62岁的刘先生半年前开始总是频繁咳嗽，最近更是每晚都咳醒，胸部阵阵闷痛，晚上睡不好，白天没精神，整个人感觉到精神涣散，疲惫无力。 家人劝老刘去医院看看，说现在空气质量不稳定，别是肺部有问题。但老刘总觉得去医院就是“坏事”，挂号还麻烦，自己又 […]
汗蒸一直是女性朋友的最爱，汗蒸馆内也是女性顾客居多。这样的一个现象就给很多人造成了错觉，男性不适合汗蒸，更有些人扯出了汗蒸杀精的荒谬结论。殊不知，汗蒸不但适合女性，更适合男性朋友。尤其是现在，全国范围内的寒气已经普遍下来，不管男女都应该去发 […]
冬天到了，空气变得越来越干燥，很多人都觉得皮肤发干，眼睛也发干。最近雾霾开始了，再加上呼吸道病毒的季节流行，很多人觉得呼吸也没那么舒服了。 有网友问：看了你的微博，说皮肤干、眼睛干，有可能是维生素 A不足。维生素 A不足还会影响抵抗力。但我 […]
我们常说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，这句话颇有些道理。四十岁的男性往往魅力四射，犹如一朵盛开的花朵，吸引着人们的目光。 他们的魅力不仅仅体现在事业和生活的稳定上，更在于经过岁月洗礼后所展现出的独特魅力和成熟感。 的确，四十岁的男性会 […]
我们都以为，长寿与我们的作息、饮食有密切关系，这些都有着一定的标准。但其实，我们注意到日常生活中的一种行为，其实也跟长寿息息相关，那就是——走路。 有研究显示，走路的快慢与寿命的长短有着一定的联系。 多个研究指出：人走得越快，寿命越长 英国 […]
进入金秋果蔬丰收季，尤其是柿子上市后，各种“不能吃”的说法越来越多，真假难辨。“喝柠檬水会长结石”“柿子吃多长结石”“空腹吃山楂长结石”……网络上一搜，类似“四川一大爷吃柿子吃出8厘米巨大胃结石”“江西一老人连吃一斤山楂送急诊”等各种新闻会 […]
越来越多的人想要通过健身来改变自己，而饮食对于健身效果的影响是十分重要的，但很多训练者都会进入一个误区，认为只要自己吃了足够的蛋白质，就可以很好地达到增肌或者减脂的效果了。其实，在健身中，维生素的补充也十分重要，健身中补充这7种维生素，让你 […]
想要保证牙齿健康，养成良好的刷牙习惯是非常重要的。不过对于刷牙的注意事项，很多人都不太了解，尤其是刷牙时牙膏是否需要沾水。事实上，想要让刷牙发挥最大的清洁作用，最好不要将牙膏提前沾水。 因为在牙膏沾水后虽然能更快的产生泡沫，但也很容易因此而 […]
中医自古有“内伤脾胃，疾病由生”一说，所以养生要重脾胃，脾旺不受邪，才能做个健康的干饭人。 中阳不足，脾胃受寒 在五行中，脾胃同属土，又谓之为“中土”，“土者，万物之所资生也”，说的就是土地的肥沃程度在一定程度上决定了人体长养的程度，故有“ […]
我们都知道，身材过于臃肿不仅会影响体型和个人形象，而且还会增加身体患病的几率，所以身体肥胖的人群一定要积极减肥。 然而，现在减肥的方式可谓多种多样，只有选对方法才能达到减肥的目的。 不少人为了减肥不惜节食，殊不知聪明人就算吃完饭也能减肥，但 […]
“中国人吃肉太多了！” 刘先生今年刚到而立之年，最近在鬼门关里徘徊了一阵，好不容易捡回一条小命，决定再也不吃肉了。 前些日子，刘先生忽然胸痛不止，然后到医院检查，医生说他是心梗，血管有好几根都堵了，最后经过手术植入了支架才疏通了血管。 明明 […]
我们知道“吃饭吃太晚，对身体不好”，但是到底有什么不好呢？一样的食物，早点吃和晚点吃，真的会有不同吗？ 为了搞清楚不同时间吃饭，身体到底发生了啥，科学家们做了一系列研究和试验，结果发现：确实不一样。 前人有研究证明，控制在活跃期进食，可以在 […]
很多疾病发生前，都会有一些信号。 01 各器官 1、肾脏的求救信号：脚肿和眼肿 2、肝脏的求救信号：脸色发黑 3、大脑的求救信号：突然头晕 ①身体某侧肢体麻木或者无力 ②说话不利索 ③行走困难或平衡失调 ④头晕、头痛 ⑤一过性意识丧失 4、 […]
“吃喝拉撒睡”是人存活着必须经历的五件事，而在这之中，“撒”这一环节，往往能揭示出一个人的健康状况。 饮水后的30~45分钟，会形成尿液并排出体外。然而，人与人之间存在差异，每个人的体质和对水分的需求各不相同，因此排 […]
近年来，随着健康意识不断增强，大众对于运动健身的关注度一直在不断升高。而走路锻炼由于运动强度较小且限制条件较少，一直是非常受大众欢迎的。 尤其是对于60岁以上且腿脚力量较差的老年而言，可能经常会将走路锻炼选作最主要的锻炼方式。 不过老年们需 […]
便秘不仅是许多人难以解决的心头之患，更可能引发好几种问题，例如痔疮、肛裂、泌尿问题甚至大肠直肠癌，改善排便习惯就能降低健康出状况的风险。新 加坡一名肾脏科医生最近在网络上示范一种有如伸腿拉筋的排便姿势，声称能够缓解便秘问题。影片已逾2600 […]
在临床医学上，老年痴呆症又被称为阿尔茨海默症，这是一种大脑出现退行性变化的致死性神经衰弱疾病，在临床医学上具体表现为认知与记忆功能恶化，日常生活不断减退，并且存在各种精神性病症与行为障碍。 虽然现在医学技术水平在不断发展，不过对于老年痴呆症 […]
许多喜欢晨练的人都比较勤快，当别人还在梦乡时，他们已经出门晨练了。而当多数人起床后，他们却又回去睡“回笼觉”了。他们认为，晨练后再回去睡一会儿，能达到劳逸结合的目的。事实上，这种锻炼完回去睡“回笼觉”的习惯是很不利于健康的。它不仅影响了晨练 […]
随着医疗、生活水平的不断提高，中国人均寿命越来越长，这也让中国逐步进入了老龄化社会。最新数据显示，中国年龄>65岁的老年人人口达到了1.9亿，占总人口的13.5%。 养老问题成为了社会性难题，近年来越来越多新型养老方式映入眼帘，这些养 […]
许多人对日本人的长寿秘诀感到好奇，其实答案并不复杂，可以归结为6个生活习惯，这些习惯对他们的健康和长寿起到了关键的作用，今天，我们将深入探讨这些习惯，希望能为我们带来更多的启示和借鉴。 活到多大才算是长寿？ 活到多大才算是长寿因文化、时代、 […]
