上课、工作、开车……现代人的一天大部分时间都是坐着的，有些人甚至一坐就是一整天，而且坐姿不正确。 《运动医药杂志》2010年刊登的一篇报告显示，久坐会增加罹患慢性及致命疾病的风险。 2018年纳什空间发布的《职场久坐族调查白皮书》显示，职场 […]
现如今，已经从炎炎夏日彻底迈入了秋季，你的减肥计划进行的如何了？ 在很多人来看，减肥的目的就是为了完美身材、个人形象！ 但你不知道的是，肥胖不单单是拉低了个人颜值，这背后隐藏的健康危机，才是真正需要警惕的！ 根据近些年的调查报告来看，有很多 […]
对胆固醇高的人尤其是需要控制低密度脂蛋白胆固醇的人来说，日常饮食中需要注意少吃或不吃高胆固醇的食物，以免给控制胆固醇带来不利影响。那么日常所吃的食物中哪些属于高胆固醇食物呢？为什么这些食物对正常人胆固醇水平不会产生不良影响呢？这真是需要科学 […]
张先生的母亲最近查出了糖尿病，医生叮嘱他也要经常检测血糖提早做好预防，阻止与延缓糖尿病的发生，类似的问题还有很多，比如一个家庭中经常会见到多人发生糖尿病的情况。那么，糖尿病会传染还是遗传呢？ 首先糖尿病已经被证实为是一种生活方式病，与不良生 […]
肺结核属于肺部疾病的一种，该疾病产生和结核分枝杆菌入侵身体有关，作为慢性传染性疾病，发病期间不单纯肺部功能下降，其他的脏器也会功能受损，刚开始会有肺部的结核感染，随着病情的发展其他不良症状也会出现。 因此，要通过合理的方式来预防，另外，有部 […]
文：山东大法弟子口述 同修整理 来源:正见网 写在前面的话：这个同修曾经在小腿骨头断成三段、髌骨碎了的情况下坚持盘腿炼功五十多分钟后，腿神奇的恢复正常，也曾经一句话就定住了要绑架他的610人员。她的修炼故事《正念正行神迹显》曾在明慧网发表， […]
心脏是一个片刻不得休息的器官，当人类生命开始在母体胚胎里孕育时，心脏就夜以继日地工作着。对于大部分人来说，习惯了心脏的跳动，会觉得每一次心跳都平平无奇，不会特别在意。 但就是这日常的跳动，像是发动机一样，源源不断给是人体提供生命的动力。 美 […]
吃蛋到底会不会让胆固醇升高？一直是许多人关注的焦点，有研究发现，每天吃1颗以上的鸡蛋，可能与胆固醇高低並无直接关系，但恐增加糖尿病风险，营养师表示，关键在于料理方式。 很多人习惯每天早餐都要吃1颗鸡蛋，而且常常一天吃不只1颗，《常春月刊》报 […]
满妹的丈夫开计程车，在台北市的大街小巷穿梭了三十年。六十二岁时，他开始记不住客人要去哪里，一趟旅程得问个三、四次，才能开到目的地。有一天，他早上出门后，竟忘了回家的路，被警察送回家。医师诊断他得了失智症，不适合再开计程车。 满妹在面包店上班 […]
为什么有的人经常生病，有的人则像是百毒不侵？事实上，百病起源都是自由基过多惹的祸，自由基正是健康的大敌！所幸，自由基也并不是没有克星，体内的抗氧化系统，能对抗和预防自由基的危害。因此，今天就要来教教大家，如何适度强化抗氧化物物质，包括：维生 […]
进入深秋以来，天气变得越来越干燥，人体也容易缺失水分，除了要多喝水之外，也要多吃润肺生津的食物。秋天是夏天过度到冬天的季节，所以秋天也是个滋补养生的最佳时节，宜多喝汤，调理好身体，好应对冬天的到来。今天厨娘就给大家集合了10道很适合秋天做给 […]
油盐酱醋，是厨房中常见的4种调味品，如果说只能选一样，大多数人都会选盐吧。 自古以来，食盐都是老百姓生活的必需品，所以对食盐的管控都十分严格，在古代贩私盐是要判重刑的。虽然每天盐的使用量很少，但要吃一辈子，所以它和我们的健康息息相关。 随着 […]
台中79岁吴伯伯在自家田里采丝瓜自用，日前收成后下厨烹调，不料丝瓜吃起来带有苦味，老翁舍不得浪费食物，忍着苦吃完整条丝瓜，没想到竟连续三天腹泻脱水，整个人几乎瘦一圈！家人见状赶忙将老翁送往急诊，确诊为「丝瓜葫芦素中毒」，透过止泻药物和点滴治 […]
来数数看你一共有几颗真牙？「糟糕~竟然缺牙了！」、「但才缺一颗牙，平常说话看不到应该没差吧！」许多人为了省钱而置之不理，但小心缺牙拖愈久，治疗范围愈扩大，到时就会影响口腔和身体健康！缺牙要怎么处理？该装假牙还是植牙呢？来听听艾康牙医牙周植牙 […]
有「防癌之母」、「台湾第一位女中医」之称的女中医庄淑旗，确信体内的胀气是万病之源。就消化系统来看，边讲话边吃饭或咀嚼不够就吞下，一方面把许多空气带进肠胃，一方面没有刺激到唾液腺，少了唾液消化不良，又进一步制造胀气。 胀气干扰了消化系统运作， […]
您是否曾觉得自己放屁特别臭？别以为暂时忍忍就好，放臭屁是一大警兆，有可能是您最近的生活饮食习惯不佳，或是压力大造成的，而且臭屁除了引发尴尬，也可能代表肠道中的坏菌太多，让大肠癌风险也比较高。 日本肠道专业医师建议简单5招，改善臭屁、排便恶臭 […]
你是否有下列情形：每天下班都很疲惫，虽然六、日有好好休息，到了礼拜一又开始昏昏欲睡了，或是无论怎么睡还是很累……现在你不用再烦恼了，只要 每天花1分钟拉拉耳朵，所有疲劳就能消除了！ 《1日1分であらゆる疲れがとれる耳 […]
咖哩饭撒一点黑胡椒，吃起来更香，还能阻止乳癌生长。柠檬加绿茶可以促进新陈代谢。这些意想不到的食物组合，快点学起来。 食物中不同的营养成分经过交互作用后，能发挥更好的功效，或是可提高人体对于养分的吸收率，在营养学中，这种1＋1＞2的效应称为「 […]
依据2017年台湾睡眠医学会的统计，全台超过200万人曾饱受失眠之苦，平均每10人就有1人被失眠所困扰。除了吃药之外，还能怎么改善我们的睡眠状况和品质？中西医两位医师协力，整理出日常生活中容易忽略却会引发失眠的情况，以及不靠药物帮助好眠的方 […]
阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。那么我们吃什么寒凉食物会损伤阳气呢？ 1、冷饮，请敬而远之 首先是冷饮。尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料， […]
