世界卫生组织胃病情况统计：胃病在人群中发病率高达80%！所谓胃病，“三分靠治，七分靠养”，很多人一旦胃不舒服，就想靠吃点什么来把胃养好。久而久之，就自己总结了一套“养胃食谱”，其中最受欢迎的就是面。 面到底养胃还是伤胃呢？ 面养胃也伤胃 ● […]
胃病高发的今天，十个人中可能会有至少八个人胃不好，并且，胃不好的人群一般都认为胃不好就需要喝粥才可以养胃，因为胃不好的情况下，吃些流食或者半流食对身体健康有好处。而粥就是最好的代表性食物，究竟这种说法对不对呢？ 采用喝粥养胃的方法确实是有一 […]
前几年公司新来一个美女，身材纤瘦苗条，她每天中午吃过饭后就拒绝再吃任何东西了，同事之间分享零食，她也是坚决不肯吃的。办室的小杨就忍不住问她原因，她告诉小杨，她刚生完小孩时可胖了，就靠着过午不食，只吃早饭和午饭，午饭过后不再吃任何东西，才恢复 […]
前几天，无意间看到一位宝妈在网上发出一篇长文，呼吁大家别像自己一样马虎大意，坑了孩子。 仔细读完之后，着实令人心惊。 事情经过是这样的，宝妈林女士为了节省时间，早上随意用开水给孩子烫了烫奶瓶，随后就冲奶给孩子喝了。 到公司刚上班没多久，就接 […]
工作中经常碰到一些患者要求做CT来替代普通X线片检查或者要求用磁共振代替CT检查，认为磁共振比CT清楚，CT比X线检查清楚。或者当医生开不同的影像学检查单：X线、CT、核磁……不少患者会质疑医生故意开高价检查单。其实，医生是依据不同病情选不 […]
说到西蓝花，大家一定不陌生，大名鼎鼎的“抗癌小能手”，其实不光是西蓝花，十字花科的其它蔬菜也非常出众，甚至被誉为“超级蔬菜”！ 超级蔬菜超级在哪？都有哪些？今天我们就来说一说~ 十字花科蔬菜有哪些？ 除了西蓝花，还有很多饭桌上常见的蔬菜都属 […]
锻炼的方法有很多，每个人都会选择自己喜欢的锻炼方法和强度，也能达到更好的锻炼效果。许多中老年人，都会选择一些比较舒缓，节奏不太快的运动方式，比如：散步，跳广场舞，或者打太极拳，跑步，走路，也是很多中老年人喜欢的。 一天走一万步，十年后又是怎 […]
养生 养身有道… 据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。 这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！ […]
奶类及奶制品是优质蛋白质的主要来源之一，对于提升人体免疫力有着重要作用。 而比起没什么味道的牛奶，口感酸甜的酸奶受欢迎程度似乎更高。不少人都喜欢在饭后喝一杯酸奶，希望来帮助消化，有些还期待达到减肥的效果。但你可知，这种最常见的酸奶喝法，居然 […]
癌症的发生机制很复杂，遗传，饮食，生活习惯，吸烟，酗酒，肥胖，缺少运动，熬夜，年龄，各种物理化学因素等，都是致癌因素。 正因为发生机制复杂，使得到目前为止，人类也找不到一种有效的方法来根治癌症。 一般来说，早期癌症效果最好，中期癌症治疗很复 […]
新春佳节亲友欢聚，也意味着连续数天的吃吃喝喝，大鱼大肉，这一个冬天悄悄攒下的肚腩还没去掉，这下体重秤上的数字更是没眼看了。 话说回来，现在大家确实越来越重视体重的管理。 倒不仅仅是为了美，身体健康是更重要的原因。经过这次疫情，大家也增长了不 […]
谁都不知道明天会发生什么，所以请过好每一天。 28岁的龙某怎么都不会想到，婚后一个月，自己竟被确诊为晚期癌症，龙某回忆，自己只是感到上腹痛，人没劲，胃口差，妻子说他脸色不好看，让他去医院看看。 龙某刚开始没在意，觉得自己这么年轻，应该没什么 […]
近年来，有关猝死的新闻频频被报道，让许多人谈之色变。引起猝死最主要的病因是急性心肌梗死，如果抢救及时，患者是可以挽回生命的。 但由此又带来了新的问题，近来有网友留言问，三个月前由于心梗放置了冠脉支架，听人说心梗之后都会发生心衰，是真的吗？一 […]
为了解睡眠时间与睡眠规律性，对心理健康造成的影响，美国密歇根大学组成的研究团队，针对逾2,000名实习医师进行为期1年的睡眠与情绪数据追踪。 结果发现，熬夜、睡眠时间不足与睡眠模式长期不规律的参与者(如就寝与起床时间不固定、突然一次性长时间 […]
围着热气腾腾的火锅，随涮随吃 寒冷的冬日，众人围锅而坐，自烫自食。热气从锅中蒸腾而起，冻僵的身体也随之放松。 先在餐桌上放好卡式炉等加热用具和一口汤锅，然后倒入热水、海带高汤等作汤底。水开后，放入海鲜、肉类、蔬菜、豆腐、蘑菇等食材。在汤锅里 […]
健康长寿是每个人都向往的，这个愿望看起来容易，能坚持从生活中点滴小事做起的人却很少。到底长寿有没有秘诀呢？多位专家提出了一些有助于长寿的建议，只要你记住下面的养生口诀，并试着去做，或许你能受益一生。 指导专家： 中国营养学会秘书长翟凤英 中 […]
养生君导读 俗话说：“观舌诊病，中医一绝”，我国现存的第一部医学经典《黄帝内经》，就记载着十分丰富的舌诊内容，其中有关“舌”的论述有60条，明确指出舌头变化对疾病的诊断意义。 小时候，每次养生君生病看中医，都会听见医生说：“乖，张嘴，把舌头 […]
作者： 舒山有鹿 01 有人曾说过：“人这辈子，除了为了工作而活着，还是为了工作而活着。” 工作，仿佛比我们的一日三餐还重要。因为没有工作，我们连吃饭都吃不起，连生活都过不好，根本就没有资格去谈幸福。 在当下的社会里面，我们大多人，不是今天 […]
“失眠”是许多现代人的通病，想睡睡不着、每天晚上都要来场众人皆醉我独醒的焦虑时光，其实无形中也会困扰自己，影响健康，大家应该都知道失眠不外乎是因为压力、焦虑的情绪造成，可能源自于课业、工作、人际关系，此时就要对症下药，好好面对、处理，才有办 […]
超市员工说漏嘴：这四种食物尽量别买，超市老板从来都不会吃这些 不知道你们有没有发现，现在街面上其实是有很多的超市的，而有的超市就比较大型，有的超市就是一些比较小的超市了，但是里面的东西却是很全面的，可以说品种是非常多的，再加上现在每一个超市 […]
