饮食多样化是身体健康的奠基石，能为身体补充不同的营养。 不过，并不能对所有的食物来者不拒，选错食物不仅产生有害物质，而且威胁自身健康，甚至增加患慢性疾病和癌症风险。 尤其是以下几种食物均是诱发疾病的元凶，需谨慎选择。 哪些食物有损机体健康？ […]
高血压是日常生活当中最常见的一种慢性疾病，而且患这种慢性疾病的人是越来越多，我国每4个成年人当中就有一个高血压患者。 对于高血压患者来说，长期不管控制的血压就会导致心脑肾等疾病的出现，也会发生较为严重的后果，许多人在测量血压为140~90毫 […]
刘先生今年36岁，明明正值壮年之时，但却丧失劳动能力，好好的工作也丢失了，一家三口也失去了经济来源。到底是什么原因使得刘先生丢掉了工作？ 原来刘先生病了很多年了，是心脏的病，很多医院都建议他做搭桥手术，但刘先生自己害怕，一直拒绝并希望医生能 […]
10月29日晚，韩国首尔的踩踏事故，震惊世界，目前已经有一百余人不幸遇难！ 据目击者描述，当时约10万人在韩国首尔的梨泰院洞一带参加万圣节派对。踩踏事件发生在某酒店旁狭窄下行的胡同内，现场人山人海、摩肩接踵。突然有一瞬间，入口处的人群忽然加 […]
早上来杯咖啡，几乎是加拿大人的每日必备。很多人在上班路上顺便买杯咖啡，提神醒脑，开启一天生活。 然而，最新一项研究表明让爱喝咖啡的加拿大人吓一跳！ 每周一杯外卖咖啡，一年下来，等于喝进了约90,000个有害塑料颗粒！更别说每天一杯，身体里有 […]
古人云，“三十而立，四十而不惑，五十而知天命”，这人哪，一旦过了50岁，身体就大不如前了，因此也更应该懂得身体健康的重要性。 要想有个好身体，营养要常补，除了补钙、补铁、补蛋白，还有一种重要的营养物质也别忘了，就是叶酸。 提到叶酸，大家首先 […]
糖尿病属于一种代谢类疾病，对人体的代谢有负面的影响，还可能延伸出更多并发类疾病，且并发症状繁多。 糖尿病患者在控制血糖过程中，饮食上有诸多限制，对于那些升糖高、含糖量大的食物，都要进行严格的饮食规划。 很多糖尿病患者想用红薯来代替米面之类的 […]
作者： 北京協和醫院臨床營養科 於康教授 2022年的新版膳食指南第4条推荐为:适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，其中将鱼排在了第一位。然而，中国居民鱼虾类平均摄入量不足，仅为24.3克/天，多年来没有明显增加。 为什么膳食指南会倡导吃鱼？ 首先，鱼 […]
正常人的身高高矮是互相有差别的，人群的平均身高还会因种族、民族和生存居住环境不同而异。 我们知道现代人是如此地羡慕高个子，年轻人们甚至为那么几厘米身高而苦恼不尽，一些因身材未达到一定高度的青年人在某些场合会受到歧视，或者被戏称为“半残废”， […]
平常生活中，身体难免会出现一些病痛，头痛则是其中之一，只要可以承受，大多数人都不会放在心上，其实许多疾病都可能会出现头痛的症状。 黄女士最近头痛得剧烈，只要坐着工作久了，头就会越来越痛。黄女士想起上个月打球的时候，不小心撞到过脑袋，当时曾经 […]
高血脂作为三高疾病中的一种，根据相关数据显示，截止目前为止，我国60岁以上的中老年人确诊高血脂概率已高达40%~65%，相当于每10名60岁以上的中老年人群当中，就有4~6名为高血脂患者。 导致血脂升高的主要原因是由血管中胆固醇和甘油三酯浓 […]
现在人们对血型的研究更深入，现在网上搜索自己的血型就能知道自己的性格，婚姻以及未来走向，相信则有不信则无，这个可以自行判断。但是据专家研究表明，血型不仅和这些因素有关，还能预测癌症。这项研究足足进行了六十年，通过对30个国家的人影响研究，得 […]
艾滋病是一种传染病，具有很强的传染性。 主要的传播途径是性生活，而且到目前为止并没有任何特效药，只能够通过服用相关药物延缓疾病发展的速度。 另外艾滋病并不会在短时间内出现相关症状，即使出现症状也并不具有特异性。 因为艾滋病具有很长时间的窗口 […]
蛋白质是人体内的一个重要组成部分，它对人体内的各项生理活动都有一定的调节作用。 除了调节生理活动以外，蛋白质还参与人体内各个器官的形成过程，也就是说，蛋白质在人体内的重要性是无法撼动的。 倘若人体长时间处在蛋白质极度匮乏的状态中，其身体势必 […]
如今很多老年朋友都有自己的养生方法，比如健步走、打太极拳、打乒乓球、游泳、登山等等，南京市名中医、南京市中西医结合医院老年病科主任医师王东旭介绍，实际上有些历史悠久的传统养生方法并不落伍，而且对延年益寿大有裨益，比如下面介绍的这三招，您不妨 […]
作者： 朱妍 “湿”是中医学概念，是一种无形之邪，即不能被肉眼直接观察到，但是染上湿邪却会伴随各种症状，常常病程较长，伴有粘滞、难缠、沉重、秽浊、趋下等特点。 湿邪分内外 湿邪有外湿、内湿之分。外湿为中医六淫之一，指的是在多雨或潮湿气候环境 […]
根据最新的统计结果显示，我国每年超过150万人被中风夺走生命，而从全球范围内来看，中风也是老年人死亡的三大疾病之一，有超过500万人因它而丧命或致残。 从临床上来讲，中风主要是因为脑部血流下降而出现血块或导致出血所导致，约80%的中风是缺血 […]
都说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。一日三餐不仅要规律，而且量也不同。 晚上之所以要吃少，是因为晚饭之后用不了多久时间就到了休息时间，如果吃得太撑，然后到了休息时间依然没有消化，肚子胀胀的不仅影响睡眠，而且不利于消化。 说到这，很多人会 […]
都说“胃是喇叭，肝是哑巴”、胃痛你有感觉，但是没有人会说肝疼，一旦一查出肝的病，基本都是……常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩。 肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质， […]
相信“走路”、“脂肪肝”大家都已经熟悉了，走路被称为世界上最好的运动，每个人都可以随时随地地进行，对身体健康有益。更有人说每天走一万步就能够消除掉脂肪肝，走路真的有这么神奇吗？ 如果你这么认为，那么多是不理解脂肪肝，脂肪肝确实很常见，据相关 […]
