为什么醒过来就再也睡不着？ 几个技巧，助你一觉到天亮。 只要晚睡超过半个小时，就会让入睡后的心跳速度变快，而且不但越晚睡越快，还会持续到隔天傍晚。 科学研究证实，使用具有重量的棉被来让人感觉被拥抱，能够降低压力及焦虑感。 文明越进步，睡个好 […]
经常感觉腰酸、背痛，以为自己是气象台，或以为只是老化的必然现象，而未予以理会？小心如果出现排尿不顺、血尿、合并背痛、腰痛，可能是摄护腺癌，甚至是摄护腺癌已经出现骨转移的警讯！尤其值得注意的是，并非所有的摄护腺癌都一样，研究发现，有些摄护腺癌 […]
别小看体内的隐形杀手！胆管癌主要是从胆管上皮细胞长出来的恶性肿瘤，是第二常见的肝胆恶性肿瘤。根据卫福部106年癌症年报统计，胆管癌多好发于65-75岁之间，男女比例约1.3：1。若依据发生的位置，又可分为：总胆管癌、肝门胆管癌，及肝外胆管癌 […]
在光线不足的地方看字体较小的文字，是否感到愈来愈吃力？小心老花症状已经找上你！大林慈济医院眼科主任樊文雄表示，最近门诊有许多三十几岁就因老花症状而前来求诊的民众，追究老花提早报到的原因，多数是因为长时间、近距离盯着电脑萤幕，导致眼睛调节功能 […]
我列出了这个清单，目的是让人们意识到您可能认为健康的东西可能恰恰相反。但是请记住–如果吃某种食物会让您感觉良好，那就这样做吧！快乐和满足对您的健康与营养同样重要……至少我喜欢这样认为！ 植物油 就像我们在化学课上学到的一些知识一样，脂肪应该 […]
在身体出现健康问题之后，某些部位会发出警告，特别是人的舌头。很多人发现舌头有变化却没有重视，有可能在疾病持续发展的过程中威胁健康，因此，要了解舌头哪些表现明显是疾病引起，通过合理的方式来改善，身体恢复健康，疾病引发的不良症状才能减轻，以免正 […]
你知道我国居民因病死亡的两大原因是什么吗？ 第一就是心脑血管病，第二则是癌症！ 每年我国新发癌症患者达到了将近380万人，在全部癌症患者中，有大部分都面临了确诊就是中晚期的局面。而每年因癌症晚期，器官衰竭和并发症死亡的患者，也达到了近240 […]
晨起后保持健康的生活方式，对于促进健康至关重要，遗憾的是，很多人从早上起床后，就一直有坏习惯，结果在漫长的时间里，这些坏习惯不断吞噬着健康，最终导致了疾病的发生，影响了寿命。 2019年，《柳叶刀》杂志发表了一篇论重磅论文，分析了1990年 […]
阿妹，35岁，在今年的一次体检中发现1cm的甲状腺结节，在做了B超之后医师建议她直接做手术摘掉。术后检验表明，结节是良性的，她白挨了本不需要挨的一刀！ 无独有偶，28岁的小仙也查出了一个不到1cm的甲状腺结节，在三甲医院医师的建议进行了细针 […]
说到心梗，以前认为这种情况主要出现在中老年人身上，但是现在越来越多年轻人成为心梗的目标人群，所以，大家需要知道心梗的诱因，才能避免自己成为心梗目标。 心梗的三大原因 原因一、压力大 现在社会正在飞速的发展，各行各业的竞争也非常大，越来越多年 […]
随着生活水平的持续提高，慢性病越来越被重视，而最受关注、患病人数最多的两个慢性病就是糖尿病跟高血压，这是两个现阶段还无法治愈的疾病，但是都可以通过多种方式进行长期控制。 但是其实现在对于高血压跟糖尿病都有很多误区，此前有医生出来说过了不是血 […]
我估计很多人和迈先生一样，年轻的时候忙着学习、求职、工作和往上爬，等到年纪渐长，钱也有些了，闲暇也有些了，忽然发现不知道该干啥了。 这时候很多人就会面临两个选择，一是跟着狐朋狗友胡天胡地去了，二是试图从0开始找一个兴趣爱好。 鉴于前者多半没 […]
“一天一苹果，医生远离我”、“葡萄皮能防癌别吐”、“朝食三片姜,胜过人参汤”……诸如此类的顺口溜，很多人耳熟能详。 尤其在很多注重身材体形的人看来，，往往蕴藏着“一口提神醒脑，两口永不疲劳，三口青春不老”的奇妙功效。 顺口溜不一定对，但至少 […]
一提起养生，如今已不是老年人的专利了，很多年轻人也都知道”保温杯里泡枸杞“。不过养生要循道而行，顺应天时，要是养错了反而会养出一身病来。因此，养生也是有很多讲究的。我们都知道男女有别，这个性别差异可是体现在方方面面，在养生上也是如此，若是不 […]
每个人都比较关注寿命这个话题，尤其到了60岁以后，儿女已经长大，自己也到了退休的年龄，这个时候对于寿命就更为关心。所以，你会经常看到一些老年人聚在一起谈论养生之道。 有人说生命在于运动，60岁后要多运动才有利于长寿，可又有人说乌龟可以活那么 […]
肺，相傅之官，有“华盖”之称。 人体的肺，是五脏六腑的一个“保护伞”。 一旦肺受损，机能下降，便会危害身体各处。 肺，直接与口鼻相连，被称为“娇脏”，易受病邪侵犯。 想要养护好我们的肺部，就要知道肺害怕什么，然后尽量去避免。 肺有“三怕”， […]
作者： 刘永毅医生 中国肠癌每年新增病人大约40万，发病率已经攀升至恶性肿瘤第3位，由于早癌发现率增加及治疗有效性提高，肠癌病人总体生存时间也在延长。但是，每个病人预后可能都不一样，甚至相差很大，影响“同病不同命”的因素比较多，大概有5方面 […]
头痛、头晕发作不仅让人心浮气燥，更是影响日常生活。究竟头痛为何而生？耳鼻喉科医师表示，引起头痛发生的原因相当多元，除了常见的感冒、着凉等因素外，不当的饮食内容及生活习惯，也是导致头痛、晕眩产生的元凶之一。因此，想要摆脱晕眩不适，除了从病理性 […]
内脏脂肪过多恐致癌，3成癌症死因与饮食习惯、肥胖有关 高血压、糖尿病、血脂异常等生活慢性病，都跟内脏脂肪囤积有密切关系。但不是只会影响这些疾病而已。日本肥胖学会的《肥胖症诊疗指南二○一六》提到，大肠癌、部分食道癌、子宫内膜癌、胰脏癌、肾脏癌 […]
肠道是人体重要部位，若是有问题的话，就会影响会影响食物消化和排泄，进而不利于身体吸收营养，还会加重肠道负担。长期下去，人们的肤色会变得很差，身材也会走形。 为了有好气色，好身材，必须要及时给肠道清理垃圾。想要清理肠道垃圾，可以通过食疗的方法 […]
