正常成年人的睡眠应该保持在7－8h左右较为合理，睡眠时间少于这些时间会给人体带来不良、不舒服的反应。 正常睡眠时间据研究在22:00－23:00入睡较为合适，一般来说正常人围绕此时间段睡眠会有轻度波动，在保证睡眠的基础上也是正常的。 不建议 […]
很多专家都说“猪油渣”不能吃，到底能不能吃呢？以前农村家家户户都能自己养猪杀猪，从猪身下取下来的大盆大盆猪板油一般都不会拿去卖，而是自己留下来熬猪油。熬完油的猪油渣，香酥脆，撒点盐，变成了一个难得的美食，剩下的常常拿来炒菜吃。猪油及猪油渣对 […]
葡萄干是一种常见的食物，葡萄干顾名思义就是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实，葡萄干里面继承了葡萄的丰富的营养，那么葡萄干的功效与作用有哪些呢？下面就为大家讲解。 葡萄干的功效与作用 1.益气补虚 经常吃葡萄干具有补血强智利筋骨，健胃生 […]
随着年龄的增长，人的记忆力会越来越差，虽然记忆力下降有很多不同的原因，但大脑老化是其中一个主因，而大脑退化，跟着最先出事的就是注意力。我们在日常生活中的举动或多或少都牵涉到注意力，当注意力功能出现退化时，轻则健忘、分心，重则会出现认知障碍， […]
“采菊东篱下，悠然见南山。”陶渊明用一首诗捧红了菊花。 其实，除了用来观赏，菊花还以药用价值闻名于世。从唐朝起，中国人就有喝菊花茶的习惯。 一杯菊花茶的养生功效 《本草备要》记载：“菊花味兼甘苦，性平和，备受四气，饱经霜露，得金水之精，益肺 […]
李某（化名），男性，50多岁，肿瘤Ⅳ期，无法手术，因大剂量化疗的毒副反应，胃肠功能彻底被摧毁，吃什么，吐、泻什么；严重脱发，伴气血减少，且出现感染，抗生素用后又见霉菌感染。在病房里，什么针对性措施都已无效，只能天天静脉注入营养剂，而这又进一 […]
一天深夜，救护车呼啸而至，送来了一位53岁的男性患者，王师傅。 当晚，他在朋友做客时突然手脚无力，无法吞咽，随后晕倒在地。检查后，医生诊断为“急性大面积脑梗死”，经过2个多小时的抢救，王师傅保住性命，却留下严重的后遗症——肢体瘫痪和吞咽障碍 […]
图：孟珊学炼法轮功第五套功法——神通加持法 （明慧记者郑语焉台湾新北市采访报道）孟珊平常不看时事新闻，去年因为关心美国大选，跟踪新闻期间，看到法轮功学员反迫害、揭露中共无理打压与残酷迫害的真相，她认为中共严禁的，必定是好的，于是上网搜寻更多 […]
作为传统面食之一，馒头一直以来都深受大众喜爱。有不少人都喜欢早餐吃馒头配牛奶。但是有些馒头吃错会致癌，你知道吗? 馒头的营养价值? 馒头中含有酵母，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳 […]
喜欢喝茶的人很多，喜欢喝咖啡的人也很多。一个有着东方漫长历史积淀的深沉与凝重，有着浓重的中国传统文化气息，是中国人极爱也极普遍的饮品。而另一个，则是西方人精致品味、优雅生活的代表。我们在平日的生活中，总会陷入这样的选择之中——喝咖啡还是喝茶 […]
每次当人们吃完美味的食物时，食物经过咀嚼就会与唾液混合在一起，变成可消化的小食糜和部分食物残渣，并且在牙齿周围会逐渐形成牙菌斑。 很少有人知道牙菌斑是牙结石的发展前期。当然，即使人们知道，可能也不在乎。 大多数人可能会通过刷牙来解去除牙结石 […]
权威健康资讯，因专业而信赖！ 心血管疾病被称为“健康杀手”！ 2020年12月，世界权威医学期刊《柳叶刀》子刊《柳叶刀·公共卫生》刊登了由中国国家心血管病中心的一项研究，该研究调查了2015~2019年我国大陆地区31个省市98万人的心血管 […]
踮脚对我们来说是非常普通的一个动作，是每个人都能够做到的。但是不要小看这个动作，可能在做的时候不出一会儿，由于腿上的肌肉紧张，可能就会出现酸胀感。但是如果能够坚持做这个动作的话，可能会让你受益匪浅。 尤其是对于经常上班久坐，没有时间运动的人 […]
每每到了入夜时分 躺在床上 将一天的工作和烦心事都抛在脑后 试图放松身上的每一个细胞 停！ 有一件事放不下 那就是手机！ 有多少人将刷手机 当成一天结束的标志 奈何手机太好玩 导致这一天久久不能结束 在你熬夜时开心的刷着手机的同时 你的眼睛 […]
肾华在发：所谓肾华在发，肾亏则气血不足，毛发必定衰弱 笔者分析现代人落发的三大类型，除了遗传因素，毛发确实与身体健康相关，现代人常出现的文明病如落发、肥胖、糖尿病、高血压、慢性肝炎、神经衰弱等等，都是饮食失调、压力累积、疲倦劳累、荷尔蒙不平 […]
俗话说“十男九痔”。这样看来，痔疮对女性更友好？答案是否定的，因为还有一句俗话是“十女十痔”。无论男女，无论高矮胖瘦，可能都逃不过“英年早痔”的命运。如果你是个正在被痔疮折磨的人，或者对痔疮有着强烈好奇心的人，这6个与痔疮相关的事儿，都应该 […]
说起脂肪肝，也算得上是当今一种“时髦”病，全球每100个成年人中就有20～30例脂肪肝患者，在肥胖症患者中，这一比例高达60%～90%。 随着生活质量的提升，很多朋友都有体检被告知脂肪肝的经历。但是多数人认为，脂肪肝没什么症状，也没什么痛苦 […]
很多长期失眠、焦虑的朋友都有吃过抗焦虑、助睡眠的药，有的人症状得到了一定程度的改善，但有的人效果却并不理想。客观来说，药物一定会有它的效果，不管它的效果大小如何，在失眠、焦虑严重时期，一般都是需要辅助药物的，但我们不能依赖于它。 当症状得到 […]
专注防疫同时，国人夺命元凶一样不能轻忽，它恐怕仍无声无息地在接近我们，那就是癌症！已经连续39年蝉联国人十大死因第一名，该如何预防，是大家一辈子都要努力的课题。台中荣总放射肿瘤专科权威医师赵勇全分析国人常见的癌症，除了提醒大家罹癌危险因子， […]
每个人都不希望自己患病，更不要说是癌症这样的“不治之症”。但是现在的人，面临的社会环境不一样，光是从经济压力来看，就压垮了不少人，和不少的家庭，长期的劳累，各种慢性病出现，还有可怕的癌症也来了。生活质量没有了保证，生命安全也遭受着威胁。 我 […]
