血管一老，全身跟著老！勸告：想要疏通血管，這3個方法才靠譜
你知道嗎？人體內有兩條通道。
一條是運送和處理食物的消化系統，另一條則是供血液流通的血管。
血管承擔著人體血液和營養物質的流通，如果將人體看作一個國家，那血管就是遍布在一塊塊土地上的道路。
人們常說：「要想富，先修路」，很多人喊著養生、保健的口號，卻忽視了血管這條至關重要的「血液管道」！
血管遍布全身各處，一旦血管受損，必然會有一處身體部位產生病變，而當血管堵塞，帶來的危險更大，全身上下沒有一處地方能夠躲過血管堵塞的影響，生命威脅一觸即發。
如果說血管疾病的威脅是一把明槍，那血管老化造成的危害則如同暗箭，血管的老化可能會影響到身體機能，讓人的全身都衰老，壽命減少。
一、血管變堵前，身體會發4個信號
血管堵塞的危害性很大，一旦人體器官和其它組織出現血供不足，就會出現器官衰敗和病發症。不過血管堵塞也不是一蹴而就的，它的出現往往是負面因素長期影響產生的，因此在堵塞之前，人體往往會出現一些徵兆。
夜間打鼾：夜間打鼾，醫生稱其為呼吸暫停綜合征，患者因睡覺時呼吸暫停導致體內供氧不足，很容易引發心血管疾病，其中最常見的就是高血壓。這類人最好定期體檢，排查心血管疾病。
肢體水腫：血管堵塞會在人體較易下垂的部位引起水腫，就拿雙腿來說，常見於腳踝。不過這種水腫癥狀和患者的體位有關，因此並非絕對。
疼痛：老話說：「不通則痛」。血管堵塞引起的疼痛癥狀最為典型，由於血管遍布全身各處，因其堵塞引發的疼痛根據部位在癥狀上也各有不同，大致可分為三類，分別是：胸痛、肢體疼痛、下肢活動性疼痛等。
.胸痛：胸痛多是突發性勞累胸痛，患者動則痛、靜則止，當患者供應心肌血管堵塞時，也會出現夜間胸痛。
提示：患者胸痛伴隨頭暈、噁心、嘔吐等癥狀，很有可能是急性心肌梗死引起的，需要立即送醫。
.肢體疼痛：患者因血管堵塞而出現肢體疼痛，往往伴隨著腫脹。此時一定避免胡亂移動，肢體肌肉按壓時出現疼痛則有可能是肢體靜脈堵塞，比較容易發展成肺栓塞，要及時就醫檢查，查明疼痛原因。
.下肢活動性疼痛：患者行動能力受限，幾百米就會因疼痛而無法行走，因此也叫做間歇性跛行，通常是下肢動脈堵塞引起的。下肢動脈堵塞嚴重時，肢體組織壞死，甚至要截肢，因此也不能小視。
昏厥：昏厥是因血管堵塞出現大腦缺血或腦血管本身暫時堵塞而導致的，常伴隨著心悸癥狀。
臨床數據顯示，6成左右的昏厥病例都和血管堵塞有所關聯。因此，出現不明原因的昏厥，一定要及時就醫，查明原因。
二、4種行為最傷血管，趕緊停止
血管雖然隱藏在人體肌肉組織當中，看起來十分「安全」，但其血管損傷並不一定要直接進行，生活中一些不良習慣對血管的損傷更大。冰凍三尺非一日之寒，血管堵塞也不是一日之功，而是長久的惡習導致的。
1.大油大肉
人體活動需要一定的能量，但是人體攝取和消化的營養物質也是有限的，超過一定範圍也會變成負擔。大油大肉會在人體內積累過多的脂肪和養分，一方面使得血液更加粘稠，增加了血栓的發病率，另一方面當人體無法消化和排出時，就會吸附在血管，久而久之就成了血管堵塞。
生活中對於膳食一定要注意營養均衡，肉菜搭配，對於蛋白質的補充也不要局限於雞鴨魚肉，可以從牛奶中獲取，定期更換菜譜。
2.吸煙傷血管
煙草燃燒時會釋放4000多種化學物質，其中大部分物質都對人體有害，對於血管的損傷可想而知。
廣東省人民醫院心內科副主任譚寧曾表示，吸煙人群就算是合理控制，10年左右動脈粥樣硬化仍然會找上門，而且即使戒煙，煙草造成的血管損傷也至少需要10年才能恢復。
面對香煙危害，大家一定要及時戒煙，如果煙癮較大，可以求助醫院的戒煙門診，獲取專業的、科學的戒煙知識。科學研究發現，煙癮強烈時可以通過工作或交流分散注意力，切記命令式勸阻，會起到反效果。
3.吃多鹽和糖
鹽和糖也是血管損傷的因素，鹽會升高人體的鈉離子水平，而鈉離子對血管細胞的刺激，使血管壁變皺，從而增加血壓，是心血管疾病的高危因素。而過量的糖分會刺激到內分泌系統，容易發展成糖尿病。
根據《中國居民膳食指南》的建議，成年人攝入鹽每日以6克為標準，同時需要考慮到醬油、調料、鹹菜等中所含的鹽分適當減少。
4.不運動
人體排出廢物和毒素的方式主要就是尿液、汗液，長期不運動，人體無法通過汗水排毒，多餘的廢物就會積累在血液中，血液濃稠度增加，血管堵塞的風險就增加了。
成年人可以通過適當的運動鍛煉肌肉、改善精神狀態。醫學研究發現，每天健步6000下，可以降低死亡率，是當代人良好的養生秘訣。
三、想要疏通血管，這3個方法最靠譜
血管堵塞如此可怕，人們該如何疏通血管，確保血管能夠「正常工作」呢？一定要學會用科學打敗疾病，而不要盲目信賴傳言，比如：針扎手指治中風，這樣做既沒有科學依據，而且耽誤了治療時間，反而更加危險。
1.讓堵塞物消失
血管堵塞往往和血液凝固脫不開關係，因此想要疏通血管讓堵塞物消失的辦法就是抗凝和溶栓的藥物。通過抗凝藥物組織堵塞物成形，而溶血栓藥物可以解決已經形成的堵塞物，如果藥物難以解決，還可以用針管將血栓吸取一部分，再用藥物輔助。
2.把狹窄的血管撐開
血管堵塞也可以將血管撐開，去掉堵塞物後，用安全性較高的支架放在裡面，確保血流暢通。
3.另外接一根血管
有時候患者採用其他辦法都已經失效，只能在血管外重新建立血液通道，也就是醫學上的「搭橋」。實際的操作一般是用身體上影響不大的部位取下血管，用來代替堵塞部位。
最好的治療莫過於預防，因為無論採用多高明的醫學手段，都會對身體造成一定的損傷，也會給人們帶來一定的風險。
只有保持良好的生活習慣，學會維護血管健康，將疾病扼殺在搖籃里，才是最安全、最有效的辦法。
來源：奇妙的本草
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