坚果是我们招待宾客、馈赠亲友的常见食品。坚果可能更会是我们频繁食用的食物。坚果营养价值高，但并不是多多益善。 坚果中的营养素 坚果中含有丰富的蛋白质，约占12-36%。坚果含有丰富的矿物质、维生素，尤其是B组维生素及维生素E。坚果中的脂肪含 […]
早上起床后喝一杯水会唤醒身体，使大脑清醒。但是究竟是要先刷牙还是先喝水呢、到底哪个顺序对呢？今天就为大家解答这个疑问。 早上不刷牙就喝水，真的是在细菌吗？ 认同这个观点的人，多是觉得早起后没刷牙，一夜过来，人的嘴巴里有细菌，特别是前一晚没有 […]
生活中有不少人都有鼻炎的困扰，在发病期间容易打喷嚏，流鼻涕，有时鼻腔无法通气，作为较顽固疾病的一种，有许多类型，需要分清楚自己是哪些原因引发的鼻炎，再通过后续正确治疗，调养来改善。有的人鼻炎反反复复，是因为各种措施没有做好。那么，想要改善鼻 […]
俗话说：男靠吃，女靠睡。男不离韭，女不离藕。男要‘冷’养，女要‘热’养…… 其实，这些俗话都在说明一件事：男女养生，各有侧重。 今天就送给大家一份最全的男女养生重点手册，能帮你选择更加适合自己的养生方式，健健康康活到百岁！ 男靠吃，女靠睡 […]
最新调查的数据显示，我国女性的平均寿命为77.37岁，而男性的平均寿命是72.38岁，相比之下女性比男性高了4.99岁。这一结果也在告诉我们男性更应该注重身体健康，特别是在生活节奏加快的现如今，有些男性的工作压力比较大，于是便用抽烟喝酒等方 […]
高血压指的是血液流经血管时施加在血管壁上的压力值持续高于正常水平的现象。 一般情况下，血压的正常值为收缩压120-139mmHg，舒张压80-89mmHg，若是高于这个范围值，就属于高血压了。 高血压在病症初期时较为隐匿，因而不少患者不会有 […]
曾经有微博网友发布长文，曝光了他曾经因过度劳累造成身体出现脑出血经历。在许多网民看完后都有同感。 熬夜、少运动、不吃三餐无疑使人体的健康状况越来越差的原因。那么如果长期熬夜会对年轻人产生哪些不良影响呢？ 据这位网友反馈，自己因作息不规律、工 […]
每到冬天，老陈就经常浑身痒得难受，前胸痒、后背痒、胳膊痒，晚上睡觉如果不涂抹止痒露，老陈就无法入睡，得挠到出血才能止痒。 一、为什么一到冬天，皮肤就痒？ 为什么人的皮肤一到冬天，就会奇痒无比？北京大学第一医院皮肤科杨淑霞主任表示，瘙痒症与皮 […]
炒菜加盐是一件稀松平常的事，但是你见过直接大口大口吃盐巴的吗？ 印尼有位男子为了得到网友打赏的奖金，用汤勺直接挖食盐吃，他的目标是将四包盐吃掉，看着他吃一勺盐都那么痛苦，不禁在心中疑惑，为了钱而伤害健康真的值得吗？其实这种事也没什么值得稀奇 […]
睡觉本来是一种缓解疲劳、放松身心的行为，但如果在睡觉的时候经常流口水，不仅会弄脏枕套、被褥，而且还可能和某些疾病有关系。 大多数情况下小孩在睡觉时容易流口水，这可能和睡觉时张嘴呼吸有关系，但对于成年人来说睡觉的时候还流口水，那么就应该引起高 […]
黑眼圈不仅仅影响颜值，而且显得没有任何精神，看起来比实际年龄显老好几岁。一般睡眠不足、肌肉皮肤松弛以及压力太大和患有疾病时会导致黑眼圈。 另外，肾脏受到损害也会引起黑眼圈，所以只要出现黑眼圈人们势必会想到肾虚，但这并不是唯一因素。若顽固性黑 […]
有不少人感到肝区疼痛时，总会很惊慌，以为自己是得了肝癌，但肝区疼痛并不一定与肝癌有关，也不一定是肝病引起的。 尽管如此，肝区疼痛很大程度上还是与肝病脱不开干系，是大多数肝病的常见症状，因此可以通过肝区疼痛来判断肝脏是否健康。 一旦发生肝区疼 […]
雄性激素对于男性来说起到了至关重要的作用，不仅在促进人体的正常发育，也影响到自己的生育能力，但是受到环境和人为的影响，现在很多人都存在学生技术缺乏的现象，如果男性身体当中缺乏雄性激素，就会让自己的身体失去平衡。 雄激素缺失的男性，多半或许会 […]
癌症高发，在现今“谈癌色变”的年代，大家对于恶性肿瘤都很害怕恐惧，在大多数人眼中，恶性肿瘤就意味迈向死亡或生命倒数计时的开始。其实不然，医学发达，我们需要辩证看待恶性肿瘤。 并非所有恶性肿瘤都是无法治愈的，罹患恶性肿瘤的预后和肿瘤的类型、分 […]
今天给大家推荐一道营养滋补的汤品，春天天气干燥，心火，肝火都是很旺盛，所以这个时候一定要注意饮食，多吃一些去火的食材，绿豆就是一种很好的食材，身边有很多人经常会感觉烦躁，明明很疲惫，但是晚上就是无法入眠，睁眼到天亮，如此反复，免疫力降低了， […]
春属木，与肝相对应，春季养生以以养肝为原则。 春季万物复苏，阳气生发，而人体此时也像季节变化一般，身体的代谢由弱转强，与春天相互呼应，四季之中春天属木，五脏之中肝也是木性，春季也是肝脏最活跃的季节。 春季养肝，要格外注意不要伤肝。如果能做到 […]
生活中我们经常会看到颈部有一个“大包”的人，因为大多数是那些比较富态，体型较胖的人患有，所以老百姓通常叫它富贵包。 从中医来看，富贵包对应着大椎穴，因为大椎穴是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，气血不能上荣于头部。 而从解剖学 […]
肝脏是人体重要的器官，功能保持正常才能让身体消化顺利，同时让积累的有害物质排泄出体外，也可以让凝血因子正常产生，但是，越来越多的人被肝脏严重疾病盯上，在疾病入侵后没有积极应对，采取有效手段来控制，可能会越发严重，甚至威胁健康，缩短寿命。需要 […]
随着生活条件的变好，高尿酸血症已然成为了继三高之后的”第四高”，高尿酸其实是一种十分常见的代谢类疾病，和我们平时的饮食生活都有着脱不开的关系。大家都知道，如果经常吃一些嘌呤含量非常高的食物，那么会导致尿酸水平居高不下 […]
正所谓：每逢中年必发福。 人到中年，眼瞅着自己臂膀粗了，腿围长了，最关键自己的小腹也秃出来了，尤其是男性朋友，肚子甚至可以大到如同十月怀胎似的。 啤酒肚，真的是喝啤酒喝出来的？ 要知道，肥胖是男性肚子大的最主要原因，脂肪不断在腹部堆积，大肚 […]
