氣溫驟降易誘發卒中 做對九件事積極預防
腦血管和水管一樣，久了難免出問題。卒中就是很常見的一種腦血管疾病，55歲之後，每增加十歲，卒中的風險就會增加一倍。特別是秋冬季氣溫驟降時，更容易刺激誘發卒中。
北京天壇醫院介入神經病學科副主任醫師霍曉川表示，氣溫驟降時容易發生卒中主要有三方面原因：1.低氣溫可使體表血管的彈性降低，外周阻力增加，血壓升高，進而導致腦血管破裂出血；
2.寒冷的刺激還可使交感神經興奮，腎上腺皮質激素分泌增多，從而使小動脈痙攣收縮，增加了外周阻力，使血壓升高；
3.寒冷還可使血液中的纖維蛋白原含量增加，血液濃度增高，促使血液中栓子形成而發病。
了解其中的原理後，秋冬季在預防卒中時也就更能「對症下藥」了。霍曉川給出9點建議，幫助大家安穩度過寒冷季節。
1.情緒不能過分激動
情緒激動會引起交感神經興奮，導致心跳加快，心臟負擔增加。保持樂觀心態和自我減壓能力。避免中強度體力活動，以減輕心臟負擔。
2.控制血壓
時涼時熱、變化無常的天氣易導致血壓升高。高血壓患者尤其男性應保持樂觀情緒，防止過度興奮和疲勞，避免酗酒，有高血壓的患者合理用藥，定期監測血壓。
3.充足睡眠
秋冬季天氣涼爽許多，入睡也容易了許多，因此，一定要保證充足的睡眠。每天睡夠7個小時，且睡眠質量要高。
4.合理飲食
高血壓、糖尿病、冠心病患者不要跟風貼秋膘，飲食應堅持以清淡為主，避免三餐過飽，及時補充體內水分。但心衰患者要限制飲水量，因為飲水過多會增加心臟負擔，加重病情。嚴格遵守糖尿病飲食，定時測血糖，定時服藥或者注射胰島素。合理飲食，適量攝入動物蛋白質，如瘦肉、魚類、禽類等，增加新鮮蔬菜水果，以提高鉀攝入量。
5.適量運動
提倡戒煙限酒，控制體重，杜絕不良生活習慣；保持適當的體力活動增強體質。
6.嚴防感冒
秋冬季節溫差大，人體的抵抗力下降，尤其當幾場秋雨過後氣溫驟降時，人們極易傷風感冒，應及時增減衣物，並適當進行戶外活動。感染是誘發心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此對感染要特別重視，如呼吸道感染(感冒發熱、咽喉炎、氣管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。
7.嚴格控制食鹽的攝入
飲食中過多的攝鹽是心臟疾患的「敵人」，但食鹽攝入太少又不能滿足身體的需要，會導致另外一些疾病(如低鈉血症)。攝鹽多少才是合適的呢？一般輕度患者每日限制在5克左右，中重度患者還要適度減少。
8.攜帶藥物
出遊時，心臟病患者最好隨身攜帶藥物，出現癥狀時及早服藥。出現心慌、胸悶、憋氣等癥狀要及早醫治。
9.有心腦血管病危險因素的人，應該定期檢測血糖；積極識別腦血管疾病的先兆，一旦發生，及時送醫。
對於喜歡晨練的中老年朋友，霍曉川特彆強調，秋冬季不適合過早出門鍛煉。霍曉川解釋說，很多老年人習慣於清晨一大早就到公園鍛煉，對有高血壓，高血脂的老人而言，這一時間甚至可稱為「死亡時間」。因此，建議中老年朋友在上午十點或者下午三四點進行鍛煉。
另外，很多老年人認為預防卒中，提前輸點液加強血管防護就可以。然而事實卻是，輸液不僅起不到預防腦卒中的作用，反而還可能給身體帶來風險。
霍曉川解釋說，不少老年人稍事活動就氣喘吁吁，實際已經處於慢性心功能不全狀態，但自己並不知道。對正常人而言，輸入250毫升液體對身體影響不大，但對心功能不全的老人來說，體內增加液體後會導致心衰加重。如果輸液時速度控制不好、速度過快很可能引起心衰突然發病。
另外，無論西藥還是中成藥，進入體內都要經過肝臟、腎臟的代謝，輸液也會增加腎功能不全患者的負擔。
再者，輸液屬於人為方式將藥物注射到人體的血液循環系統，即便消毒措施再嚴格，理論上也存在感染的風險。臨床上，因輸液引發局部發生靜脈炎的病例屢見不鮮，還有很多患者對藥物本身或因中成藥提純不夠出現輸液反應，輕者寒顫發抖重者會發生喉頭水腫導致呼吸困難甚至休克，那就得不償失了。
因此，「到時候就得沖一衝血管」的說法是片面的、不科學的。
「過分相信定期輸液的好處及其『預防中風』的作用，把希望寄托在輸液上，卻忽視了其他治療用藥和預防中風的綜合措施，那就是本末倒置了。」霍曉川說。
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來源：搜狐健康