糖尿病发生之后，大多数患者都需要服用降糖药、注射胰岛素来控制血糖，使空腹血糖值保持在3.9～6.0mmol/L，病情才可以保持稳定。 如果早上起床的时候测量的空腹血糖值大于6.0mmol/L就要警惕血糖值升高，病情不稳定，长时 […]
维生素是人体必需的营养素，但维生素种类繁多，各有其独特的功能。在众多维生素中，维生素B12发现得最晚，但它是一种非常特殊的维生素，因为它是维生素中唯一的维生素，也是唯一含有金属元素的维生素。 首先，缺乏维生素B12的人在体内可能有表现 1. […]
腰椎间盘内的髓核在腰椎前倾时往后移动，上下两个椎体向后挤压椎间盘，椎间盘后部的压力异常增加，髓核突破纤维环的限制，对后方的神经产生压迫，就变成了我们常说的腰椎间盘突出了。 我们再来看一组不同姿势下的腰部受力表 不同姿势腰部受力表（单位：千克 […]
民以食为天，多数营养物质自身无法合成，如各种维生素和微量元素、膳食纤维等，只能从各种各样的食物中获取。然而，病从口入，多种疾病也跟饮食脱离不了干系，特别是吃饭有以下5个特点的人易患上疾病，预期寿命短。 寿命短的人吃饭有哪些共同点？ 1、饮食 […]
2000年联合国粮农组织（FAO）提议，把每年的6月1日确定为“世界牛奶日”。以宣传牛奶的营养价值和对人体健康的重要性。长期以来，乳制品被推广为富含钙和蛋白质，有助于儿童成长、强健骨骼。但乳制品真的对健康有益吗？来看看《新英格兰医学杂志》的 […]
热气逐渐从地面上冒出来了，你是否也回想起了早高峰地铁里隔壁小伙身上散发的汗臭，宿舍里不知道谁脱了鞋溢出的脚臭，以及旁边人抬起手臂飘来的狐臭……每当这个时候，仿佛连空气都是错误的存在。 你有过这些烦恼吗 一旦身边出现了这样行走的“不愉悦味道发 […]
很多人都认为男人养家糊口是很正常的，但因为他们的压力相对也是比较大的。那么中年男人经常感到疲劳的原因是什么呢？要多吃什么食物比较好？ 中年男人经常感觉疲劳是什么原因 1、过度消耗体力 巨大的生活压力和工作压力是男性熬夜的原因之一，比较容易引 […]
冰箱的出现，让人类的生活有了质的飞跃，保鲜蔬果、存放冷食、冷藏面膜、恢复肥皂硬度…… 冰箱的恒定低温，给我们带来了诸多便利，尤其是疫情期间，出门限制，囤一点蔬菜、肉食、小点心，即使居家留守也不至于饮食单一。 很多人把冰箱当成“无菌冷藏库”， […]
英国研究发现，泡热水澡、温泉等对身体产生的好处，与运动相当。(达志影像/Shutterstock) 为评估洗热水澡、泡汤等被动式加热与运动相比，为身体带来哪些相同或不同的益处；英国考文垂大学(Coventry University)组成的研 […]
文: 韩国法轮功学员 当从病魔手中挣脱出来时，当整理好感情、找到内心的平静时，那种幸福感是无以伦比的。法轮功因对提升身心健康有显著效果而人传人。每月在首尔天梯书店举行的法轮大法九天班为人们提供了免费学习法轮功的机会。让我们听一听二零二一年四 […]
最新研究报告表示，早睡一小时就对精神健康大有好处。 一项5月26日发表在《JAMA精神病杂志》（Journal JAMA Psychiatry）上的新研究表明，对现代人来说，晚上早睡一小时，早晨早起一小时，可以降低23%的患上抑郁症的风险。 […]
水乃是生命之源，它是大自然生命的起点！ 人同样也离不开水的帮助，这是维持机体正常运转、代谢不能缺少的物质。 从科学角度来看，一个健康的成年人，每日饮水量应保持在2000ml左右，在天气炎热、大量出汗时，还需适当增加水分补充。 因为补水的目的 […]
作者： Dr.X((徐昊) 相信屏幕前的不少人，从小到大都听过这样的教诲：指甲千万不要留着，一定要按时剪掉。 如果你什么时候偷懒了一下，指甲稍微留长那么一点点，可能就会受到父母或者老师的一顿教育。 也是从这个时候开始，我们的脑海里就深深种植 […]
导语：关于喝咖啡是有益健康还是有害健康，争议比较大，生活中，可能更多的人觉得经常喝咖啡不利于健康，因为咖啡中有咖啡因，甚至还有“长期喝咖啡容易致癌”的说法。咖啡和癌症之间有什么关系?它到底是“提神佳品”，有利于健康，还是“精神鸦片”，有害健 […]
带状疱疹对于许多人来说是个很神奇的病，有人叫它“蛇缠腰”。按照中国民间说法，一旦患上“蛇缠腰”，水疱在腰间越缠越长，直至首尾相接，这个人就会被“缠”死。民间甚至还出现了各色“阻止”病情发展的治疗方法，有人用火点烧、有人画虫、画圈等。 事实上 […]
长寿这个话题在任何时间，任何地点，都是人们最喜闻乐见的，尽管现在全世界的医疗科技都已经发展到了很高的水平，但它也只能够帮助我们缓解身体疾病，但是并没有办法打破生老病死这个自然规律，确实这几年因为物质条件的丰富以及医疗水平的提高，人类的普遍寿 […]
台湾的夏天炎热、潮湿，每天流得满身汗是许多民众的日常生活。许多民众都认为，若要瘦身就是要流汗，因此夏天流这么多汗，应该可以瘦比较快吧？！不过日本专家表示，这居然是错误的观念！ 不等于燃烧脂肪，夏天的基础代谢反而较低 梅雨季到来，台湾夏天不只 […]
不少人都有静脉曲张问题，腿会冒出一条条像蚯蚓的青筋，虽然不太美观，但因为不会造成什么影响，就认为只是站太久会出现的疾病，往往不太在意，甚至认为抬腿就会预防或改善，医师说这是错误观念。 医师说，静脉曲张并不只是影响腿部外观而已，甚至会导致静脉 […]
人们常说人都七十古来稀，再加上因为年龄的增长，会使得身体很容易被一些或大或小的毛病所困扰。而且因为身体的恢复能力也随着年龄的增长变得不那么好，就会使得很多老年人的身体会很脆弱。 而因为年龄的增长，大脑的各项功能也逐渐退化，特别是运动功能会出 […]
身为牙医师，我当然会说牙齿保健很重要。有牙齿才可以好好咀嚼吃东西，消化好、吸收好，身体自然好。吃也是生活的享受、快乐的来源。牙齿更是门面，牙齿美观，表情丰富灵活且说话清楚，对人际互动亦有帮助。 最近几年许多肠胃科医师都建议，食物要多咬几口才 […]
