现代社会却出现了也比较频繁。那么癌细胞是怎么来的呢？其实癌细胞的出现绝非偶然，其实我们身体每天都会产生上千个癌细胞，所以它是由我们身体的身体自己产生的。但是在正常的情况下，它却不会对身体产生什么意外，因为它会对 […]
随着人们年龄的增长，岁月也会在我们的身体上留下岁月的足迹，虽说，衰老是人体一种正常的生理过程，但是生活中还是有很多人总是不愿意接受自己衰老过快的，还是希望自己可以保持年轻的状态，特别是对于很多男性来讲，他们想要延缓衰老的心理一点也不必女性弱 […]
糖是我们生活中重要的调味品，添加了糖的食物在口感、风味上更是优于普通食物，给我们带来愉悦的享受，除此之外，运动以后来一瓶含糖饮料可以为我们迅速补充能量。 但是含糖食物或饮料吃多了会对健康造成不利影响，最直接的就是导致肥胖和龋齿。 所以我们要 […]
脚与肾脏之间有一定的联系，人体肾经是经由脚底穿过涌泉穴的，通过观察脚部的变化，可看出肾脏的健康状况。 如果你发现脚上有以下变化，那就要警惕了： 1 脚底水肿 肾负责人体水分代谢、循环的工作，若肾出问题，那体内的水分就无法正常排出，便会导致血 […]
导语：排尿，这一看似普通的生理现象，实则蕴藏着人体健康的奥秘，排尿，实际上是人体排毒的一种方式。 在大多数情况下，除了部分由于水肿或心脏疾病所引起的特殊情况，我们都需要通过排尿来排除体内的毒素。 对于患有肾功能不全的患者，限制饮水是必要的， […]
“抗衰老”是医学新知、保健食品与美容护肤产品的热门词汇之一。业者广告天花乱坠、产品价格贵森森，整体产值估达500亿美元。专家提醒，抗衰老的关键成分是“褪黑激素”（melatonin），少了这个成分，所有抗衰老的作为都没有意义；好消息是，只要 […]
在主食的选择上，由于南北方饮食文化的差异，南方人喜欢大米，而北方人多偏爱面食，尤其是上了年纪后，很多老人牙口不好，更是喜欢吃面条，有汤有主食还能吃蔬菜。 但部分老人也在担心，长期吃面条到底好不好？ 在北方，大多数人都是喜欢吃面食的，对于肠胃 […]
根据数据统计发现，中国高血脂的人数高达2.2亿，高血脂所引发的心脑血管疾病，正呈上升状态，对人们的生命健康造成很大的威胁。 所以，平时尽量不要忽略血脂偏高的问题，更不要随意摆烂，不听从医生的建议不按时服药。 其实当人体中的血脂偏高的时候也会 […]
洗澡可以让身体变得干净，也可以放松身心，对于很多人来讲，洗澡属于经常会做的事情之一，甚至有的人每天都会洗澡。 而对于洗澡时间的安排，不同的人有不同的看法。有的人认为在饭前洗澡好，也有的人认为在饭后洗澡好，到底哪种情况最好呢？ 专家认为：无论 […]
心血管医学领域有一句耳熟能详的话：“人与动脉同寿”，说的是人的寿命与血管年龄相关。 人体血管生来柔软通畅，病于血管堵塞，老于血管硬化。 大家总习惯性认为头发花白的时候，血管才开始老化、堵塞，其实我们的日常生活方式和饮食习惯，很可能导致血管早 […]
62岁北京大妈晨练突然倒下，半身瘫痪； 大妈迷上朋友圈拼步数，运动过量险截肢； 男子参赛马拉松，跑出横纹肌溶解综合征…… 近些年，因运动健身受伤的患者越来越多，怎样锻炼容易但越练病越多呢？ 一、因运动引发的“惨案” […]
排尿，是人体通过尿液的产生和排出过程，来维持体内水分和溶质平衡的重要途径。 下面是排尿过程的详细解释： 1.膀胱充盈：当膀胱内的尿液累积到一定程度时，膀胱壁会受到刺激，向大脑传递了排尿的信号。 2.膀胱收缩：收到来自膀胱的排尿信号后，大脑会 […]
高血压，这一现代社会中普遍存在的慢性代谢性疾病，已不再是老年人的专利。近年来，高血压的发病群体正在逐渐年轻化，越来越多的年轻人也加入了这一行列。 血压升高，乍看之下似乎并不是什么大问题，然而，它却可能引发一系列严重的并发症，对心脑血管健康构 […]
现在社会我们的经济水平不断的提高，越来越多的人更加注重的是生活的质量，而且人们的养生意识不断的提高，现在尤其是一些老年朋友，他们都会通过各种各样的方法锻炼身体，在晚上的时候我们不能发现一些公园或者是老年活动中心，一些老年人早早起床开始他们的 […]
众所周知，体重超重对身体健康造成的危害一直是非常巨大的。尤其是在疾病预防方面，因为随着超重程度的不断增加，各类严重疾病的发病率都会出现明显上升，如糖尿病、冠心病、高血压、癌症等。 因而当出现体重超重问题时，一定要积极采取应对措施。下面就一起 […]
