我國腦梗塞的發病率是全球第一！醫生告訴你預防腦梗要做好3件事
心腦血管疾病是全球老年人常見的疾病之一，其中腦梗塞的患病率就非常的高。
根據《柳葉刀》調查的最新數據顯示全球新發腦梗塞1,370萬人，中國新發腦梗塞551萬人，中國的腦梗塞人數佔全球總人數的40%。
腦梗塞的特點是腦部缺血、缺氧導致的大腦組織壞死或軟化。
腦梗塞還有「4高」：高發病率、高致殘率、高複發率、高致死率。一旦發生腦梗就會導致人癱瘓、不會說話、生活不能自理，嚴重的甚至還會因此而丟掉性命。
在中國，每年因為腦梗塞死亡的人數已經達到了200萬人，甚至已經超過了心血管疾病，成為了「健康第一殺手」。
也就是說我們中國目前每5個死亡的成年人當中，就有一個是死於腦梗塞。
腦梗塞的發病年齡多在45~75歲之間，而我們中國的平均發病年齡是66.5歲，而且腦梗塞的複發率為40%，也就是說大多數人發生了第一次腦梗塞就有極大的可能性會發生第二次甚至第三次。
而腦梗塞的發病率之所以居高不下的原因，其實主要就和以下這3個原因有關：1、腦梗塞的最主要危險因素是高血壓，目前在我們中國高血壓的難題就是知曉率和治療率都非常的低，高血壓的知曉率只有42.7%，有效治療率僅僅是14.5%，也就是說，大多數高血壓患者，並不知道自己是不是患有高血壓。
2、根據臨床數據顯示75%的高血壓患者屬於H型高血壓患者，那麼什麼是H型高血壓呢？其實就是伴有同型半胱氨酸升高的高血壓，在臨床上稱為H型高血壓。而H型高血壓患者發生腦梗塞的幾率是單純性高血壓患者的5倍。
而出現H型高血壓主要是因為我們的飲食習慣，大多數的人都喜歡放很多油高溫爆炒食物，這樣就很容易導致食物中的葉酸被破壞，所以很多人是缺乏葉酸的。
而且由於一些原因可能很多高血壓患者並沒有做過同型半胱氨酸的檢測或者即使發現半胱氨酸升高也沒有及時的口服葉酸治療，所以才導致了很多H型高血壓患者並沒有得到很有效的治療，最後誘發腦梗塞。
3、主要和飲食有關係，有很多人在飲食上都是屬於比較喜歡重口味飲食的，特別喜歡吃鹹的食物。根據數據統計顯示我們中國人每天吃鹽大概有12.5克，而膳食指南建議是6克。由此可見我們每天吃的鹽已經超出了健康水平，其實鹽吃多了並不是什麼好事，吃鹽多就直接導致了高血壓的發病風險增加，從而也提高了腦梗塞的發病率。
其實在發生真正的腦卒中之前，很多人也都會有一些「小中風」的癥狀，而「小中風」在臨床上被稱為「暫時性缺血性中風」。
常常發生在中風的前幾天，由於小中風的癥狀比較輕微，不僅發病時間短而且也是很常見，所以很容易被忽略。如果放著不理會，在3個月以內發生中風的幾率可以高達30%~50%。
劉叔就是一個很典型的案例，劉叔今年63歲，過年前發現頭暈手指麻木，但是家人並沒有重視，說可能是老人都會有這樣的情況，並不奇怪，所以只是給他買了些天麻片吃，老人吃了兩天感覺舒服後也沒有再去理會。但是今天就聽見他家人說老人晚上自己在家上廁所時因為頭暈摔倒了，被送進了ICU，從2月底進的ICU一直都不穩定，三進三出。剛穩定一個星期就轉出來，才出來住不到兩天又被緊急送進ICU搶救，進進出出一共花去了60多萬。家人一直表示老人才剛領養老金不久，希望老人能堅持好起來，但是最後還是回天乏術，劉叔還是沒能救回來。
因為老人的腦血管大部分已經發生堵塞，再加上這次摔倒又導致了部分腦血管破裂。
所以這樣的案例可以看出，要及時發現中風的前兆信號，對預防中風的發生是至關重要的。
身體出現這4處信號要及時就醫
1、舌根發硬
如果患者出現腦動脈供血不足時，會感覺到舌根發硬，說話含糊不清、甚至出現失語或語言障礙，有的還會出現喝水、吃飯被嗆、流口水、不自主的咬到舌頭、說話還會有大舌頭的表現。
2、面癱
腦梗的患者會出現多條腦血管部分堵塞或者完全堵塞，當堵塞部位影響到神經系統時，就會出現面部神經癱，會導致躺下睡覺時有單側流口水或者吹不成口哨或者會導致單側視盲等。
甚至嚴重的還會伴有噁心、嘔吐、頭暈、意識障礙等等。
3、手指麻木
對於老年人來說手指發麻是很常見的事，但是如果突然出現手指麻木，五指無法收攏或收攏時呈鷹爪樣，就要注意了可能是腦缺血的表現。
出現半邊身體麻木、無力或者出現針刺樣疼痛、手不受大腦指揮等等。
4、下肢軟弱無力
主要表現有在平地行走時也會摔倒或感覺走在棉花上，腿腳不靈活、軟弱無力也要注意可能是腦卒中的信號。
以上這4個都是中風前的信號，如發現應該及時到醫院就診。
其實雖然腦梗塞的後果很嚴重，但是想要預防腦梗，不僅要改掉不良的生活行為習慣，還要做好這3件事
1、控制好血壓、血脂
長期的血壓偏高會導致血管彈性受到破壞，形成動脈粥樣硬化。
特別是血壓的波動和脈壓差越大，只要受到外界的一點刺激就很容易導致斑塊破裂最後引發腦梗塞。所以高血壓患者的血壓值應該控制在140/90mmHg以內。
血脂高就會造成血液黏稠，從而影響血液循環最後導致大腦缺血。
因此血脂的正常值應保持在:總膽固醇2.8~5.17mmol/L、甘油三脂0.56~1.7mmol/L。
2、做頸部按摩
不管老年人還是年輕人都已經是成為了低頭一族，所以經常按摩頸部可以使血管平滑肌處於鬆弛狀態，因此可以減少膽固醇堆積，還能使已經開始硬化的頸部血管恢復彈性，很好的改善大腦供血，預防中風。
3、早晨起床動作不要過猛
不管是高血壓患者還是普通的老年人在早上起床時動作不要過猛，應該給大腦有一個適應的過程，避免因為動作過大導致大腦缺血缺氧。
除了這些早上還要注意不要空腹抽煙喝酒、早上不應該吃過於油膩的食物、還要注意早晨起床後要喝少量的水，這樣可以預防腦梗塞的發生。
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來源：羅醫生健康說