中医上认为，养生应顺应四时。现在是冬季，冬不藏精，春必病温，这句话不知大家有没有听说过，他是什么意思呢？冬天养生，如何藏精，如何正确养生，来年春天身体会更健康？今天这篇文章就跟大家聊聊冬季养生要注意的一些地方。 冬不藏精，春必病温，是何意？ […]
新鲜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，适当吃水果对于保持肌体健康、防衰老是有好处的。曾有研究显示，与其他国家相比，中国人吃水果少的问题非常突出，其导致的绝对心血管病死亡人数最多，每年约54万人。 不过，大家要注意，吃水果一定要“适量”，过犹 […]
全国都成功入冬了，连广东的小伙伴都开始瑟~瑟~发~抖~ 这一入冬，对于双脚冰冷的人而言，更伤不起。 明明身在办公室，脚却像被冰块封印住一样！ 特别是晚上睡觉时，从脚底蔓延上来的冷意让人难以入眠…… 这就很奇怪了，为啥一到冬天，我们的脚就变成 […]
不是所有健康的食物都对人体有益，有些食物吃了反而事倍功半。只有“对症下药”吃，才能起到食补的功效。 西红柿 西红柿是神奇的菜中之果，常吃能补充维生素和矿物质，改善暗沉的皮肤，但西红柿也不是任何时刻、任何人都适合吃的~ 什么人不能吃 西红柿性 […]
文: 李玉青 古代先贤制订出了礼制滋养人的本性，节制人的欲望，趋利避害。若任情尽兴放纵欲望，就必定危险，甚至毁灭。只有守礼，控制欲望，放淡对衣食住行等物质生活的享受，才能少犯错，避免误入歧途而毁了自己。一起来看看古人是怎样节制欲望的？ 守礼 […]
人人都怕癌症，但是可怕的癌细胞其实也有害怕的东西，以下就介绍给大家癌细胞最害怕的一些事情，希望能为癌症患者的“抗癌之路”带来一些帮助。 癌细胞害怕你做10件事 1、爱运动 癌细胞最怕你运动，不管是跑步、游泳、瑜珈、骑车等，运动后体质和免疫力 […]
癌症作为如今夺取众多人类生命的疾病之一，危险性极高，但是随着恶化的环境，加上人们的饮食和作息方面的不太注重，二者导致了癌症的患病人数每年只增不减，每年因癌症死亡的人数也在急剧增加。今天文章中所说的肺癌就是癌症大家庭其中的一员，在它手上，死去 […]
《黄帝内经》曰：春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。冬季养生应保养“闭藏”之气，是给身体“进补”的大好时机。 民间有“秋冬进补，开春打虎”之说，秋冬进补不仅能调养身体，还能增强体质，增强机体的免疫力与抗御疾病的能力，为第二年开春之 […]
民间文学中有许多俗语是代代相传的俗语，并非无话可谈，肯定有其道理，这些俗语通俗易懂，也能给人们带来很大的养生价值。相信每个人都听过一句俗语“男怕柿子，女怕梨”。许多人莫名其妙，但对于这句话的警告，许多人开始不敢吃这两种食物，那么，这句俗语到 […]
现如今，人们生活质量在不断改善，而饮食上更是有了”质的提升“，从单一的粗茶淡饭到各种各样的珍稀美味，让我们在面对美食时欲罢不能，但同时，患肠胃疾病的几率也随之上涨，这提示我们不得不加强重视。 今年29岁的晓玲（化名），是一家食品厂的女工，因 […]
只要想在地球上生存，每个人都离不开水的滋养，人体需要每天补充足够的水分，以帮助身体正常运转和生活。众所周知，体内缺乏水分会引起疾病，人可以三天不吃东西，但不能三天不喝水。 这种说法并不夸张，而是有相关的依据，人体中水分可占70%以上，如果水 […]
俗话说“冬吃萝卜，夏吃生姜，不劳医生开处方”。自古以来，中医就有“生姜治百病”的说法，说它有明显的抗菌、解热、消炎作用。很多人对吃生姜有疑问吗？应该去皮吗？吃生姜需要注意哪些问题？今天我们来帮你回答问题。 传说神农到处尝百草，又误食了毒蘑菇 […]
据估算，人的一生中，总共平均有2—3年的时间是在厕所度过的。 人在厕所这不长的时间里，随着年纪的增大，基础疾病的增多，发生意外的频率就越来越高。 心梗？中风？骨折？究竟哪些坏习惯容易导致这些致命的厕所意外呢？今天就来说一说。 用力排便警惕心 […]
前段时间，一则关于“准大学生扎推摘眼镜”的话题冲上了热搜。 说起近视，小九环顾了一周身边的人，感觉两只手都数不过来。 据数据显示，我国目前大约有6亿人存在近视情况。而据2020年《国人近视手术白皮书》显示：对比2018年，仅2年的时间，进行 […]
社会环境变化以后，老年人的生活也变得丰富了，早上或者晚上去公园散步的时候，就总会看到一群中老年人在做运动，各种运动项目都有，而且很多小区都会有锻炼的相关区域，也有一些基础的设施，可提供给老人锻炼身体。 运动项目不同，给身体带来的好处也是不一 […]
我国是一个烟民大国，数据显示，我国烟民的数量高达4.5亿，说到这，很多人会说，医生，你说吸烟对健康有害是假的啊，有那么多吸烟的人，依然很长寿啊。 世界卫生组织将香烟列为一类致癌物，之所以如此，恰恰是因为香烟里富含多种致癌物，正是因为这些致癌 […]
“别总是给小孩买烤鸡，这东西吃多了有害健康。”张女士总是对婆婆这样说。 原来，张女士的儿子特别爱吃烤鸡，平常父母不给买总是缠着奶奶给买。奶奶自然是比父母要好说话不少，对于孙子总是有求必应。 但是每次只要一给孙子买烤鸡吃，总要被张女士念叨一番 […]
小李今年20岁，是一名大二的学生，目前在准备考研，每天的学习任务非常多，经常因为学习忙到深夜。 她从小便是乙肝病毒携带者，妈妈得知小李学习辛苦，十分担心她的身体健康，听朋友说喝豆浆可以养肝，于是便让小李每天早起在宿舍打一杯豆浆补充营养，小李 […]
鼻塞、溃疡、胀气、抽筋……生活中身体难免出现一些小毛病，虽然让人不适，但不至于去医院。那我们该如何快速缓解这些小毛病呢？ 1.鼻塞 冷空气刺激、鼻炎等情况下，很容易出现鼻塞不适，如何快速缓解？ 湿毛巾热敷鼻根 用毛巾热敷一下鼻根部，这样蒸汽 […]
每年我国都有数以百万的新发癌症病例和死亡案例。部分癌症患者在肿瘤切除之后，仍会复发。随着癌细胞的迅速扩散转移，造成更大的生命威胁。 王芳在怀孕37周的时候，常规孕检却意外发现自己患了白血病。紧急剖腹产生下孩子，出生不到一天就被奶奶带走。而王 […]
