你是否腰痛到无法缓解？ 调查显示：腰痛的人群越来越多，不光久坐、久站、久躺，就连睡醒一觉之后，也开始有人抱怨：为什么本该元气满满的早上，怎么变成到腰酸背痛了呢？ 按照不完全统计的数据来看，有大约80%的人，在一生中某个阶段都可能出现腰痛，根 […]
很多食材营养又好吃，可是处理不好却很容易中毒，轻则恶心、呕吐、腹泻，重则致命。 这篇文章就整理了12种容易中毒的食材，它们为啥会让人中毒，又如何避免中毒，一起看文章吧。 1、四季豆 四季豆的学名是菜豆，它是菜豆作为蔬菜时的称呼，各地的叫法还 […]
做梦不代表睡不好研究：“记得梦”才是大问题。(示意图) 你晚上睡觉时也常常做梦吗？甚至一整晚下来感觉都没有好好休息，事实上，做梦是睡着才会发生的事。新光医院睡眠中心李伟康临床心理师指出，每个人每个晚上会经历4至6次的做梦，以睡眠结构而言，平 […]
文: 广东大法弟子 读高中的时候，我因为体弱多病而练习多种祛病健身的气功，当时社会上流行的许多功法都曾经尝试过，但未能完全达到祛病健身的效果。 一九九三年下半年，我到了广州附近读书，当时正值气功热的高潮，社会上有各种各样的功法，有许多假气功 […]
走路既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不嫌晚；国际卫生组织（WHO）将走路定义为“世界上最好的运动”。专家也建议，健康成年人应每天走路锻炼，并作为一种规律性的终生运动方式。 走路12种惊人效果 走路的好处非常多， […]
电饭煲的诞生，拯救了不少妈妈的苦恼。 它的问世，彻底解放了大家的双手和时间，它不仅能够提前预约，蒸出的米饭口感也相对松软。 但问题是，每逢回到父母家，都像在考古，那些超龄服役的家用电器，实则都刻满了无数岁月痕迹。 尤其是那台与你年龄相近的电 […]
“老张！你是不是又偷偷背着我喝酒了！”老张的妻子拿着从衣柜底下翻出来的白酒，质问着老张。自从去年老张被查出有高血压之后，妻子就一直劝他戒酒，不让他再喝酒，结果老张还是会背着她偷偷喝。 “我就吃完饭的时候喝了一小杯！况且我喝酒咋了，专家说适量 […]
电动牙刷的出现，让人们对口腔护理用具多了一个选择，但是对于很多还没有用过的人来说，对于电动牙刷还是存在一些疑问，电动牙刷会不会把牙齿刷坏呢？电动牙刷可以让牙齿变白吗？本文就电动牙刷的一些常见问题进行了整理并给出相关解答，帮助大家解惑。 一、 […]
你有没有出现过这种情况？正常走路时，突然感觉膝关节无力，两腿发软，甚至有下一秒就会跪下去的感觉，有时还会伴随据烈疼痛从而摔倒。这便是骨科医生口中的“打软腿”。 50岁的刘叔便有这样的经历，有时候走着走着膝盖就突然无力，身体完全不受控制，感觉 […]
高血压这一慢性代谢疾病已成为危害中老年人生命的隐形杀手，与高血糖、高血脂并列为三高，短时间之内血压持续增生，加重人体血管壁所承受的压力，导致血流循环受阻、血氧浓稠。 发病2~3周时间之内伴随有头部眩晕、四肢麻木等不适症状诱发，严重影响个人免 […]
科学界关于饮酒与健康的研究就不曾停止过，似乎每隔一阵子就会蹦出一个新结论。但总的来说，许多研究对饮酒量与健康之间的关系还是比较统一的。那便是：每一滴酒对健康都有害。 例如《柳叶刀》过去一项研究涵盖了2800万饮酒者的研究发现，酒精根本不存在 […]
尿酸一高，很多人最担心的就是会痛风。但也有一些人，长期尿酸高达六七百却无痛风症状！ 此时，是不是该觉得安心？既然不痛风，那尿酸高点就高点，反正不影响正常生活也没事。 必须提醒大家，高尿酸不等于痛风。虽然没有痛风，但长期高尿酸一样会摧毁你的身 […]
提到癌症，大多数人都是“谈癌色变”，近年来癌症的发病率逐渐增高。都说“病从口入”，其实很多癌症的发病与我们的饮食习惯息息相关。 2018年全球癌症报告数据显示，2018年有57.2万人新诊断为食道癌，50.9万人死于食道癌。根据WHO数据， […]
什么？吃饭还有指南？ 是的，我国早在2016年，首次发布了《中国居民膳食指南》，许多人通俗地将之称为吃饭指南。 的确，指南在我国居民日常膳食上从油、盐、肉、蛋、奶，以及蔬菜水果，五谷杂粮和水的摄入量等方面均做了详细的推荐，所以这部指南也可以 […]
绝大多数的时候，一条鱼的最终归属，就是被摆上砧板的那一刻。 经历各种千刀万剐，再加上炒炖煮煎炸蒸等各种仪式，摆上桌，再吃被吃，最终化成一根根鱼刺，一条鱼的一生也终究圆满“结束了”。 正所谓：一千种鱼，就有一千种吃法。 鱼肉本身而言，还是一种 […]
我们常讲，“民以食为天”，如今，专家则提出了“养生之道，莫先于食”的观点，由此可知饮食之于养生的重要性！事实上，早在很多年前，老祖宗就心领神会，总结出了很多饮食谚语，如今已被逐个证明，都是让人受用无穷的养生忠告。 ①寒从脚起，病从口入 寒从 […]
导语：肝脏是人体的重要器官之一，它也是一个非常脆弱的器官。一旦被忽视，它很容易影响肝脏的健康，比如不健康的饮食和睡眠习惯。 社会疾病的发病率在增加，个人比例也在增加。其中，肝病如慢性肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎等，如果不及时治疗，很容易发展为肝 […]
想要维护身体的健康，那么就得去养护身体的器官，拥有好的内在，才能够更好的去享受人生、品味生活。 但是随着社会的发展以及环境的变化，各种各样的疾病也是层出不穷，比方说大家比较常见的肾脏类疾病，就会严重的影响着人体正常的代谢，长此一往，容易导致 […]
167cm的钱女士，体重90公斤，为了减肥，钱女士选择了节食，每天过了12点之后就不再吃任何东西，一坚持就是5年。 如今钱女士的体重只有45公斤，朋友们都非常羡慕钱女士的身材，但钱女士知道自己的身体出了毛病。 钱女士时常感觉肚子痛，胃部反酸 […]
跑步有益于延长寿命，这是跑步的最大价值之一。 有研究发现，坚持跑步的人不仅过早死亡的几率下降约40%，而且跑步给这些人带来了比所消耗的还多的生命时间。研究说，假如你每周跑步约两个小时，那么，在接下来的40年中，你可能因为跑步损失了不到6个月 […]
