健身中有不少受欢迎的训练动作，比如波比跳、平板支撑、仰卧起坐……其中男性最喜欢挑战的莫过于俯卧撑了，不仅可以锻炼胸肌、手臂、也可以带动腹部肌群练习，随时在房间里来几下。 那么，除了能练出麒麟臂、大胸肌，俯卧撑还有什么好处呢？ 一、坚持每天俯 […]
香港是中国武术扬威之地，从李小龙的举世闻名，到《叶问》一片的票房火爆，一出出武术电影的全球风靡，令武术在香港也蒙上了一层特殊的神秘色彩。这里武馆林立，好手众多，但武术门派之间纷争，以及近年来新武术的流行，也令传统武术在香港发展遇到不少阻碍。 […]
我们都知道，健康的身体来自于均衡的饮食习惯和规律的运动。于是，大家开始固定慢跑、上健身房、做瑜珈，并采用时下流行的减糖饮食、168断食法，为的就是要达到身心的平衡，拥有舒适自在的身体。 然而，明明没有生病为什么总感到浑身不舒服？都已经做了这 […]
前几天，有位小伙伴说，最近老公胃口总是不好，动不动就不想吃饭，经常性的早饭不吃，午饭不吃，但是他干的工作还又是体力活，导致身体非常的虚弱，有点吃不消，感觉每天都是无精打采的，就询问我看有没有什么好的食疗方，既能够充饥当饭去吃，又能够补身体的 […]
有人说55岁是人生的一道坎。 因在这个年龄的人由于机体老化，各大器官的功能变差，身体的抗病能力和免疫力也大不如从前，各种疾病也更加容易找上门来。 如果没有顺利地跨过这道坎，在之后的日子里，可能会与疾病相伴，使生活质量严重下降。 大家可以从生 […]
本文审稿:王文祥，医学博士、福建医科大学副教授、营养与食品专业博士生导师 这个东西就是——反式脂肪，我们每天都会吃到，近年来总是被营养学家、食品专家所诟病。 反式脂肪是什么 反式脂肪又名反式脂肪酸，有天然反式脂肪和人造反式脂肪两种。 牛羊肉 […]
所谓饥不择食，饿的时候手边有什么就吃什么。然而要是空腹时吃到不恰当的食物，肠胃就会“闹情绪”！关于空腹的饮食禁忌相信大家也都听过不少，到底哪些是谣言，哪些是真的呢？ 从通俗意义来说也就是胃排空的状态，大约是未进食任何食物从医学上来讲，空腹指 […]
【珍言真语】李有甫：在507所见证特异功能 李有甫：见证特异功能 前国家副主席王震亲历搬运功 ［明慧丛书］：植物有特异功能，[妳想什么，我都知道！] ??美国利用“特异功能”与“阵亡者”交流，获取精准机密情报❗看完惊呆了❗❗ 刀枪不入，长生 […]
#人体科学 #疫苗【相关阅读:纪录片：恐怖的疫苗真相之谜】 #新冠病毒 人体科学揭密，什麽人容易染疫，什麽人不易染疫？??♀️ 疫苗接种开始紧锣密鼓?，接种好还是等等好？什麽人最好不接种？? 免疫缺失的人包括哪些人群，这些人可以打疫苗吗？ […]
#打坐 从中国古代一直到现代医学 都被研究出对于健康的益处，研究也发现，打坐可以 #缓解抑鬱 、焦虑情绪以及身体疼痛，非常适合帮助人们应对极端压力。 健康1+1将跟大家深入解析东方或是西方的研究中都是热门的话题打坐 打坐成为主流新疗法 打坐 […]
坐姿体前弯时手可以伸到哪里呢？指尖可以碰到脚趾，还是伸到一半就痛得哇哇叫？根据宫地元彦的研究发现，身体越硬的人，得到高血压、脑中风或心肌梗塞的机率也越高！宫地元彦是日本国立健康营养研究所健康增进研究部部长，他表示，身体柔软与否与血管硬化程度 […]
临床上，我们会碰到有些患者，觉得中医药是纯天然的，不像西药有化学合成的成分，所以认为中药“无公害”，吃了可以根治疾病，而不像西药，“治标不治本”。然而，中医中早就有：“是药三分毒”的说法，很多中药都会损伤我们的肝脏，如果服用不恰当，配方不合 […]
马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁，无毛，生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子明目。 上天赐予我们好东西，但是我们却不珍惜。比如马齿苋，田间 […]
在我们 #打坐 的时候呢， #脑电波 是处于同步化，就是处于慢波，那麽这种状态就是人产生 #智慧 的时候⋯⋯ ?本期特别来宾 美国知名中医博士 李有甫 博士 武术大师李有甫的打坐秘辛 和外国武术大师比，我们只是装X的初级阶段 大疫当前如何幸 […]
导语 夏季我们都穿凉鞋，很多男人选择穿人字拖比较凉爽，穿人字拖会有哪些危害呢？会导致男人阳痿吗？ 对于鞋子的选择很多人特别的喜欢人字拖，但是据说人字拖会导致阳痿，这是真的吗？其实这里指的不是穿什么鞋会致阳痿，而指的是穿人字拖的生活大脚趾和二 […]
喝酒，在我国传统礼仪文化中，具有非常重要的地位。很多人对喝酒情有独钟。不管是节假欢庆、朋友聚会、社交，还是谈生意，几乎是“无酒不成席”。不喝几杯酒，好像缺少点什么。酒的种类更是琳琅满目，如红酒、白酒、啤酒、酒精饮料等等。近年来，我国的饮酒人 […]
现在得妇科、男科病的人是越来越多了，像什么痛经啊、附件炎、盆腔炎、阴道炎什么的；还有阳痿、早泄、精子活力差、精索静脉曲张等等，不一而足。 到了医院里，医生就会给你开各种各样的消炎药，或者止痛药，吃一点就好，不吃就完，总治也治不好，钱没少花， […]
我们都知道，当肚子饿了，会发出咕咕叫的声音，提醒我们需要进食了；但是有时候明明不是吃饭的点，也不饿，但是肚子还是在咕咕乱叫。 如果你有出现这种情况，而且经常发生，那就需要多留个心了，肚子乱叫也有可能是疾病因素引起的，一些肠胃病的症状也有肚子 […]
得了糖尿病，最关心的问题之一就是怎么吃饭能降低血糖，目前医学及营养学相关研究已经证实的控糖饮食技巧主要有以下6个，一起来试试吧！ 01 1.吃主食时加醋或柠檬汁 研究表明，醋、柠檬汁等酸性调味料，可以使主食的GI（血糖生成指数）降低，目前已 […]
爱美之心人皆有之，不管是多大年龄的女性，都会比较注重自己的外在形象，那么不可避免的是，随着年龄的增长，身体也会改变的时候，尤其是自己的皮肤，在岁月的冲刷之下或者是不健康的生活，雀斑和黄褐斑也都来敲门了，多为淡褐色或者深褐色，在脸上尤为明显。 […]
