高血压是血液在流动的过程中对血管壁造成的压力值，如果这个数值过高，可能就会给血管壁造成一定的压迫，从而影响到心血管健康。 在老一辈人的认知当中，高血压是种非常可怕的身体疾病，现在的医疗技术相对较高，如果出现了高血压，一定要及时进行治疗和调理 […]
你知道你自己到底能喝多少酒吗？生活中，还听说，酒精是可以练出来的？真的靠谱吗？ 逢年过节，有的人在几桌酒席下来，发现自己的酒量好像比之前大了，于是很多人认为酒量能练出来。实际上，许多人认为的酒量小，通过喝大量的酒，从而让自己更能喝，本身就是 […]
年龄大了，究竟怎样的运动方式更适合老年人呢？ 是游泳，还是跑步，还是爬山，还是骑自行车呢？选择怎样的运动方式，要量力而行，对于60岁以下的老年人，如果身体很好，也没有什么严重的慢性病，那么这些运动方式都是可以选择的，但对于60岁以上的老年人 […]
“医生，我是不是要得癌症了？” 陈阿姨体检查出了肺结节，自从看到网上说肺结节也有癌变风险，她每天都过得提心吊胆的。 担心之余，听闻吃生洋葱可以防癌，秉着死马当活马医的心态，陈阿姨每天给自己加餐一个洋葱。 虽然生洋葱的味道又辣又冲，而且吃完胃 […]
冠心病是中国居民的常见病，一旦患上无法根治，只能长期带病生存。很多冠心病患者朋友都很关心：得了冠心病会不会影响寿命？特别是对于做过支架的冠心病人，会不会和正常人一样长寿呢？ 其实，如果能够注意健康生活方式，规范药物治疗，冠心病患者一样可以健 […]
蛋白粉由于其本身营养成分多，价值高，成为了脆皮打工人的灵丹妙药。 如今，主管部门开始发放蛋白粉备案凭证，规范蛋白粉市场，可以预见未来的蛋白粉市场产品质量更加严格，营养成分更符合标准。 不过单纯靠食补无法提高自身免疫力，保持身心愉悦才是对自己 […]
图：偶尔，林茗玮也玩轻型飞机。（林茗玮提供） 来源：明慧网，记者郑语焉台湾采访报导 林茗玮，三十岁不到就创办翔佑建设公司，曾参与地方重要公共工程。采用自然工法施作，建造环保屋，迄今公司的不动产业务稳健。他还热爱“骑重机”和“驾帆船”，创组台 […]
若要点出一样对动脉最糟的食物，几乎所有心脏科医生都同意，就是油炸食物。 耶鲁大学医学院心脏科教授克伦赫兹（Harlan Krumholz）和曼哈顿心脏专科医院心脏科学家葛林（Mary Greene）都认为油炸类食物对动脉健康危害最大。 葛林 […]
翻来覆去睡不着、经常失眠的人，第一时间就想吞颗安眠药来帮助入睡，其实，天然食物中有所谓的“助眠食物”、“助眠营养素”，因此，想要避免失眠、睡个好觉，就从吃对食物开始。 台北市营养师公会居家照护营养师、私人家庭营养师程涵宇表示，富含色胺酸GA […]
咳嗽不仅是感冒的常见症状，随天气渐冷、温差渐大，许多民众受冷空气刺激，也咳个不停。此时该吃什么、喝什么改善咳嗽症状呢？除了饮食调养外，穴道按摩、伸展、吸水蒸气等方式也对舒缓咳嗽大有助益。 咳嗽吃什么喝什么1：止咳化痰/咳嗽有痰/痰咳不出来 […]
尹先生今年32岁，大四那年通过校招进入现在的这家科技公司，从事技术岗已经好几年了。 工作需要有时候在电脑跟前一坐就是十几个小时，不过好在工资高、福利待遇不错，因此干得还算顺心。 一个月前，尹先生发现自己的小腿有点酸胀，起初以为是坐久了发麻导 […]
这个冬天太冷了，除了冷就是萧条，街道上人流稀少，大家都躲在家里不愿意出门，他脱掉外卖服，今天可以放松一次，他要赶去参加一个好朋友的生日宴会，从小玩到大的好朋友，一起在这座城市打拼的好朋友，甚至曾经救过他命的好朋友，所以，这个生日宴会，他必须 […]
据最新的流行病学调查数据显示，在全球中，中国是糖尿病的大国，并已呈现逐年上涨的趋势，如今已超过1亿，即患病率高达11.6%。根据该病的特点来看，主要分为这几个阶段，看看你到哪里了。 糖尿病的第一个阶段，大家可以简单理解为糖尿病前期，所指的是 […]
在北宋诗人仲殊的笔下，柿子被描画为“味过华林芳蒂，色兼阳井沈朱，轻匀绛蜡裹团酥，不比人世甘露”，这不只形象生动地展示了柿子的美味，更突显了柿子在水果中的共同位置。 若要论及“好吃还倍儿甜”的水果，柿子无疑独占鳌头，当秋风渐起，柿子逐步成熟， […]
其实这种情况并不少见。常有因打喷嚏引起胸部、腰部疼痛的人，大部分过段时间就能自愈，也有人因此落下了腰痛等后遗症。 受访专家 复旦大学附属中山医院骨科主任医师郭常安 打喷嚏是人体的自我保护 当我们的上呼吸道，特别是鼻子感觉到有潜在危害的外来物 […]
听说，晚上睡觉穿着袜子，不仅能够助睡眠，还能够引火下行？ 首先，大家先要了解下什么是引火下行，它是中医术语，主要包含2种意义，第一种是在药物治疗过程中，用到寒凉性药物或者针灸法，把人体过旺的上火往下泻下来，这种方式可适用于内心气火很大，极易 […]
“荠菜”是什么菜？荠菜原产中国，自古以来人们就采集野生荠菜食用。《诗经》里对于“荠菜”有〝甘之如荠〞之句。大诗人陆游在诗词中也对荠菜吟诗称赞：“残雪初消荠满园，糁羹珍美胜羔豚。”。而大文学家苏东坡更是曾囋〝食荠极美〞对荠菜描述“天然之珍，虽 […]
最近几天，仿佛全国各地都齐肩掉入冰窖子，全国的气温集体下降，甚至从没见过雪的小编。 在朋友圈也看到了有些地区大雪纷飞的场景，不过，这样的天气也给我们的身体带来了一些挑战，干燥、寒冷、容易感冒，都是我们要面对的问题。 所以，我要提醒大家，一定 […]
晕车到底有多可怕？ 相信每个晕车的小伙伴都对晕车有着一段超级难忘的回忆吧，晕车常常带给他们头晕和呕吐。我们常说的晕车，其实是晕动症，在日常生活中十分常见。晕动症是由于汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式造成的加速运动刺激 […]
很少有蔬菜能像“大蒜”一样，自身极具个性，却能和众多食物默契配合，呈现出各式各样的美妙味道。 每逢腊八，一盘饺子加一碟翠绿的腊八蒜，是很多家庭过节的仪式感。 《营养素》杂志：吃泡蒜对血管好 大蒜自带许多养生光环，比如帮助减轻炎症、降低胆固醇 […]
