现代人不正常的饮食与作息，让脂肪肝人数持续上升，国人罹患脂肪肝的比例愈来愈高。脂肪肝的危险因子除了肥胖之外，医师表示，错误的饮食习惯也是导致脂肪肝的元凶，别以为少吃油腻食物就没事，水果也是脂肪肝的大地雷。 脂肪肝的成因之一是「三酸甘油脂」 […]
提到胃酸，你可能又熟悉又陌生，它是我们消化系统最重要的组成部分之一。如果你有胃酸太多或胃酸过少，那么想要健康的消化几乎是不可能的。 胃酸的功能 胃酸是胃液中的分泌盐酸，在我们的身体中发挥着多种功能，从帮助分解蛋白质到吸收维生素和矿物质。胃酸 […]
生活中，有许多要命的疾病，比如心梗、脑梗等，这类疾病归根结底，其实就是血管堵塞了。 人的血管遍布全身，每一处都可能出现堵塞问题，轻则影响某些部位的供血，使其得不到滋养，出现病变，重则堵在要害部位，一时三刻就能要命。 血管，是如何一步步堵塞的 […]
《中国居民营养与健康状况监测》显示，目前城市居民平均每日钙摄入量只有412毫克左右，距推荐摄入量相差甚远，缺口高达600毫克（中老年人每天需要钙量为800—1000毫克）。 冬季寒冷不爱出门，晒到的阳光也少了，维生素D缺乏，容易导致钙质不足 […]
我敬爱的外婆黄苏仁美女士，以95岁高龄，在睡梦中静静地离开人间，她在生前的最后一天，仍可生活自理、行动自如，每日洒扫庭除、种种地瓜叶，逛逛左邻右舍，去关怀那些比她年轻二、三十岁却已行动不便的亲友。亲友们无不赞叹她「老康健」（台语）─老得很自 […]
导语：血糖也就是血中的葡萄糖，葡萄糖是人体的重要组成部份，也是人体的重要能量来源之一，不要把糖尿病单纯看成是血糖升高的病症，血糖是诊断糖尿病的维一标准而已。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，最让很多人感到头疼的是，糖尿病本身并不可怕，可却会引发继 […]
“高血压”是我国最为高发的慢性病，且我国也是全球高血压患者人数最多的国家！ 数据调查显示，我国现有的高血压患者达到了近3亿人，其中绝大部分都属于原发性高血压。 如果按照四人家庭的模式计算，相当于平均每个家庭中都至少有1位高血压患者！ 高血压 […]
醋是一味历史悠久的中药。约两千年前，醋就被用来治病了，最早可追溯至东汉张仲景所著的《伤寒论》。三高、消化不良、食欲不振等人群，平时可酌情多吃点醋。不过，千万别为了通血管、降血压大量吃醋，否则容易损坏牙齿、伤及肠胃。 醋的吃法 不习惯直接喝醋 […]
对于身体健康的成年人来说，每天大便次数约为1-2次，大便就是人体代谢中的一环！ 不过，毕竟每个人的年龄、生活习惯、饮食等方面都不相同，所以养成的大便习惯也都不相同。 从临床角度来看，成年人每周大便次数只要超过2次以上，每次大便成形、好排出就 […]
随着生活水平的提高，家家户户都装上的太阳能和热水器，这样给人们的洗澡带来了极大的便利，只要想洗澡随时都可以洗。洗个澡可以让全身都变得更加的放松，可以清除身上的污渍和一些代谢废弃物，还可以促进血液循环，让人变得更加有精神。 东方人的洗澡习惯和 […]
邻居张姐膝下有一儿一女，儿女都已经成家了，张姐领着退休工资和她的老伴十分的安逸幸福。她本身是个勤俭持家，注重健康的一位女性。但是最近因为脾胃的问题时常去医院，这让她的孩子感到十分困惑，平时自己的母亲很注重健康的呀，怎么脾胃还出了问题？这一问 […]
人的一生中1/3的时间，是在睡眠里面度过，只有保证充足的睡眠，才能让各个器官正常的运转！相信，大部分人都有过那种“够吃但不够睡”的感觉。尤其对上班族而言，每天早上起床就是一种大煞风景之事。我们经常听到“睡眠是身体最好的补药”。那么，你知道自 […]
我们总是听到“糖尿病”这个词。 “糖尿病就在我们身边”，就好像它无处不在。 你以为是危言耸听，可看看数据，才知道，原来它真的在身边了。 今年，中国第六次针对糖尿病的大型流行病学调查，在国际知名医学期刊《英国医学杂志》发表。 该项调查，抽样了 […]
咸鱼，既便宜又下饭，很多人喜欢吃这种食物，但没想到，54岁的顾女士吃了半辈子咸鱼，却吃出了事。 一、天天咸鱼咸菜，女子查出鼻咽癌 半年前，顾女士从老家到杭州陪伴女儿生活，在家里，咸鱼是每天的必备菜，咸菜也经常出现在餐桌上。 最近一个月，顾女 […]
随着现在科技的不断进步，手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。越来越多的人对于手机的依赖性越来越严重，我们经常可以看到有人上厕所都会带着手机去玩。拿手机上厕所，并不是因为有什么重要的事情要及时处理，大部分情况都是为了打发上厕所时间时候的 […]
美国耶鲁大学癌症研究中心的专家，在研究826例罹患第3期大肠癌的患者后发现；相较于不吃坚果的患者，每周摄取1盎司坚果(约2把的量)的患者，大肠癌治愈的几率成长57%，而“无病存活率”(Disease-freesurvival, DFS)也提 […]
什么叫一份水果？ 水果富含的主要是碳水化合物（醣类），营养师使用的”一份水果”定义是参考食物代换表。 食物代换表给”一份”水果的定义是：含有15公克碳水化合物的水果份量，热量也就是60大卡。各种水果一份的份量当然也就会有所不同～不过放在饭碗 […]
萝卜营养丰富，既是菜中佳肴又是治病良药，还素有“小人参”之称。民间也有“萝卜上市，医生没事”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。萝卜为什么有如此神奇的功效呢？怎么吃才最有营养呢？ 为啥吃萝卜对身体好？ 萝卜从古至今就备受推崇： 我国 […]
腹胀、腹痛、屁多等症状，相信很多人都遇到过。 偶尔出现这样的症状，可能是消化不良引起的；如果经常性发生，就要提高注意了，可能是肠胃出现了问题。 经常腹胀、腹痛、屁多，小心肠胃发生3种疾病，不要忽视 一、胃溃疡 在进食的过程中，食物首先会进入 […]
首届全国名中医姚希贤姚老，1934年生的姚老当时已经91岁。依旧头脑灵活、反应机敏、耳聪目明、满口真牙！ 姚老给自己的长寿目标定了三个：保90 争100 信念120！ 在节目现场姚老还总结了自己的6大养生长寿法宝，都是他每天吃的和做的，大多 […]
