人到一定的年纪，身体器官就会慢慢老化，其中大脑皮质和海马体平均在50岁开始，每年就会以0.5%速度萎缩，进而影响记忆力。对此，知名营养师嫚嫚（陈嫚羚）就提醒，大脑其实也是该保养的，不论是饮食还是生活作息，否则会加速萎缩的时间、速度，甚至患上 […]
老人家运动的好处 要活就要动，养成规律运动的习惯可以促进身心灵健康，即使是上了年纪，或是患有高龄病症的长者，亦可以借由合适的运动来改善身体状况，下面将告诉您老人养成运动习惯的好处：增强身体功能：运动可以增强肌肉和骨骼的强度，减少骨质疏松的风 […]
运动项目这么多，哪个才是最健康的呢？想必每个运动的人都不想白练一场。 虽然大部分人都喊着运动的口号，但是坚持下来的少之又少，再加上现在社会生存压力越来越大，主要精力都放到了工作上，为一个“钱”字忙碌着，结束一天的工作更是身心疲惫，只想卧倒在 […]
不少女性爱鞋成痴，更是视“高跟鞋”为每日穿搭必备，甚至往往宁愿忍受双足的不适也要展现出性感、修长的体态！不过，高跟鞋说穿了对身体的伤害真不小，但爱美是女人的天性，只穿平底鞋或球鞋更是不可能…《美丽佳人》现在就要告诉你如何在爱美和健康之间找寻 […]
眉毛，在我们眼中就是好看的，特别是在女孩子看来眉毛的修饰是必不可少的，但要是在”曾小贤“眼中也能变成一个好玩的东西，但是眉毛真的只是一个好看和好玩的东西么？ 古人曾将眉毛称为”保寿官“，说是只要拥有疏朗又整齐的眉毛，那这个人肯定就是一个长寿 […]
对于糖尿病人来说，“吃”是一门大学问，吃得好、吃得对，才能既保证营养充足，又维护血糖稳定。 但是，生活中有4个不易被发现的“升糖大户”，却被很多人忽略了，今天就替大家把它们一个一个都揪出来。 当然，血糖标准不是一成不变的，最后再讲一下，老年 […]
刘先生今年43岁，年轻的时候就被查出罹患乙肝，但他觉得只要身体没有不适，就没必要去花钱治疗。 前两年因为疫情的缘故刘先生的公司倒闭了，他只好白天送外卖、晚上干代驾，以此来缓解家庭的压力。 大约从半年前开始，刘先生时不时感觉身体疲劳、乏力，有 […]
水果干其实就是水果经过晒干和加工处理后得到的食物，首先水果中的水分肯定失去较多，因此水溶性维生素的含量会下降，例如我们最熟悉的维生素C成分，像鲜枣是富含维生素C的水果，甚至比起维生素C之王猕猴桃还要高几十倍，但是晒干后的红枣由于水分失去比较 […]
其实对于男性朋友们来说，经常多吃一点黑豆好处也是非常多的，这是因为黑豆当中不仅能够含有非常多的营养物质，而且黑豆当中还含有非常丰富的氨基酸，氨基酸是能够有效的滋补男性朋友们身体的，缓解男性朋友们的前列腺疾病，还能够非常有效的促进男性朋友们前 […]
许多主妇为了保护厨具或者清洗高级碗盘，都会使用菜瓜布海绵那面清洗。然而，大多数人可能不知道海绵实际用途不是用来刷洗，近日3M公司揭露海绵的真实的设计目的，提醒若用海绵来洗碗，恐导致清洁力不足。 一般人大多以为菜瓜布两面都可以用来洗碗，一面是 […]
俗话说：“宁可三日无肉，不可一日无蔬”。蔬菜是肿瘤患者每日必须摄入的营养成分。在两广地区（广西广东），芥蓝是很多人都喜爱的绿叶蔬菜之一。 对芥蓝的记载，最早者就是贬官谪居岭南的苏东坡，他很早就尝到芥蓝的滋味。有诗云：“芥蓝如菌蕈，味美牙颊响 […]
越来越多研究证实，高脂饮食对健康不利。随着健康意识的提高，人们开始有意识避开“高脂食物”，转而青睐起植物性饮食。然而，美国加州大学河滨分校近日发表在《科学报告》期刊上的一项最新研究发现，即使是大豆油等植物来源的高脂饮食，也会对健康不利。 植 […]
继“咖啡延寿”、“酒精延寿”研究后，终于“喝茶延寿”它来了。果然，能够被并列为“世界三大饮品”的，个个都不是等闲之辈。 近日，中国四川大学赵星教授团队，在国际知名学术期刊《柳叶刀》子刊中，发表了一篇：“茶叶饮用与生物衰老之间的关系”，并得出 […]
一、哪些人需要吃钙片？ 通常来说，对于孕中晚期、哺乳期女性、50岁以上的成人容易缺钙，可能需要吃钙片，但具体应该在专科医生指导下决定。 普通成人，如果饮食正常，每天多吃绿叶菜、坚果、豆腐，同时按照膳食指南推荐，每天摄入300-500g左右牛 […]
作者： 美麗信義皮膚科主治醫師曾奕騰 随着年纪增长，皮肤可能各式斑块或赘生物增生，有时医师为了方便和病人解释及沟通，可能会以“老人斑”一词作为这类病灶的泛称，然而“老人斑”并非正式医学用语，其所指涉的也不是只是单一种疾病，以下介绍几种临床常 […]
生活中突然感觉头晕、乏力？你以为的小事，可能是大脑向你发出的警报！千万别忽视这些危险信号！ 纵观古今，有不少名人都曾因大脑缺血或缺糖而提前“离场”： 著名诗人普希金死于决斗时的血流量不足，这本质上是大脑缺血所致； 歌剧作曲家普契尼，则是因糖 […]
冬天天气寒冷，要注意补阳气。肾为先天之本，是一身阳气的本源，所以补阳先养肾，自古就有“冬养肾”的说法。养肾可以从饮食上调节，中医认为黑色入肾，多吃些黑色食物可以帮助养肾。黑色食物营养丰富，具有补充营养、益智补脑、辅助改善贫血、促消化等好处。 […]
好不容易，熬到退休了，日子美滋滋，风景这边独好。 可是，退休生活，却常常和“无所事事”联系在一起，总有人一下子就变老了。 在骨子里，谁都希望自己是长寿老人，可现实却不尽人意。 药王孙思邈，活了一百多岁，长寿又健康，令人羡慕。 他还写了《千金 […]
“二十五，磨豆腐”，其实在我国民间过了腊八以后，人们便开始准备各种过年的传统食物了，豆腐便是必不可少的一种。豆腐在汉字文化中与“都富，多福”谐音，象征着生活富足，安康多福，所以各家各户少则十几斤，多则几十斤，从腊月里一直吃到正月。 新鲜的豆 […]
从来就不喝酒，没想到却得了晚期肝癌。谈及自己的患病经历，45岁的夏先生后悔不已，要知道早在半年前，自己一直就感到上腹部不适，但他始终未引起重视，一拖再拖，最终确诊的时候也已经是晚期肝癌了。 医生说，虽然夏先生滴酒不沾，但是导致他肝癌的罪魁祸 […]
