我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养、运动医学等多领域专家，帮助大家少走弯路，更健康地瘦下来。 米饭中最多的成分，是淀粉，并且分为“直链淀粉”和“支链淀粉”这两种。在食物中，许多淀粉分子聚集在一起，形成一个一个的“淀粉颗粒”。 在加热烹饪的 […]
说起补钙，大部分人首先想到的就是乳制品，却往往忽视了我们最常见的补钙大户——蔬菜。 膳食指南建议，每天都应该吃一斤左右（350～500克）的蔬菜。蔬菜除了富含维生素、热量低、饱腹感之外，很多蔬菜的钙含量比牛奶还高（107毫克/10 […]
“王大爷，这几天怎么不见你下来下棋了呢？” “别提了，前两天腰疼的厉害，到医院一查患上了骨质疏松。” “骨质疏松多是缺钙造成的，那你多喝点牛奶补补钙，能够帮助治疗骨质疏松。” “骨质疏松喝牛奶真的可以改善吗？” “可以的，我老伴前段时间到医 […]
1 中医说：“阴阳不衡，病则生。”人的病无非阳病、阴病。这个方子专门治疗阳亢之病。 就是不管什么样的上火，在它面前都能很快平息。所以古人讲它是热病的常用方。 如果掌握好这个方子，治病基本上半边天都可以拿下来，因为它的作用实在太大了。 这个方 […]
现在不少的人减肥，就是在不停地运动，但是嘴上并没有少吃，导致减肥计划屡屡失败。其实减肥的关键是“三分练，七分吃”。管不住嘴，迈开腿也是没有效果的。日本就是这样一个，在吃上花心思，就能很好的控制好肥胖率，因此你会发现日本街头，胖人还是比较少的 […]
在我国传统的酒文化中，向来讲究的都是各种人情，毕竟礼尚往来是根本。各大酒桌上也难免要喝酒，以免落人把柄说自己不厚道，可对于某些人来说这就是比较难受的一件事了。 每次喝酒喝多了难受的不是别人而是自己，说好听的是醉酒，不好听的就是急性酒精中毒， […]
糖尿病最明显的一个症状就是血糖高，因此也让不少人认为血糖高就是得了糖尿病，真的是这样么？其实并不是的，人们之所以会有这样的误解，其实主要是人们对它们二者没什么概念，更不知道它的症状有哪些。 血糖高就是糖尿病吗？ 血糖是血液中的糖，而大部分情 […]
失眠症是以频繁而持续地入睡困难和(或)睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。失眠症可孤立存在，或者与精神障碍、躯体疾病或物质滥用共同存在。治疗方法包括心理治疗、生活方式调整和药物治疗等。 病因 失眠可以由很多原因引起，比如压力、焦 […]
全国疫情警戒提升至三级，民众积极配合中央流行疫情指挥中心的防疫措施之余，国民健康署提醒，这段时间除了注意个人卫生习惯，也可透过饮食提升自身抵抗力。 不同植化素不同好功效 蔬菜与水果除了富含维生素、矿物质及膳食纤维外，还有各种不同的植化素，是 […]
青光眼，是全世界第一的不可逆致盲疾病！ 也就是说，一旦患者出现了视力下降，无论如何治疗也恢复不到原来的状态了… 可很多青光眼患者却总是拖到晚期才来就医，这又是为什么呢？今天我们就来说一说～ 究竟什么是青光眼？ 我们知道血液会产生 […]
夏季中暑很常见，很多人不以为然，认为中暑不就是头晕、乏力嘛，找个阴凉的地方休息一下就好了。殊不知，在夏季，医生最怕送来中暑晕倒的病人，若是发展成热射病，那就是在与死神赛跑，处置不当，死亡率可高达80%。 重度中暑有多可怕 杭州的一位环卫 […]
食物有“甜、酸、苦、辣、咸”五味，与五脏相对应：味甜养脾，味酸养肝，味苦养心，味辣养肺，味咸养肾。苦味食物多性寒，可清热泻火、止咳平喘、泻下等，且能燥湿坚阴、平衡阴阳，具有除邪热、去污浊、清心、明目、益气、提神等功效。 苦味食物帮身体“降火 […]
医生，我怀疑自己是不是感染了艾滋病？23岁的邓某鼓足勇气说出了这句话，这让医生有点吃惊。 之所以这样怀疑，是因为邓某是一名同性恋，他有过很多次不安全的性行为经历，一周前，邓某出现发热，吃了很多抗生素，症状却始终没有好转，他开始上网查询有关发 […]
（明慧记者李维安台湾采访报道）是什么样的机缘能成功翻转一位企业家的事业与人生？对科技公司董事长林建池来说，观赏一场神韵的演出是改变人生的关键。二零一五年，林建池在观赏神韵演出后，惊觉，是什么样的团队竟能有如此神乎奇技，天衣无缝的展现？当得知 […]
肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢? 养肝小常识学一学，每天花2分钟就能达到护肝效果。 养肝最佳法就是闭眼睛 肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涩 […]
文：田兴 来源:正见网 我的两位亲人都得了癌症，一个是我哥（中共干部），另一个是我弟弟。我都去看望了他们，给他们讲了真相，劝他们退出了中共邪党的党团队组织；也奉劝他们诚心敬念“法轮大法好、真善忍好”能得福报。虽然我哥半信半疑，但还是看了我送 […]
中共病毒本土疫情严峻，然而，接种疫苗【相关阅读:纪录片：恐怖的疫苗真相之谜】是提高群体免疫力最佳的方法，不过，若是营养不良，则可能会让疫苗的保护力下降，因此，若想要提高疫苗的保护效果，营养师高敏敏在其脸书分享“打新冠(中共病毒)疫苗后，吃什 […]
不知从什么时候起，很多人都认为“日行万步”对身体好，特别是对于一些上了年纪的朋友来说，知道自己不适合进行高强度的运动，而走路就比较适合，于是纷纷加入到走路的队伍中去了。每天走一万步，对身体健康到底是好还是坏？有人听说日行万步会损伤膝关节，真 […]
脑梗是一种高病发率、高死亡率的心脑血管疾病，多发于中老年人群中。但是近些年，脑梗患者呈逐渐的年轻化趋势发展，有的人40岁不到就因脑梗离世，给患者的家庭带来极大的打击，这也让很多人对“脑梗”二字谈之色变。 不过脑梗的带来不是突如其来的，需要有 […]
如今正是炎热的夏季，天气非常闷热，在闷热的天气里，也会影响人们的食欲，常常没有胃口吃饭，尤其是一些油腻的菜，人们就更不想吃了，天气闷热干燥，吃的不合适，很容易上火或是便秘，而且在夏季，人们都希望自己能瘦上几斤，所以最好吃一些低热量，并且有助 […]
