你為什麼怕冷？可能預示三個問題 別不重視 時間長了都是病(組圖)
你怕冷嗎？
生活中，有些人很怕冷，冬天就把自己裹得嚴嚴實實，明明已經把自己包成個粽子了，還在瑟瑟發抖，到了夏天也沒有好到哪去，吹個風扇、開個空調都覺得受不了，冷到了骨頭裡。
你是這樣怕冷的人嗎？如果你是，那你為什麼怕冷呢？
其實這種怕冷，並不是完全由外界環境所決定的，很多人是做好了保暖依然無效，怕冷有時也可能是身體亮起的紅燈，它可能預示身體出現了問題。
怕冷，可能預示三個問題，別不重視，時間長了都是病
一、陽虛
人體分陰氣陽氣，陰氣下降，陽氣上升，互相牽扯，追求的是一種平衡的狀態，如果陽虛的話，陽氣不足，陰氣就下降，就常會出現怕冷的情況，特別是下肢冰涼。
陽虛的人，常有的其他表現：疲乏無力，動則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄，受寒後易腹瀉，勞累後浮腫，或夜間多尿等。
如何調節？
1、避免耗陽
凡是有耗損陽氣及阻礙陽氣暢達的情況都應該避免。
陽虛體質的人在夏季盡量不要穿得太少、不要穿涼鞋踩水、少吃冷飲、不要用冷水洗澡、減少用空調等。這些措施有助於避免寒邪入侵併減少陽氣的消耗。
尤其是女性，更要注意月經、孕產等特殊時期，千萬要避免接觸涼物。
2、多曬太陽
太陽是個寶，曬太陽是補充陽氣的好方法。
你可以每天早上九、十點鐘和下午四、五點鐘到室外各曬15分鐘至半個小時左右的太陽，最多不要超過1個小時，主要曬背部和頭頂部位。
陽光能使毛細血管擴張，加快血液循環，並促進維生素D的合成，加快鈣的吸收。陽光是一種免費而有效的保健品，能幫助我們調節氣血、補益陽氣和補充鈣質。
二、瘀血
如果氣血不通的話，也是可能會導致手腳冰涼的，所以就常會出現怕冷的情況。
瘀血的人，常有的其他表現：胸脅脹悶，走竄疼痛，急躁易怒，脅下痞塊，刺痛拒按，女性可見月經閉止，或痛經，經色紫暗有塊等。
如何調節？
1、調整飲食
應均衡飲食營養，多食蔬菜水果，少吃甜食、零食、刺激性食物、生冷食物、重油重鹽等食物。
日常可用山刺玫花泡水喝，山刺玫花是一種野生的小玫瑰花，葯食兩用，擅長解瘀散結，理氣解郁，用它泡水喝，還可滋養心肝血脈，活血化瘀，調節內分泌，對改善女性月事也有幫助。
2、加強運動
運動時人的心臟、呼吸、消化等功能能夠得到增強，氣血運行也能得到加速和增強，有利於氣血疏通。
進行體育鍛煉時，要根據自己的身體條件選擇合適的體育鍛煉方法，切勿過度勞累。
平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。
三、濕熱
濕熱也是中醫說的一種體質，濕熱蘊結在身體之中，所以就容易導致經絡氣血運行的道路受阻，也會出現四肢不溫的情況，從而導致畏寒喜暖。
濕熱的人，常有的其他表現：頭身困重，舌苔黃膩，脘悶腹滿、噁心、厭食、大便溏稀、尿短赤等。
如何調節？
1、刮痧，散熱祛濕
容易受風的部位通常是人體背部的上1/3，也就是肩背區域。背部刮痧可以使毛細血管的活性增加，更利於身體散熱祛濕。
具體操作方法：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤滑作用，從背部沿脊柱從上往下單向地刮，再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然後再選擇距離脊柱3寸的地方，以同樣的方法由上往下刮。大概每個區域刮5-8下即可。
2、喝茶，健脾祛濕
將可以祛濕的材料混合在一起，泡水代茶飲，可以快速祛濕，還能健脾，從根本上改善濕氣問題。
華花郎薏仁茶：玉米須、薏仁、赤小豆、馬齒莧、華花郎、芡實、山楂、淡竹葉，混合泡水，健脾的同時，更有利於排濕，有益健康。
玉米須，入肝、腎、膀胱經，可利水消腫、平肝利膽，涼血、瀉熱，可去體內的濕熱之氣。
華花郎，利尿利濕，泄濕熱，改善濕熱所致噁心、舌苔發黃，紅腫痘痘等症，還可排除更多毒素。
薏仁，利濕健脾、祛風勝濕，利腸胃，消水腫。與赤小豆搭配後，健脾利濕、消腫解毒，祛濕效果更突出。
芡實，既能健脾，又能除濕。它能去除體內濕氣，讓機體獲得輕鬆感，消除睏倦。
淡竹葉，以滲濕泄熱見長。山楂，歸脾經，可健脾，有助於祛濕。馬齒莧，清熱解毒、利水祛濕。
3、泡腳，祛濕助眠
熱水泡腳可祛除濕熱，預防熱傷風，振奮精神，增進食慾，促進睡眠。泡腳時候加點「料」，祛濕效果加倍。
花椒水泡腳：花椒本身性辛溫，香氣濃重，能夠祛除寒氣。
日常用花椒泡腳，花椒的除濕除燥的功能通過腳底傳遍五臟六腑，改善女性宮寒的體質。花椒有殺菌止癢的功效，使用花椒泡熱水熏洗外用，能夠緩解婦科炎症，消炎殺菌。
用一個棉布包10克花椒，用繩繫緊，加水煮40分鐘，用這個水泡腳即可。倒進洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好。泡腳時間最好不要低於20分鐘！
原文網址：https://read01.com/KDALgOP.html
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來源：健康生活維他命