大多数中国人，每天都会吃很多的“盐”。 盐巴中含有的钠，如果摄入过量，会给人体带来很大的健康威胁。 1克盐中，大约含有400毫克钠。根据2012年中国居民营养与健康状况监测发现，我们每日的钠摄入量竟高达5706.7毫克，是适宜摄入量的3.8 […]
前几天，一个朋友给我发了一条私人信息，问我应该吃哪些食材来改善视力。原来，她的孩子经常看电视、玩手机，尤其是在节假日期间，每天要玩10个小时左右，导致一些视力下降，前段时间到眼科医院进行检查，检查结果是孩子有假性近视。而是问我吃什么来保护眼 […]
盐，每天吃饭都必不可少。 近年来，超市里盐的种类是越来越多了，有精制盐、海盐，还有比较高档的玫瑰盐、雪花盐、进口盐，价格从2块到10块不等，有的还要三四十块，让人挑花了眼。 那这些盐的差别有多大？10块钱的盐比2块钱的更有营养吗？今天就给你 […]
维生素C每天摄入多少，可以达到防癌的目的呢？ 一般成人每天吃生重一斤左右的蔬菜，基本可以满足需求。 生重一斤的蔬菜其实并不多，按照做熟之后的量，也就是中午一盘、晚上一盘。 这里说的“一斤”，包括了各种蔬菜。之前我们讲过，十字花科类的蔬菜是“ […]
文: 河北大法弟子/明慧网 我是一九九八年十月走進大法修炼的，看过一遍《法轮功》、《转法轮》后，我高兴的逢人就说：“原来真的有天国，有佛、道、神啊！”当时我觉的人世间什么都不重要了，我要修炼，修成菩萨。 一、师父给我清理身体 接着学炼功，三 […]
“肺者，相傅之官，治节出焉”，意思说肺好比朝中宰相，协调百官，大事小事都要管。所以说各脏腑盛衰，都与肺相关联。 肺很重要，但同时又是非常娇弱的器官，容易受内外因素伤害。 如果平日不注重清肺、润肺，肺就易受邪侵，出现不适，甚至牵连其它脏腑，招 […]
因急性心肌梗死的人常被认为是突然地、无声无息地。其实不然，急性心梗大多有预兆，如果中老年人出现以下症状，一定要提高警惕，必要时及时就医。 因急性心肌梗死的人常被认为是突然地、无声无息地。其实不然，急性心梗大多有预兆，如果中老年人出现以下症状 […]
健康，长寿，似乎是千百年来，人们亘古不变的追求。 随着社会的进步，时代的发展，越来越多的人，步入“长寿”的队伍当中。 人们也似乎发现，女人的寿命，通常会比男人长。这多数是因为男人更易有抽烟、喝酒、熬夜等不良行为造成的。 但是，生活中，也不乏 […]
日本演员石原聪美（原译：石原里美）萤幕上亮丽纤细，其实刚出道的她也有严重婴儿肥，后来靠运动、饮食才达到完美身材，其中一个减重祕密武器竟然是白萝卜，白萝卜好在哪？哪些人不能多吃？ 石原聪美除了大量食用蔬菜、多喝水，她还曾对日本媒体透露，特别喜 […]
半夜起床，想尿却尿不出来好困扰！1名65岁张先生从年底开始，突然产生频繁夜尿问题，曾经一个晚上起来上厕所十几次，站在马桶前许久，不是尿不出来，就是只尿了二、三滴而已，严重影响到日常生活。日前于元旦假期过后，被妻子押来医院看诊。经医师检查发现 […]
患有痛风的人通常都不太敢鱼肉、菇类和豆类等食物。 风一吹就会痛，甚至痛到不能走路，痛风是发作起来会让人受不了的问题。很多人会以为是吃了太多普林（purine）造成，像是鱼肉、菇类和豆类，所以患有痛风的人通常都不太敢吃这样的食物。 不过，是真 […]
有些食物容易造成体内发炎，而慢性发炎症又与某些癌症有直接关系。有些发炎与慢性、轻度的病毒或细菌感染有关，当免疫系统无法完全发挥功能的时候，就会导致发炎。以下是几种感染的例子：人类乳突病毒：子宫颈癌 人类疱疹病毒第八型（human herpe […]
「沉默的肺癌」有个征兆可简单透过手指观察，若有所谓的「杵状指」就可能有肺部疾病，要赶快就医检查。 千万别以为没吸菸就不会得肺癌，台湾肺癌患者半数非瘾君子，女性肺癌患者9成以上没吸菸，肺癌与胰脏癌一样沉默，所以确诊时大多已晚期、难以治疗，而其 […]
骨质疏松症也被称为骨质疏松，是由一些原因导致人体骨密度和骨质量下降，将增加患者骨质脆性，易发生骨折问题。 由于老年人身体衰老，钙吸收能力减弱，因此骨质疏松大部分都集中在老年群体。 不过近年来，骨质疏松问题越来越多地出现在年轻人身上， 为何骨 […]
据相关数据统计 全世界每6人中有1人患脑卒中 每6秒有1人死于脑卒中 脑卒中多发于中老年人 但近年来不断呈现年轻化的趋势 脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中 缺血性脑卒中也就是脑梗 脑梗大约占脑卒中的70%-80% 脑梗是怎么来的 脑梗， […]
肝脏，五脏六腑之首，被称为“将军之官”，它能分解毒素，为我们的身体排毒，是人体最大的解毒机制。但是肝也是众所周知的“哑巴”器官，肝生病了也不会叫痛，只会出现一些让人容易忽视的症状，所以，很多人在发现肝疾病时，已经到了无法控制的程度。导致肝的 […]
我们为人父母，很多时候都会替子女们担心，尤其是在一些人生的大事上，比如说找工作的时候。相信很多的父母会觉得自己的孩子性格比较内向，在外面总是不太与人说话，自己也总是喜欢一个人默默地待在房间里，和你们也没有什么交流，相信在日常生活当中，子女们 […]
蒸、炸、炖、炒是中国烹饪食物的基本方法。但是，在做饭的时候，你有没有想过错误的做饭方式也会影响家人的健康？大部分人觉得做饭的时候只要味道好，颜色好就行，但是做饭的时候有以下两个习惯，也会破坏全家的血管，要注意。 案例：齐老汉70岁。他过去身 […]
谷维素是一种从米糠油、胚芽油等谷物油脂中提取出来的物质，是抗氧化剂化合物的混合物。 经过长期的研究，人们发现谷维素不仅是人体所需的重要营养素之一，而且可作用于自主神经系统与内分泌中枢，能调整自主神经功能，改善精神神经失调的症状。 那么，谷维 […]
我们收到粉丝提问：“我爷爷上周膀胱癌去世了，治疗的时候是我在旁边照顾的，感觉爷爷很痛苦，癌症真的太可怕了，我怕自己也中招，所以想好好预防癌症。我在网上看到说口服维生素E可以预防癌症，请问是真的有效吗？” 作为日常生活中常见和必需的营养成分， […]
