你昨晚睡得够吗? 如今，睡眠不足是现代人的通病，做不完的工作，写不完的作业，还有那些诱人的游戏和各种电视剧综艺总是追也追不完，为了完成其他事情，睡眠的时间一再被压缩。 但睡得多是否就真的没事吗？ 近日，2021年世界人工智能大会，青少年人工 […]
洗澡是帮助人们赶走暑热的好方法，很多人在炎热的夏季都喜欢早起洗澡，开启新的一天。虽然洗澡的时间、水的温度等都是很私人化的习惯，但一些不恰当的习惯可能会对皮肤造成伤害。 洗澡水温过高 “洗澡应该用温水，水温不宜过高。”专业美容师Alison […]
作者： 胡鑫 民以食为天，在食物不再匮乏的时代，每个人都知道均衡的饮食是享受健康长寿的关键，于是人们在饮食方面的关注点，已经从“美味可口”转移到“营养健康”上。美国健康资讯网站WebMD总结了在人生不同的年龄段所需的“最佳食物”。 20—3 […]
大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每 […]
特医食品科学普及第四期 目前市场上许多特殊医学用途配方食品（下文简称为“特医食品”）为粉状的罐装产品，特别是全营养或特定全营养特医食品，其包装、产品感官性状、食用方法以及味道等方面与乳粉都较为相似，很多人将这类罐装的产品称为“奶粉”，易造成 […]
四十而不惑，这个年龄段的人正好处在上有老下有小的时候，也是家里的顶梁柱，身体健康更为重要。而到了这个年龄的人，一般都有喝茶的习惯，中年人选对喝茶的种类，注意喝茶的方式，就能够达到喝茶养生的效果。中年人，什么茶能喝？什么茶不能喝？ 茶的种类比 […]
在众多茶叶中，只有绿茶是比较古老的茶类。古代人对于茶来说，是非常的执迷，在宋朝还有夜深斗茶的雅致艺术。不过，同样的茶来说，不同的人冲泡出来的滋味是不一样的，这得源于“是否会泡”。 想要冲泡出高品质的茶汤，一定要掌握好各种茶叶的特点才行。尤其 […]
脑梗死是一种非常”危险”的疾病，以起病快、死亡率高、致残率高而闻名。尤其是在中老年人中高发，近些年来越来越呈现年轻化趋势。如何预防脑梗？其实脑梗死的形成不是一两天，而是生活方式问题，特别是一些不良的生活习惯、饮食习惯 […]
马齿苋是我国各地田间地头都能看到的野菜之一，叫法也非常多，又叫马苋菜、猪母菜、长寿菜、瓜子菜、马蛇子菜等等，我们老家的叫法比较独特，叫“蚂蚱菜”（实为马踏菜源自《山东中药》）。 这是一种也野菜，也是一种食材，同时也是一味中药，有着诸多的食用 […]
日常生活中，我们每天必做的事情除了工作就是吃喝拉撒了，每个人都需要通过排泄的方式把身体中的垃圾毒素排出体外，排便就是最常见的一种方式，我们每天所吃的食物，通过肠胃蠕动消化分解后再把垃圾排出体外，同时我们还能通过每天的排便次数来判断我们的身体 […]
男性的体毛往往都是比女性的体毛旺盛的，尤其是青春期之后男性的体毛就会慢慢变得浓密。这个时候，有一个专属于男性的特征就是胡子会长出来。对于男生来讲，长胡子就代表你已经渐渐变得成熟了。而男性一旦进行发育了之后，胡子的增长速度就会越来越快。这样， […]
103岁，他健步如飞，胃口超好，每天还自己开电动车买菜、去小7买咖啡。他说，健康一世纪，靠的就是腹式呼吸。 “你们年轻人，要多运动，”这是爷爷每次有机会，就一定会讲的一句话，这句话我从年轻听到结婚生子。后来我才知道，我的爷爷贺顺定，是台湾少 […]
有不少人要问，从人的梦境真的可以知道身体的疾病吗？回答是肯定的！ 中医说：肝五行属木，藏血主疏泄，为魂之舍。人事之六淫七情，五脏六腑感而扰之，则魂不安于舍，游荡而出，飞扬妄行，合目成梦，这就是梦的来历。 人体是一个非常精密完美的有机体，五脏 […]
文: 中国大陆法轮功学员 修炼二十多年，我对中共党文化一直都有种身在此山中的感觉，《九评共产党》和《解体党文化》看过听过很多遍，对于自身的党文化也只能是按图索骥，去参照就是了，其实究其根本，一直是看不透，说不明。 有时候同修们在一起讨论：国 […]
杭州51岁的王师傅（化名）是一名保安，患有乙肝肝硬化多年，一直口服抗病毒药物治疗，病情比较稳定。 去年11月，他去医院做了肝功能、甲胎蛋白、肝脏B超等检查。超声提示有肝硬化，肝内多发结节等。根据B超结果，医生建议王师傅再做一个肝脏磁共振检查 […]
大多数人在进入了中年后，发现自己的身体的免疫力变差，生病的频率越来越高。 这是因为人在中年之后，身体的各大器官随着年轻的增长，越来越老化。 如果在年轻时候没有好好的保养，其老化的速度会更快，机能下降得更厉害，身体的免疫力自然也会下降，疾病找 […]
除了防病毒之外，国人致死率第一名的疾病─癌症，一样要好好预防。尤其近年癌症发生率越来越高，人人自危，但其实从日常生活小事或饮食中做些改变，确实能有效对抗癌细胞。一名成功抵抗癌症，乐于把自身抗癌经验和知识分享给大家的美国知名营养专家玛丽亚.乌 […]
六味地黄丸，想必大家这些年深受电视广告的洗脑，但是今天要说的不仅仅是六味地黄丸的”补肾“功效，还有它的一些其他妙用，以及服用时应当注意的地方。 六味地黄丸并非补肾万能药 六味是补肾的名方，最早来自宋代钱乙所著的《小儿药证直诀》，由熟地黄、山 […]
总是“辗转反侧，彻夜难眠”，相信很多朋友都有过失眠的经历。而长期失眠，不仅会影响皮肤状态，还可能增加肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管病等风险。失眠的诱因有很多，比如压力、焦虑、睡眠不规律、睡眠环境差、疾病困扰等都会影响睡眠。但大家往往会忽视一 […]
“感冒发烧？吃片头孢！” “牙龈出血、咽喉肿痛？来颗阿莫西林！” 很多小伙伴身体不舒服，却懒得去医院。这时就会翻出家中常备的“消炎药”，来上两粒，觉得消消炎、杀杀菌，病很快就会好。 还不少人担心抗生素会有副作用，面对医生开出的抗生素处方，迟 […]
