萝卜是冬季餐桌上的常见食材，由于营养价值很高，且有极佳的食疗功效，因此很受人们的欢迎。通常，烹饪白萝卜时，大家都会搭配一些其它食材，比如蔬菜或者肉类，这样味道香浓，营养也更丰富。但是，在进行搭配烹饪时，大家也要注意相关禁忌，避免不合理的搭配 […]
黄芪在中药之中算是比较常见、使用频率比较高的一种，它最为人熟知的作用就是补气，所以很多人就算是熬汤的时候也有加一些黄芪的习惯，帮助身体达到保健的效果。 但是大家可能不知道，若是将黄芪加上以下几种“搭档”，还可以帮助身体疏通血管，排出血毒。尤 […]
一日之计在于晨，而胃停止运作后的第一顿就是早餐。早餐为始，因此早餐吃得好，为开启一天的工作和学习而获取到足够的能量，就变得格外重要。 如今随着生活水平的提高，早餐也是丰富多样的，更有不少人，花样百出地在朋友圈晒各种早餐。但同时，也有人因为吃 […]
美国《Runner’s World》前主编、1968年波士顿马拉松冠军Amby Burfoot刚发表文章说美国跑步者罗欣博士的研究发现，马拉松跑者心血管疾病和冠状动脉病发病率较低，且寿命延长19年。 自从大约5年前「马拉松可能会 […]
过往做健康检查都是量血压、血脂等等，但未来有天医学检查可能会多一项“握力”。因为越来越多研究发现，其实握力可以用来观察中一个人的整体健康状况，甚至标准化握力可显著预测糖尿病，通常握力越好的人肌肉量也越多，对于判断健康是有参考价值。 标准化握 […]
如果长期处于压力之下，疲劳不断累积，可能引发自律神经及内分泌系统机能失调，出现各种情绪障碍和身体不适，导致身心症如慢性疲劳症候群、大肠急躁症、肌纤维痛症候群等，后果不可小觑。 而许多人疲劳、没精神时，不一定懂得寻求医疗，往往藉助菸酒、吃安眠 […]
在我国由于人口众多，我国是一个骨质疏松的大国，而且每年也在往非常高的比例上涨，而且男性居多，大多数为中老年人，目前关注自己的骨骼健康，也成为了保证身体健康的重要原因之一。 那么出现了骨质疏松有什么危害呢？ 据研究表明，如果患有骨质疏松的问题 […]
中医对体质的论述始于西汉时期的《黄帝内经》，但长期以来，有关中医体质内容，仅散见于一些医著和文献，并未形成专门的学科体系。 2009年《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及 […]
美国故总统雷根贵为美国首长，晚年在失智症的折磨下仍渐渐丧失记忆、失去自理生活的能力，毫无生活品质可言。如此可怕的疾病未来将侵袭更多群众，台湾失智症协会理事长赖德仁表示，台湾失智人口已超过29万人，在民国130年之前平均每年会增加1.7万名患 […]
你见过清晨的公园吗？ 每天清晨，公园里到处是晨练的老年人，有的踢毽子，有的打太极，还有人会快步走。研究显示，走路速度快慢不仅与寿命长短有关，“快走”也是最具性价比的老年运动之一。 一、每天快走24分钟，6年死亡风险降一半 2019年，一项发 […]
大脑的重要性，想必小康医生都不必多说。 作为人体的“总指挥官”，大脑每时每刻都在有条不紊安排身体各项机能正常运转。 不过随着年龄增大，大脑也难免开始“跟不上”，总有不少人将脑子不够用、记忆力变差等原因归咎于“上了年纪”。 但记忆力变差、脑子 […]
排气防老，少疲劳 「防癌之母」、台湾国宝级女医─庄淑旗博士，是台湾第一位女性中医师，并赴日本取得庆应大学医学博士学位。庄淑旗博士以结合中西医两者之长的自然医学健康法，治疗无数患者，并长期在中日两地推广宣导防癌抗癌观念与女性健康管理，并曾担任 […]
冬天食欲大开，聚餐进补吃不停？医师提醒，多吃不是福，天天久足饭饱，饮食不节制，恐引发急性胰脏炎，严重可能合并器官衰竭，危及生命安全，且慢性胰脏炎者罹患胰脏癌或各类胰脏肿瘤的机率也会增高，不可掉以轻心。 每年冬天，由于大量进补与喝酒助兴，隔天 […]
俗话说，一切从“头”开始，衰老也是如此！ 而所有人，都会面临老去，也都逃不过岁月的痕迹。 但是，很多人保养的好，所以衰老会晚些来临。 男人虽嘴上不说，其实也不愿意过早地老去！ 那么，如何来判断男性是否衰老呢？ 男人衰老，从“头”开始！头部3 […]
作者： 文君然 你好，我是中医人，文君然。 有人在看过我的文章后，提出疑问，这就是，我为什么在大多数文说里，都提到脾胃？给人的感觉是，通过健脾、调理中焦，似乎可以治百病。 对此，我承认。在我看来，脾胃是一个人最重要的脏腑，是几乎和所有疾病都 […]
作者： 黄妙云 从营养学观点来看，黑巧克力含有大量的抗氧化物，但以纯度超过70％以上的黑巧克力为最佳，对心血管有一定的保护作用。营养师宋明桦和台安医院营养师刘怡里分析，适量吃黑巧克力，有以下几种健康好处：血压下降10％：《美国临床营养学杂志 […]
患者血液里含大量油脂。 广东广州市一名男子每天喝奶茶及可乐，却从不运动，3个月来却暴瘦近10公斤，视线亦开始变得模糊。 医生诊断他患上糖尿病酮症酸中毒（Diabetic ketoacidosis），因胰岛素不足造成代谢失衡、体重急剧下降。经 […]
去药店买过降压药的朋友大多存在一个疑惑，“降压药的种类太多了，它们有什么区别呢？哪一种适合我呢？”虽然，我们不提倡患者在首次服用降压药时自行购药，但是了解降压药的常识还是很有必要的。王药师为大家总结了5种常用降压药的优缺点，有需要的朋友可以 […]
俗话说“树老根先枯，人老腿先衰”，膝关节使用频繁，承重压力大，随着年龄等因素发生退化。很多人都会忽视疼痛等危险信号，那么，如何自检膝关节健康?如何保护膝关节？今日为您细细道来。 单腿下蹲自测法 方法：单腿站立，下蹲，膝关节成90°。 如果膝 […]
70岁的张妈妈20多年前因头痛、肩胛痛和胸闷就医，被当成心脏病，治疗3个多月依旧头痛欲裂，医师甚至怀疑她长脑瘤，最严重时吃止痛药只能缓解10几分钟，头痛到必须靠着沙发支撑头部，跑遍各大医院的她，还辞去工作只为能找出病因，最后终于发现是青光眼 […]
