关于洗脸，你是否还在冷水、热水上徘徊？今天告诉你答案，不用再纠结了。 针对冷水、热水洗脸各有说辞，有的人说，用热水洗脸可以把脸洗得更干净，也有人说用冷水洗脸，能够让皮肤变得更紧致，到底哪种说法是对的？ 实际上，对于这两种观念都存在一定的道理 […]
水果就像大自然精心准备的小糖果，藏着丰富的维生素C、A和钾元素。就像橙子能帮你增强免疫力，抵抗感冒小怪兽；香蕉则是心脏健康的守护者，让你活力充沛一整天。水果里那些看不见的抗氧化战士们，比如维生素E、β-胡萝卜素等，都在默默地为你击退自由基这 […]
鲍鱼，素有“餐桌软黄金、海珍品之冠”的美誉，《本草纲目》中曾记载：鲍鱼性平，味甘咸，可明目补虚，清热滋阴，补肝肾。 中国是最早食用鲍鱼的国家，西汉篡位皇帝王莽、“乱世枭雄”曹操等人都是其忠实粉丝，在南北朝时期，鲍鱼的身价已经攀升至“一枚数千 […]
扎一针一天有效的叫做激素；几天见效的叫做药；坚持一个月、半年、一年；没有任何副作用才叫养生。 治病花钱，钱是废纸！养生花钱，产生价值！ 现在养生与不养生的人10年以后比，别人老去了10岁，你还是10年前的你！这就是价值！ 花钱养生，你获得了 […]
岁月流转，芳华渐逝。孔子说：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺。”进入人生下半场，有些人还在迷惘之中，有些智慧的人已经做出了新的人生安排。人生下半场，什么才是最重要的呢？ 1、健康最重要 不管你是家财万贯，还是资产上亿，还是达官贵人 […]
冬天天气不仅寒冷，而且气候也是非常的干燥，那么这个时候出现咳嗽，很多家长都会让孩子吃一些感冒药，其实药是不能乱吃的，我们一定要对症下药才对，你们说呢？除此之外，我建议大家千万不要光吃药。如果经常吃药对身体肯定是不好的。那么我们的身体肯定会越 […]
中医认为，体内阴阳平衡是最佳的状态。但是，在现实生活中，阳气亏虚的人占绝大多数。因此，中医有一句俗话：“阳虚者十之八九，阴虚者百无一二”。所以，对于绝大多数人来说，如何保持体内的阳气充足显得极为重要。 那么，我们如何来判断一个人是否阳气充足 […]
生活中，运动很少能和老人联系到一起，感觉那都是年轻人的事，老人只有好好养老就可以了，其实这种认知是错误的，人到了花甲之年更应该参加锻炼，只要运动方式得当，通过锻炼体质也会慢慢变好，才能更好地预防疾病，要选择适合自己的运动，以免损害身体健康。 […]
痛风是一种古老而又现代的疾病，既是古时的帝王病，又是当代的文明病，患者得病的原因往往与其生活习惯有关，尤其是在吃的方面。吃的时候不注意，痛风就有可能找上你。那么，究竟哪些食物或者哪些生活方式容易诱发痛风，痛风又会给人体带来哪些危害呢？ 痛风 […]
随着时代的发展及人们健康意识的增强，很多人对体检的重视程度也越来越高，检查项目也越来越精细，身边很多朋友还会查体内缺不缺维生素，关于维生素网上的说法也很多，近期就有维生素C和维生素D能抗癌的说法，这是否有科学依据？我们一起来了解一下。 维生 […]
高血压是生活中非常常见的慢性疾病之一，其所能造成的危害是相当巨大的，如果长期放任不管，是有可能诱发脑梗、中风甚至死亡的。 因此对于高血压患者来说，养成良好的监测血压习惯是非常有必要的。那么在测量血压的过程中，到底是测量左臂比较好，还是测量右 […]
“脾虚”是中医经常提到的词，对于很多的人来说，既陌生又熟悉。脾脏乃人体最大的免疫器官，主宰其气血运行和水分的平衡，对于身体健康起到重要的作用。常言到“脾为后天之本，气血生化之源”，作为人体免疫器官，却也极易受到侵害。日常生活中，不良的饮食文 […]
在巴西某个宁静的村庄里，一位叫海伦娜·佩雷拉·多斯·桑托斯的女士，以115岁高龄，成功跨越了一个世纪，成为了当地乃至世界上的长寿象征。 她的故事令人惊叹之余也引领着人们，不断去探究那些活得更长久、更健康的秘诀。 一、百岁老人的长寿秘诀：“这 […]
人们常说：“肾脏乃先天之本”，而肾脏不仅在代谢、排毒方面发挥着不可替代的重要作用，对于生殖泌尿来说，同样也不可或缺。 然而，随着人们生活节奏的持续加快以及生活压力的不断上升，很多人的肾脏健康状况都已不算太好，此时，若是还经常有伤及肾脏的行为 […]
一日三餐、定时定量、饮食有度，是健康生活方式的重要组成部分，不仅可以保障营养素全面、充足的摄入，是实现合理膳食和均衡营养的前提，还有益健康。那日常怎么实现规律进餐呢？ 1、安排好一日三餐的时间和食物量 做到一日三餐，两餐的隔以4～6小时为宜 […]
一项新研究证实，绝大多数慢性背部和颈部疼痛主要来自大脑，而非物理原因。 作为一名慢性疼痛患者，当我告诉人们我的疼痛没有物理原因时，有时会让他们感到惊讶。我说，这是一种身心的问题，与压力和情绪有关。对很多人来说，这听起来就像承认自己有一点儿疯 […]
你每天按时吃早餐了吗？你的早餐都吃哪些食物呢？相信很多人都会说，不管早餐怎么变，每天早餐必备一个水煮蛋。 水煮蛋实在是太方便了，鸡蛋根本不用洗，直接对锅里一扔就行了，等到洗漱完毕，水煮蛋也就蒸好了，对于上班一族来说，水煮蛋实在是太方便快捷了 […]
起床马上喝一杯水有助代谢养颜、帮助排便。（示意图，Shutterstock／达志） 每人每天至少补充2000cc的水，你知道喝水也有黄金时间吗？营养师表示，早上起床先喝第一杯水，有助代谢与帮助排便，至于睡前喝一杯水，则有助于避免血液浓稠，建 […]
常有人说，得了肾结石就不能喝牛奶了。真的是这样吗？回答这个问题首先要了解肾结石是咋回事？ Part1：什么是肾结石？ 肾结石是晶体物质，如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等，在肾脏的异常聚积所致，是泌尿系统的常见病、多发病，其中草酸钙结石最常见，此外 […]
近年来，由于各种不良生活习惯的长期影响，直肠癌和结肠癌的发病人群数目一直在持续增多。 而众所周知，针对肿瘤类疾病来说，在治疗过后是会存在有一定复发可能性的。因此对于肠癌的复发预防，患者一定要给予充分重视，千万不可简单认为只要暂时稳定病情，那 […]
