截止目前，中国的高血压，患病人数已经接近了3亿人，除此之外高血糖和高血脂的病人也接近了1亿人，三个问题已经成了当下危害中老年人健康的主要杀手，三高就是在保命，也成了很多老年人的养生之道。 血脂偏高直接关系到你的血液健康问题，当血液变浓稠之后 […]
在大家的印象中，糖尿病，名副其实就是吃糖过多的慢性病，然而这种深入人心的想法，其实是错的。 糖尿病，主要是因为体内糖代谢与利用出现问题后，导致血糖波动异常，进而相关的症状，如在一型糖尿病中，非常典型的就是“多饮、多食、多尿、体重减少； 而对 […]
我们每天都要吃饭，而食物经过消化和代谢变成残渣，再加上消化系统内一部分凋亡的细胞、水分等，混合形成了大便。 正常情况下，大便应该是黄色的，呈现香蕉形状的，硬度和香蕉差不多的“香蕉便”，排便过程中基本不用费力。 但是有些人刚开始排的时候特别硬 […]
根据相关数据调查，显示中国20岁以上的成年人，高血脂的发病率已经高达20.6%，关于在中国血脂指标异常的人占1/4。 如果经常吃高油腻食物，身体无法及时消耗掉，就会在体内不断累积转化成脂肪，导致血脂升高。除了油腻的食物，一些素食也会导致血脂 […]
久坐，成了现代人的生活姿态。上班时间都坐在工位上，回到家里要么坐在沙发上看电视，要么刷朋友圈。 近日，一项针对大约8000名中老年人的最新研究发现，坐半个小时，起来活动一会儿，可明显降低全因早逝风险。该研究发表在国际顶级流行病学期刊《美国流 […]
刘先生今年45岁，他平常比较注重养生，也没有抽烟的习惯。一年前，刘先生双腿关节疼痛不已，以为是风湿病，可是在当地医院治疗了几个月都不见好转。 而长时间、持续性的双腿疼痛、僵硬，严重影响了刘先生的行动，前段时间他实在受不了就让儿女带着去了市医 […]
血栓是一种心脑血管疾病，很多老年人都会患发这种疾病，因此被称之为老年病。血栓是由于血液当中的血管流向改变和血液的性质发生变化而形成的凝块儿。其实血栓是分布很广泛的，可以通过我们的身体每一个血管里面如果血栓通过的话，就会导致血管的堵塞造成肺梗 […]
随着年龄的增长血管会变得越来越老化，当血管老化或者堵塞的话就会引发各种疾病的产生，有一部分人群会通过喝红酒或者喝醋的方式来预防心血管疾病，其实这是一种误区。 保护血管的误区都有哪些呢？ 误区一、使用醋泡食物 把花生及大豆泡在醋里面确实能够变 […]
晚餐要不要吃、什么时候吃、吃多少，已经成为这些年来很多人的心头纠结。虽然很想早点吃晚餐，但因为下班后加班晚走，因为通勤距离远，因为堵车，因为下班后要运动，因为回家之后还要做菜做饭……总之，因为很多原因，无法早吃晚饭。 […]
枸杞在山西、东北、宁夏、河北等地均有培育，其中宁夏的培育面积最大，野生枸杞很常见。 相信大家都知道，枸杞在中医药中占有重要地位，它具有多种保健功能，适量食用有利于身体健康。 因此，越来越多的人通过吃枸杞来维护自己的健康。 毕竟其中含有蛋白质 […]
最近这段时间，很多粉丝找我咨询肾虚方面的问题，所以今天咱们话不多说，我来教大家几个小方法，帮你补肾强身，恢复精力。 至于肾虚会有什么症状，应该就不用我多说了，因为肾为腰府，并且肾主管着生殖发育和二便，所以肾虚不严重的人，可能只是感觉没精神， […]
你每天晚上什么时候睡觉？生活中很多人都有熬夜的坏习惯，尤其是上班族和00后。每个人熬夜的原因都不一样。对于习惯熬夜的人来说，他们可能会觉得熬夜很酷，熬夜很酷。 无论什么原因熬夜，长期熬夜都会对健康产生不利影响。中医认为，晚上23:00到凌晨 […]
春季正是适合饮用菊花茶的时候。中医认为，菊花味苦、甘，性微寒，归肺、肝经，具有疏风清热、平肝明目、清热解毒的作用。 菊花能清热降火，尤其擅于治疗头面的火热病症，可以改善这些春天常见的不适症状：1 肝火旺 中医认为，五行中春季对应肝脏，这个时 […]
《永乐大典》中说：“善服药者，不如善保养。” 一个人最大的远见，就是平日进补得当，保养身体。 让健康常在，才能免遭服药之苦与疾病之痛，安享晚年。 而最有效的补药和养生，其实不过三件事：走路、喝水、睡觉。 1 走路 《老老恒言》中讲：“步主筋 […]
每个人心中都有一颗理想的煮鸡蛋， 温泉蛋、溏心蛋、全熟蛋、茶叶蛋…… 都是因为烹煮的时间不同， 才会有的各种状态和名称的煮鸡蛋。 哪一种才是你的最爱？ 今天就来给你说道说道。 鸡蛋的最佳烹煮时间是多久！ 首先，冷水下锅4个鸡蛋，盖上锅盖，分 […]
肛门，身处肠道末端 是消化系统的重要出口 除了排泄作用 还是人体的“边关要塞” 但一些严重的肠道疾病 正在危及它的生存 比如肿瘤低位的 直肠癌、肛管癌等 保命？还是保肛？ 或”保命又保肛”？ 这将是一个艰难的抉择 也 […]
咖啡是一种使用咖啡豆为主要原材料所制作出来的饮品，与茶、可可被称为世界三大饮品。咖啡中含有比较丰富的咖啡因成分，适当的喝一些咖啡，有着提神醒脑的作用。 所以在日常中，尤其是一些上班族人群，每天都会适当的喝一些咖啡。另外，还有人认为，喝咖啡可 […]
脾虚是中医临床上比较常见的一种疾病类型，生活中很多人由于各种原因的影响，都会存在不同程度脾虚的情况。 患有脾虚以后，身体素质会明显的降低，进而就会很容易诱发其他一些疾病，所以在发生脾虚时，一定要及时调节，以免造成病情的加重。 在发生脾虚时， […]
高血压分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压与遗传和不良的生活方式，有着很大的关系，从某个方面来说，高血压是一种生活方式疾病，所以通过改变生活方式，有助于降低血压，而继发性高血压，是因为某些疾病而导致的，如果把这类疾病治好，高血压可能 […]
张阿姨和丈夫在县城打工供孩子上学，孩子今年也初中了，但是前一阵一家三口前后脚被查出胃部问题，而父母的情况比较严重已经发展到胃癌了，儿子虽然好点，但也是胃溃疡，医生提醒，与十二指肠球部溃疡不同的是，胃溃疡有一定恶变的风险，所以如果不重视胃溃疡 […]
